Клуб любителей регби
Вторник, 21.11.2017, 00:05
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 49
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Экстремальный спорт

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Разбег и всю комбинацию акробатических прыжков следует выполнять по прямой линии. Потеря направления движения ухудшает зрелищный эффект и приводит к сбавкам за исполнение. Чтобы не изменилось направление общего движения, руки и ноги следует ставить симметрично относительно средней линии движения. Опора вне этой линии приводит к потере направления.

Особенно часты потери направления при прыжках с поворотами, в том числе при рондате. Достаточно повернуться чуть меньше или больше необходимого числа градусов, как направление изменится. Направление изменяется и в том случае, если неопорная часть тела выйдет в сторону из плоскости общего движения. Спортсмену приходится восстанавливать направление компенсаторными движениями, и качество прыжка снижается. Поэтому комбинации акробатических прыжков необходимо изучать на дорожке, имеющей посередине, белую полосу, чтобы занимающиеся замечали любую потерю направления движения.

Темп выполнения прыжков в комбинации должен постепенно нарастать и к финальному прыжку, который является обычно самым трудным, быть максимальным. Это особенно важно в прыжковых комбинациях вольных упражнений гимнастов. Они выполняются на площадке ограниченного размера, в связи с чем невозможен длинный разбег. Кроме того, количество элементов в комбинациях ограничено (в связи с размерами ковра).

Как правило, акробатические комбинации гимнастов состоят не более чем из четырех элементов. Чтобы набрать скорость вращательного и поступательного движения к последнему прыжку, выполняемому обычно на максимальной высоте, приходится увеличивать темп выполнения в процессе комбинации. К тому же в вольных упражнениях гимнастов комбинация акробатических прыжков начинается иногда с места, в связи с чем повышаются требования к умению увеличивать темп выполнения комбинации от прыжка к прыжку. Если акробаты в своих прыжковых комбинациях для увеличения скорости могут включить перед последним прыжком несколько переворотов назад, то гимнасты такой возможности лишены. Следовательно, в процессе тренировки на дорожке необходимо учить гимнастов умению набирать темп, выполняя комбинацию с места или с 2—3 шагов.

Категория: Экстремальный спорт | Добавил: Ржавый (16.10.2017)
Просмотров: 1157 | Теги: эффект, ноги, финальной, гимнастике, привод, числа, Зрелища, Россия, движение, Поворот | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Трюки во фристайле на лыжах

Трюки во фристайле на лыжах

Экстремальный туризм: покоряем вулканы России

Экстремальный туризм: покоряем вулканы России

Оперативный ремонт айфонов в сервисе Pedant

Оперативный ремонт айфонов в сервисе Pedant

Страхование спортсменов

Страхование спортсменов

Когда появились квадроциклы?

Когда появились квадроциклы?

Квадроцикл стелс 500 gt

Квадроцикл стелс 500 gt

Квадроцикл yamaha grizzly 700

Квадроцикл yamaha grizzly 700

Виды квадроциклов от «Стелс»

Виды квадроциклов от «Стелс»

Мышечно-энергетические техники

Мышечно-энергетические техники

Теннисный корт – отличное развлечение для любителей активного отдыха

Теннисный корт – отличное развлечение для любителей активного отдыха

Суповая диета

Суповая диета

Покупка квадроцикла

Покупка квадроцикла

Как снять усталость или избавиться от целлюлита?

Как снять усталость или избавиться от целлюлита?

Купить сноуборд со скидкой

Купить сноуборд со скидкой

Кто такие прорайдеры?

Кто такие прорайдеры?

Спортивные квадроциклы | Квадроциклы

Спортивные квадроциклы | Квадроциклы

«Безумные виды спорта: Джай-алай (Jai-Alai)»

«Безумные виды спорта: Джай-алай (Jai-Alai)»

На дистанциях-с компасом и картой

На дистанциях-с компасом и картой

Любительские соревнования по сноуборду

Любительские соревнования по сноуборду

Как выбрать и купить сноуборд комплект

Как выбрать и купить сноуборд комплект

Тайская йога

Тайская йога

Спорт всесилен

Спорт всесилен

Про спортзал

Про спортзал

Правильное питание при занятиях Pole Dance

Правильное питание при занятиях Pole Dance

Похудение для невесты

Похудение для невесты

Положение тела при выполнении элементов в гимнастике

Положение тела при выполнении элементов в гимнастике

Перестановка ног в гимнастике

Перестановка ног в гимнастике

Как накачать бицепсы?

Как накачать бицепсы?

Как растут мышцы

Как растут мышцы

В помощь мышцам

В помощь мышцам

 

Вход на сайт