Лыжный фристайл появился в середине ХХ века, как обособленная дисциплина горных лыж. Сначала в нем были простые прыжки с трамплинов разной форм. Причем, долгое время трамплином служил бугор на склоне, который лыжники подправляли лопатой. Трассы для катания до конца 1990-х годов почти везде представляли из себя сплошную могульную трассу. Снегоуплотнительной техники тогда не было. Так что бугры все чаще использовались в качестве трамплинов.
Классификация простых трюков во фристайле
- Прямой прыжок
- Орел
- Шаг
- Твист
- Back
- Группировка
- Mute grab
- Казак
- 360
Итак, трюки.
Самым первым в лыжном фристайле был и есть прямой прыжок или «straight jump». С него начинают все спортсмены. В зависимости от типа и размера бугра прямой прыжок может быть амплитудным либо низким, но длинным. Резкие бугры были сложны для прыжков на длинных лыжах. Поэтому со временем изменилась и трасса и параметры лыж, и весьма подробно написано об этих изменениях в лыжном фристайле здесь. Неизбежно трасса для фристайла, в частности для могула, стала довольно специфична, сложна, и современные лыжники оказались в довольно тесных рамках. Все фристайл-трюки выполняются теперь на специальных трамплинах. На трассе могула их два. А, так как спортивный прогресс не стоит на месте, то оставляем «straight jump» и переходим к более сложным элементам.
Лыжный трюк «орел»
Этот прыжок представляет из себя попытку показать поперечный шпагат в воздухе. Расстояние между разведенными лыжами зависит от растяжки спортсмена. Ноги должны быть прямые, не согнутые в коленях. Руки при этом могут «смотреть» в стороны или вверх.
Трюк «шаг»
Это такая же попытка показать шпагат в воздухе, но не поперечный, а продольный. Ноги также нельзя сгибать в коленях. Руки отработают сами, как нужно, и думать о них не надо. Было время, когда мастера лыжного фристайла выполняли два «шага» подряд
«Back»
Это уже более сложный прыжок, так как обе ноги сгибаются в коленях на 90 градусов, а бедра и корпус остаются ровными, прямыми. Таким образом, обе лыжи оказываются за спиной спортсмена
«Твист»
Название во многом определяет образ этого трюка. Часто «твист» выполняется двойной. То есть, обе лыжи поворачиваются сначала влево на 90 градусов, а затем вправо. Корпус и ноги при этом ровные
Трюк «группировка»
Это один из наиболее простых прыжков в лыжном фристайле, который представляет из себя поджим обеих ног плотно к корпусу и обхват обеих голеней руками
«Mute grab»
Здесь выполняется группировка, но лыжи при этом скрещиваются, а верхнюю нужно схватить рукой. Долгое время судьи соревнований по фристайлу высоко ценили этот прыжок
«Казак»
Это уже почти полный шпагат, но лыжи при этом не внизу, а перед собой. Корпус также наклонятся вперед. Получается складка с разведенными лыжами
Трюк «360»
До недавних пор этот прыжок имел самые высокие оценки на соревнованиях. Из всех вышеперечисленных трюков он самый сложный. Представляет из себя один оборот лыжника вокруг своей оси в воздухе
| 
