Клуб любителей регби
Среда, 10.08.2022, 15:11
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 142
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Экстремальный спорт

Регулярные занятия тайским боксом: особенности и преимущества

Регулярные занятия тайским боксом: особенности и преимущества

Контактная тактика муай тай не идет ни в какое сравнение с классическим боксом, поскольку этот вид спорта гораздо эффективнее в оборонительной и нападающей концепции. Кроме кулаков, в тайском единоборстве задействованы локти, плечи, ступни и колени, поэтому его еще называют боем восьми конечностей.

Бытует мнение, что достичь вершин могут лишь те спортсмены, которые пришли в тайский бокс в 5-6 лет, но это всего лишь миф, поскольку муай тай не признает возрастных ограничений. В Таиланде, который является родиной единоборства, ему обучаются все, в том числе и женщины, и сегодня такая возможность есть и в России.

Тренировки по спортивным единоборствам могут быть групповыми или носить индивидуальный характер. Это обусловлено различной степенью подготовки спортсменов, которые имеют неодинаковые уровни физической и профессиональной формы. Новичкам лучше заниматься в группе, поскольку оценивать можно не только собственные ошибки, но и недочеты окружающих.

Профессионалам больше подходят индивидуальные занятия, когда внимание инструктора акцентируется на отработке определенного удара или приема. Каждый волен выбрать тот курс, который ему больше подходит.

Регулярные занятия тайским боксом – это высокий уровень выносливости и силовой подготовки, который позволит иметь достойные возможности для самообороны. Теоретически, тайский бокс можно изучить самостоятельно, для этого новички знакомятся с тренингами и самоучителями, но практические занятия должны проходить под чутким руководством инструктора.

Контактный вид спорта чреват травмами, и только грамотный тренер в состоянии обеспечить полную безопасность. В задачу инструктора входят развитие гибкости и силовых качеств, а также правильная постановка техники боя и выбор напарника для спаррингов.

Важно, чтобы наставник контролировал каждый этап тренировок, будь это аэробное, силовое или техническое занятие. Не стоит отчаиваться, если на первых порах не получаются упражнения по растяжке или работа с отягощением, главное – не бросать дело на половине пути. Каждая следующая тренировка становится шагом к успеху на боксерской стезе, тем более что этот вид спорта дает не только прекрасную физическую форму, но и приносит психологический комфорт. Даже небольшое достижение способно дать массу приятных эмоций, а когда все начинает получаться – это ни с чем не сравнимое удовольствие.

Категория: Экстремальный спорт | Добавил: Ржавый (22.09.2017)
Просмотров: 1282 | Теги: оборона, эффективность, кулаки, признание, Спорт, мифы, инструктор, концепция, спортсмен, Бокс | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Лучшим способом купить водительские права категории е, как и других категорий, станет обращение на сайт pravakupi.com

Лучшим способом купить водительские права категории е, как и других категорий, станет обращение на сайт pravakupi.com

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Фрэнсис Нганну преподал Джону Джонсу урок хороших манер

Фрэнсис Нганну преподал Джону Джонсу урок хороших манер

Шавкат Рахмонов заявил о превосходстве над Хамзатом Чимаевым

Шавкат Рахмонов заявил о превосходстве над Хамзатом Чимаевым

Ислам Махачев ответил на вызов Майкла Чендлера

Ислам Махачев ответил на вызов Майкла Чендлера

Исраэль Адесанья отреагировал на критику Криса Пратта

Исраэль Адесанья отреагировал на критику Криса Пратта

Покупка авиабилетов

Покупка авиабилетов

Насосы «Гном», как отличное отечественное оборудование дренажного типа от компании ПО «МСВ-НАСКО»

Насосы «Гном», как отличное отечественное оборудование дренажного типа от компании ПО «МСВ-НАСКО»

История кофе: название, интересные факты

История кофе: название, интересные факты

В любительский футбол в Москве поиграть можно, сделав заявку на официальном сайте, принадлежащем «Союзу любителей мини футбола»

В любительский футбол в Москве поиграть можно, сделав заявку на официальном сайте, принадлежащем «Союзу любителей мини футбола»

Аутстаффинг персонала: особенности

Аутстаффинг персонала: особенности

Следите за самым захватывающим и полным неожиданностей футболом в чемпионате Испании

Следите за самым захватывающим и полным неожиданностей футболом в чемпионате Испании

«Конечно, русские не встают на колено». Фанаты «Ман Сити» — о поступке судьи Карасева

«Конечно, русские не встают на колено». Фанаты «Ман Сити» — о поступке судьи Карасева

«Конвейер — это очень опасная вещь». Роднина прокомментировала очередной громкий переход из группы Тутберидзе

«Кокорин приносит больше вреда, чем пользы». Итальянские фанаты в бешенстве от игры форварда

«Кокорин приносит больше вреда, чем пользы». Итальянские фанаты в бешенстве от игры форварда

«Динамо» арендовало Варелу и отдало Морозова в «Уфу»

«Гранада» выбила из Лиги Европы обидчиков «Динамо» тбилисский «Локомотив»

«Главное, чтобы «Спартаку» не забивал». Павлюченко — о трансфере Зе Луиша в «Локомотив»

«Главное, чтобы «Спартаку» не забивал». Павлюченко — о трансфере Зе Луиша в «Локомотив»

«Вызвали практически молодежную сборную». Шевченко — о разгромном поражении от Франции

«Все решится в ближайшее время». Где Глушаков продолжит карьеру?

«Все решится в ближайшее время». Где Глушаков продолжит карьеру?

«Возможно, такой игрок не очень нужен Тедеско». Слуцкий объяснил, почему Тил не заиграл в «Спартаке»

«Возможно, такой игрок не очень нужен Тедеско». Слуцкий объяснил, почему Тил не заиграл в «Спартаке»

«В целом считаю, что провели хорошую игру.» Дуглас Сантос — о поражении от «Боруссии»

«В целом считаю, что провели хорошую игру.» Дуглас Сантос — о поражении от «Боруссии»

«Брайтон» сыграл вничью с «Астон Виллой»

«Больше случаев заражения — более жесткий подход». Карпин — о возможном закрытии трибун

«Больше случаев заражения — более жесткий подход». Карпин — о возможном закрытии трибун

«Барселона» разгромила «Алавес», Месси сделал дубль

«Барселона» разгромила «Алавес», Месси сделал дубль

«Барселона» продлила контракты с Пике, тер Штегеном, де Йонгом и Лангле

 

Вход на сайт

Поиск