Клуб любителей регби
Среда, 12.12.2018, 22:54
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 71
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Экстремальный спорт

Регулярные занятия тайским боксом: особенности и преимущества

Регулярные занятия тайским боксом: особенности и преимущества

Контактная тактика муай тай не идет ни в какое сравнение с классическим боксом, поскольку этот вид спорта гораздо эффективнее в оборонительной и нападающей концепции. Кроме кулаков, в тайском единоборстве задействованы локти, плечи, ступни и колени, поэтому его еще называют боем восьми конечностей.

Бытует мнение, что достичь вершин могут лишь те спортсмены, которые пришли в тайский бокс в 5-6 лет, но это всего лишь миф, поскольку муай тай не признает возрастных ограничений. В Таиланде, который является родиной единоборства, ему обучаются все, в том числе и женщины, и сегодня такая возможность есть и в России.

Тренировки по спортивным единоборствам могут быть групповыми или носить индивидуальный характер. Это обусловлено различной степенью подготовки спортсменов, которые имеют неодинаковые уровни физической и профессиональной формы. Новичкам лучше заниматься в группе, поскольку оценивать можно не только собственные ошибки, но и недочеты окружающих.

Профессионалам больше подходят индивидуальные занятия, когда внимание инструктора акцентируется на отработке определенного удара или приема. Каждый волен выбрать тот курс, который ему больше подходит.

Регулярные занятия тайским боксом – это высокий уровень выносливости и силовой подготовки, который позволит иметь достойные возможности для самообороны. Теоретически, тайский бокс можно изучить самостоятельно, для этого новички знакомятся с тренингами и самоучителями, но практические занятия должны проходить под чутким руководством инструктора.

Контактный вид спорта чреват травмами, и только грамотный тренер в состоянии обеспечить полную безопасность. В задачу инструктора входят развитие гибкости и силовых качеств, а также правильная постановка техники боя и выбор напарника для спаррингов.

Важно, чтобы наставник контролировал каждый этап тренировок, будь это аэробное, силовое или техническое занятие. Не стоит отчаиваться, если на первых порах не получаются упражнения по растяжке или работа с отягощением, главное – не бросать дело на половине пути. Каждая следующая тренировка становится шагом к успеху на боксерской стезе, тем более что этот вид спорта дает не только прекрасную физическую форму, но и приносит психологический комфорт. Даже небольшое достижение способно дать массу приятных эмоций, а когда все начинает получаться – это ни с чем не сравнимое удовольствие.

Категория: Экстремальный спорт | Добавил: Ржавый (22.09.2017)
Просмотров: 817 | Теги: оборона, эффективность, кулаки, признание, Спорт, мифы, инструктор, концепция, спортсмен, Бокс | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Авторский спортивный блог читайте по ссылке zen.yandex.ru/stavkiprognozy

Авторский спортивный блог читайте по ссылке zen.yandex.ru/stavkiprognozy

Почему стоит покупать аминокислотные комплексы на сайте интернет-магазина WWW.MUSCLEPOWER.KZ

Почему стоит покупать аминокислотные комплексы на сайте интернет-магазина WWW.MUSCLEPOWER.KZ

Сноуборд и веселые зимние выходные

Сноуборд и веселые зимние выходные

Скейтбординг как один из видов активного отдыха

Скейтбординг как один из видов активного отдыха

Серфинг в Индонезии

Серфинг в Индонезии

Передвижение в городе во время путешествия

Передвижение в городе во время путешествия

Как отдохнуть дешево и увлекательно?

Как отдохнуть дешево и увлекательно?

Лазерный GPS-навигатор создан специально для велосипедистов

Лазерный GPS-навигатор создан специально для велосипедистов

Автомобильная перевозка велосипеда

Автомобильная перевозка велосипеда

В Токио популяризация велосипедов будет проводиться на муниципальном уровне

В Токио популяризация велосипедов будет проводиться на муниципальном уровне

В Тернополе прошла детская велогонка

В Тернополе прошла детская велогонка

Канализация в бане и сток воды самостоятельно

Канализация в бане и сток воды самостоятельно

Червиния - горнолыжный курорт Италии

Червиния - горнолыжный курорт Италии

Несколько советов начинающим сноубордистам

Несколько советов начинающим сноубордистам

Что такое активный отдых?

Что такое активный отдых?

Какими бывают санки для катания?

Какими бывают санки для катания?

Зимний отдых для петербуржца

Зимний отдых для петербуржца

Заботимся о здоровье – выбираем конный туризм

Заботимся о здоровье – выбираем конный туризм

Горнолыжный отдых сегодня доступен всем

Горнолыжный отдых сегодня доступен всем

Горнолыжный курорт Кицбюэль

Горнолыжный курорт Кицбюэль

Горнолыжные курорты Французских Альп

Горнолыжные курорты Французских Альп

Выживание в дикой природе - нужно освоить все меры предосторожности

Выживание в дикой природе - нужно освоить все меры предосторожности

Спорт Archives

Спорт Archives

Перевозка саней на автомобиле

Перевозка саней на автомобиле

Уличные тренажеры

Уличные тренажеры

Самостоятельно выбираем перчатки для езды на снегоходе на сайте motorfirst.ru

Самостоятельно выбираем перчатки для езды на снегоходе на сайте motorfirst.ru

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

 

Вход на сайт