Контактная тактика муай тай не идет ни в какое сравнение с классическим боксом, поскольку этот вид спорта гораздо эффективнее в оборонительной и нападающей концепции. Кроме кулаков, в тайском единоборстве задействованы локти, плечи, ступни и колени, поэтому его еще называют боем восьми конечностей.
Бытует мнение, что достичь вершин могут лишь те спортсмены, которые пришли в тайский бокс в 5-6 лет, но это всего лишь миф, поскольку муай тай не признает возрастных ограничений. В Таиланде, который является родиной единоборства, ему обучаются все, в том числе и женщины, и сегодня такая возможность есть и в России.
Тренировки по спортивным единоборствам могут быть групповыми или носить индивидуальный характер. Это обусловлено различной степенью подготовки спортсменов, которые имеют неодинаковые уровни физической и профессиональной формы. Новичкам лучше заниматься в группе, поскольку оценивать можно не только собственные ошибки, но и недочеты окружающих.
Профессионалам больше подходят индивидуальные занятия, когда внимание инструктора акцентируется на отработке определенного удара или приема. Каждый волен выбрать тот курс, который ему больше подходит.
Регулярные занятия тайским боксом – это высокий уровень выносливости и силовой подготовки, который позволит иметь достойные возможности для самообороны. Теоретически, тайский бокс можно изучить самостоятельно, для этого новички знакомятся с тренингами и самоучителями, но практические занятия должны проходить под чутким руководством инструктора.
Контактный вид спорта чреват травмами, и только грамотный тренер в состоянии обеспечить полную безопасность. В задачу инструктора входят развитие гибкости и силовых качеств, а также правильная постановка техники боя и выбор напарника для спаррингов.
Важно, чтобы наставник контролировал каждый этап тренировок, будь это аэробное, силовое или техническое занятие. Не стоит отчаиваться, если на первых порах не получаются упражнения по растяжке или работа с отягощением, главное – не бросать дело на половине пути. Каждая следующая тренировка становится шагом к успеху на боксерской стезе, тем более что этот вид спорта дает не только прекрасную физическую форму, но и приносит психологический комфорт. Даже небольшое достижение способно дать массу приятных эмоций, а когда все начинает получаться – это ни с чем не сравнимое удовольствие.
| 
