Клуб любителей регби
Вторник, 23.01.2018, 14:38
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 52
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Экстремальный спорт

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Разбег и всю комбинацию акробатических прыжков следует выполнять по прямой линии. Потеря направления движения ухудшает зрелищный эффект и приводит к сбавкам за исполнение. Чтобы не изменилось направление общего движения, руки и ноги следует ставить симметрично относительно средней линии движения. Опора вне этой линии приводит к потере направления.

Особенно часты потери направления при прыжках с поворотами, в том числе при рондате. Достаточно повернуться чуть меньше или больше необходимого числа градусов, как направление изменится. Направление изменяется и в том случае, если неопорная часть тела выйдет в сторону из плоскости общего движения. Спортсмену приходится восстанавливать направление компенсаторными движениями, и качество прыжка снижается. Поэтому комбинации акробатических прыжков необходимо изучать на дорожке, имеющей посередине, белую полосу, чтобы занимающиеся замечали любую потерю направления движения.

Темп выполнения прыжков в комбинации должен постепенно нарастать и к финальному прыжку, который является обычно самым трудным, быть максимальным. Это особенно важно в прыжковых комбинациях вольных упражнений гимнастов. Они выполняются на площадке ограниченного размера, в связи с чем невозможен длинный разбег. Кроме того, количество элементов в комбинациях ограничено (в связи с размерами ковра).

Как правило, акробатические комбинации гимнастов состоят не более чем из четырех элементов. Чтобы набрать скорость вращательного и поступательного движения к последнему прыжку, выполняемому обычно на максимальной высоте, приходится увеличивать темп выполнения в процессе комбинации. К тому же в вольных упражнениях гимнастов комбинация акробатических прыжков начинается иногда с места, в связи с чем повышаются требования к умению увеличивать темп выполнения комбинации от прыжка к прыжку. Если акробаты в своих прыжковых комбинациях для увеличения скорости могут включить перед последним прыжком несколько переворотов назад, то гимнасты такой возможности лишены. Следовательно, в процессе тренировки на дорожке необходимо учить гимнастов умению набирать темп, выполняя комбинацию с места или с 2—3 шагов.

Категория: Экстремальный спорт | Добавил: Ржавый (16.10.2017)
Просмотров: 1185 | Теги: эффект, ноги, финальной, гимнастике, привод, числа, Зрелища, Россия, движение, Поворот | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Главгосэкспертиза России рассмотрела измененный проект строительства «Ростов Арена»

Главгосэкспертиза России рассмотрела измененный проект строительства «Ростов Арена»

Прыжки и полеты в аэротрубах

Прыжки и полеты в аэротрубах

Кроссовки для спорта Нью Баланс 574

Кроссовки для спорта Нью Баланс 574

Энергетические затраты спортсменов

Энергетические затраты спортсменов

Фитнес становится доступнее!

Фитнес становится доступнее!

Фитнес для лежебок

Фитнес для лежебок

Эффективен ли утренний бег?

Эффективен ли утренний бег?

Как женщине выбрать одежду для экстремального вида спорта

Как женщине выбрать одежду для экстремального вида спорта

Похудеть к лету. Легко!

Похудеть к лету. Легко!

Мотивация для тренировок

Мотивация для тренировок

Важные правила при занятии спортом

Важные правила при занятии спортом

В наступившем 2018 году «Самара Арена» примет шесть матчей Чемпионата мира по футболу: четыре матча группового этапа, в том числе сборной России

В наступившем 2018 году «Самара Арена» примет шесть матчей Чемпионата мира по футболу: четыре матча группового этапа, в том числе сборной России

Первые шаги по созданию интернет-магазина: контент

Первые шаги по созданию интернет-магазина: контент

Гольф зимой

Гольф зимой

Верховая езда спорт и здоровье

Верховая езда спорт и здоровье

Zumba – полезные и весёлые тренировки

Zumba – полезные и весёлые тренировки

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Что такое парусный спорт

Что такое парусный спорт

Что такое L-карнитин и как его использовать

Что такое L-карнитин и как его использовать

Секрет тренировок бодибилдеров

Секрет тренировок бодибилдеров

Приходите в фитнес-клуб

Приходите в фитнес-клуб

Система проведения соревнований между детьми

Система проведения соревнований между детьми

С чего начинать спортивное питание

С чего начинать спортивное питание

Пять китов спортивного питания

Пять китов спортивного питания

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Первая женщина, которая его покорила

Первая женщина, которая его покорила

Почему футбол приковывает у экранов людей?

Почему футбол приковывает у экранов людей?

Как накачать бицепс?

Как накачать бицепс?

Занятия стретчингом

Занятия стретчингом

Командное фигурное катание

Командное фигурное катание

 

Вход на сайт