Клуб любителей регби
Понедельник, 18.12.2017, 10:06
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 51
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Экстремальный спорт

Трюки во фристайле на лыжах

Трюки во фристайле на лыжах

Лыжный фристайл появился в середине ХХ века, как обособленная дисциплина горных лыж. Сначала в нем были простые прыжки с трамплинов разной форм. Причем, долгое время трамплином служил бугор на склоне, который лыжники подправляли лопатой. Трассы для катания до конца 1990-х годов почти везде представляли из себя сплошную могульную трассу. Снегоуплотнительной техники тогда не было. Так что бугры все чаще использовались в качестве трамплинов.

Классификация простых трюков во фристайле

  • Прямой прыжок
  • Орел
  • Шаг
  • Твист
  • Back
  • Группировка
  • Mute grab
  • Казак
  • 360

Итак, трюки.

Самым первым в лыжном фристайле был и есть прямой прыжок или «straight jump». С него начинают все спортсмены. В зависимости от типа и размера бугра прямой прыжок может быть амплитудным либо низким, но длинным. Резкие бугры были сложны для прыжков на длинных лыжах. Поэтому со временем изменилась и трасса и параметры лыж, и весьма подробно написано об этих изменениях в лыжном фристайле здесь. Неизбежно трасса для фристайла, в частности для могула, стала довольно специфична, сложна, и современные лыжники оказались в довольно тесных рамках. Все фристайл-трюки выполняются теперь на специальных трамплинах. На трассе могула их два. А, так как спортивный прогресс не стоит на месте, то оставляем «straight jump» и переходим к более сложным элементам.

Лыжный трюк «орел»

Этот прыжок представляет из себя попытку показать поперечный шпагат в воздухе. Расстояние между разведенными лыжами зависит от растяжки спортсмена. Ноги должны быть прямые, не согнутые в коленях. Руки при этом могут «смотреть» в стороны или вверх.

Трюк «шаг»

Это такая же попытка показать шпагат в воздухе, но не поперечный, а продольный. Ноги также нельзя сгибать в коленях. Руки отработают сами, как нужно, и думать о них не надо. Было время, когда мастера лыжного фристайла выполняли два «шага» подряд

«Back»

Это уже более сложный прыжок, так как обе ноги сгибаются в коленях на 90 градусов, а бедра и корпус остаются ровными, прямыми. Таким образом, обе лыжи оказываются за спиной спортсмена

«Твист»

Название во многом определяет образ этого трюка. Часто «твист» выполняется двойной. То есть, обе лыжи поворачиваются сначала влево на 90 градусов, а затем вправо. Корпус и ноги при этом ровные

Трюк «группировка»

Это один из наиболее простых прыжков в лыжном фристайле, который представляет из себя поджим обеих ног плотно к корпусу и обхват обеих голеней руками

«Mute grab»

Здесь выполняется группировка, но лыжи при этом скрещиваются, а верхнюю нужно схватить рукой. Долгое время судьи соревнований по фристайлу высоко ценили этот прыжок

«Казак»

Это уже почти полный шпагат, но лыжи при этом не внизу, а перед собой. Корпус также наклонятся вперед. Получается складка с разведенными лыжами

Трюк «360»

До недавних пор этот прыжок имел самые высокие оценки на соревнованиях. Из всех вышеперечисленных трюков он самый сложный. Представляет из себя один оборот лыжника вокруг своей оси в воздухе

Трюки во фристайле на лыжах
Категория: Экстремальный спорт | Добавил: Ржавый (20.11.2017)
Просмотров: 819 | Теги: ноги, показатели, шпагат, время, Лыжники, Спорт, трасса, спортсмен, суд, воздух | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Ролики. Совмещаем приятное с полезным

Ролики. Совмещаем приятное с полезным

Новая мода

Новая мода

Кимоно и восточные единоборства

Кимоно и восточные единоборства

Фитнес для девушки

Фитнес для девушки

Упражнения для спины или как накачать спину

Упражнения для спины или как накачать спину

Упражнение для нижнего пресса «Обратные скручивания»

Упражнение для нижнего пресса «Обратные скручивания»

Тяга штанги в наклоне, тренировка мышц спины

Тяга штанги в наклоне, тренировка мышц спины

Тяга гантели к поясу

Тяга гантели к поясу

Стретчинг

Стретчинг

Скручивания лежа на полу (классические)

Скручивания лежа на полу (классические)

Онлайн-уроки пилатеса

Онлайн-уроки пилатеса

Программа утренней зарядки | Хочу похудеть

Программа утренней зарядки | Хочу похудеть

Что такое интенсивность тренировки и на что она влияет?

Что такое интенсивность тренировки и на что она влияет?

Способ найти гармонию с самим собой

Способ найти гармонию с самим собой

Adidas Springblade: кроссовки для новых рекордов

Adidas Springblade: кроссовки для новых рекордов

Как оставаться стройной и привлекательной?

Как оставаться стройной и привлекательной?

Как правильно отдыхать между подходами

Как правильно отдыхать между подходами

Как выкроить 10 минут для упражнений

Как выкроить 10 минут для упражнений

Самые необычные спортивные награды

Самые необычные спортивные награды

Можно ли заниматься бодибилдингом при сахарном диабете

Можно ли заниматься бодибилдингом при сахарном диабете

Лучшие кардиотренировки

Лучшие кардиотренировки

Ещё раз про кардионагрузки

Ещё раз про кардионагрузки

Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер

Популярные кроссовки для спорта от Адидас

Популярные кроссовки для спорта от Адидас

Сколько зарабатывают тренеры и фитнес-инструкторы в России

Сколько зарабатывают тренеры и фитнес-инструкторы в России

Из за халатности чиновников 14 спортсменов не смогли получить звания мастеров спора России

Из за халатности чиновников 14 спортсменов не смогли получить звания мастеров спора России

Ботинки для сноуборда: подбор материала и размера

Ботинки для сноуборда: подбор материала и размера

Как избавиться от неприятных запахов после занятий спортом?

Как избавиться от неприятных запахов после занятий спортом?

Фитнес клуб

Фитнес клуб

Упражнения для придания упругости ягодицам

Упражнения для придания упругости ягодицам

 

Вход на сайт