Клуб любителей регби
Пятница, 27.04.2018, 04:05
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 61
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Экстремальный спорт

Регулярные занятия тайским боксом: особенности и преимущества

Регулярные занятия тайским боксом: особенности и преимущества

Контактная тактика муай тай не идет ни в какое сравнение с классическим боксом, поскольку этот вид спорта гораздо эффективнее в оборонительной и нападающей концепции. Кроме кулаков, в тайском единоборстве задействованы локти, плечи, ступни и колени, поэтому его еще называют боем восьми конечностей.

Бытует мнение, что достичь вершин могут лишь те спортсмены, которые пришли в тайский бокс в 5-6 лет, но это всего лишь миф, поскольку муай тай не признает возрастных ограничений. В Таиланде, который является родиной единоборства, ему обучаются все, в том числе и женщины, и сегодня такая возможность есть и в России.

Тренировки по спортивным единоборствам могут быть групповыми или носить индивидуальный характер. Это обусловлено различной степенью подготовки спортсменов, которые имеют неодинаковые уровни физической и профессиональной формы. Новичкам лучше заниматься в группе, поскольку оценивать можно не только собственные ошибки, но и недочеты окружающих.

Профессионалам больше подходят индивидуальные занятия, когда внимание инструктора акцентируется на отработке определенного удара или приема. Каждый волен выбрать тот курс, который ему больше подходит.

Регулярные занятия тайским боксом – это высокий уровень выносливости и силовой подготовки, который позволит иметь достойные возможности для самообороны. Теоретически, тайский бокс можно изучить самостоятельно, для этого новички знакомятся с тренингами и самоучителями, но практические занятия должны проходить под чутким руководством инструктора.

Контактный вид спорта чреват травмами, и только грамотный тренер в состоянии обеспечить полную безопасность. В задачу инструктора входят развитие гибкости и силовых качеств, а также правильная постановка техники боя и выбор напарника для спаррингов.

Важно, чтобы наставник контролировал каждый этап тренировок, будь это аэробное, силовое или техническое занятие. Не стоит отчаиваться, если на первых порах не получаются упражнения по растяжке или работа с отягощением, главное – не бросать дело на половине пути. Каждая следующая тренировка становится шагом к успеху на боксерской стезе, тем более что этот вид спорта дает не только прекрасную физическую форму, но и приносит психологический комфорт. Даже небольшое достижение способно дать массу приятных эмоций, а когда все начинает получаться – это ни с чем не сравнимое удовольствие.

Категория: Экстремальный спорт | Добавил: Ржавый (22.09.2017)
Просмотров: 716 | Теги: оборона, эффективность, кулаки, признание, Спорт, мифы, инструктор, концепция, спортсмен, Бокс | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Домашний спортзал — миф или реальность?

Домашний спортзал — миф или реальность?

Как выбрать отличный самокат

Как выбрать отличный самокат

Солнце на спицах, синева над головой... Крутим педали

Солнце на спицах, синева над головой... Крутим педали

Популярные вопросы по скейтбордингу

Популярные вопросы по скейтбордингу

Замечательный спорт - скейтбординг

Замечательный спорт - скейтбординг

Винница велосипедная

Винница велосипедная

Велосипед – здоровье и приятное времяпрепровождение

Велосипед – здоровье и приятное времяпрепровождение

Ваш стиль катания

Ваш стиль катания

Виктор Мартинез

Виктор Мартинез

В F1 вновь заговорили о снижении издержек

В F1 вновь заговорили о снижении издержек

Билеты на формулу 1

Билеты на формулу 1

Автопробег от Пекина до Парижа

Автопробег от Пекина до Парижа

Каковы области использования гранитного щебня фракции 20-40

Каковы области использования гранитного щебня фракции 20-40

Девайсы и оборудования для авто

Девайсы и оборудования для авто

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Клуб «Pandapaintball»

Клуб «Pandapaintball»

Эфедрин - убойная энергия

Эфедрин - убойная энергия

Фитнес клуб в Реутове

Фитнес клуб в Реутове

Тонус от тонус-клуба!

Тонус от тонус-клуба!

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Основные правила игры в шашки

Основные правила игры в шашки

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Шашки-самоеды: главные правила игры

Шашки-самоеды: главные правила игры

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

 

Вход на сайт