Клуб любителей регби
Среда, 19.12.2018, 01:57
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 72
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Экстремальный спорт

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Разбег и всю комбинацию акробатических прыжков следует выполнять по прямой линии. Потеря направления движения ухудшает зрелищный эффект и приводит к сбавкам за исполнение. Чтобы не изменилось направление общего движения, руки и ноги следует ставить симметрично относительно средней линии движения. Опора вне этой линии приводит к потере направления.

Особенно часты потери направления при прыжках с поворотами, в том числе при рондате. Достаточно повернуться чуть меньше или больше необходимого числа градусов, как направление изменится. Направление изменяется и в том случае, если неопорная часть тела выйдет в сторону из плоскости общего движения. Спортсмену приходится восстанавливать направление компенсаторными движениями, и качество прыжка снижается. Поэтому комбинации акробатических прыжков необходимо изучать на дорожке, имеющей посередине, белую полосу, чтобы занимающиеся замечали любую потерю направления движения.

Темп выполнения прыжков в комбинации должен постепенно нарастать и к финальному прыжку, который является обычно самым трудным, быть максимальным. Это особенно важно в прыжковых комбинациях вольных упражнений гимнастов. Они выполняются на площадке ограниченного размера, в связи с чем невозможен длинный разбег. Кроме того, количество элементов в комбинациях ограничено (в связи с размерами ковра).

Как правило, акробатические комбинации гимнастов состоят не более чем из четырех элементов. Чтобы набрать скорость вращательного и поступательного движения к последнему прыжку, выполняемому обычно на максимальной высоте, приходится увеличивать темп выполнения в процессе комбинации. К тому же в вольных упражнениях гимнастов комбинация акробатических прыжков начинается иногда с места, в связи с чем повышаются требования к умению увеличивать темп выполнения комбинации от прыжка к прыжку. Если акробаты в своих прыжковых комбинациях для увеличения скорости могут включить перед последним прыжком несколько переворотов назад, то гимнасты такой возможности лишены. Следовательно, в процессе тренировки на дорожке необходимо учить гимнастов умению набирать темп, выполняя комбинацию с места или с 2—3 шагов.

Категория: Экстремальный спорт | Добавил: Ржавый (16.10.2017)
Просмотров: 1339 | Теги: эффект, ноги, финальной, гимнастике, привод, числа, Зрелища, Россия, движение, Поворот | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Серфинг: Стоит или нет

Серфинг: Стоит или нет

Экстремальный отдых в Бразилии

Экстремальный отдых в Бразилии

Открытые катки в Москве

Открытые катки в Москве

Grace One – демократичный электровелосипед

Grace One – демократичный электровелосипед

Под девизом «Бокс против наркотиков»

Под девизом «Бокс против наркотиков»

Авторский спортивный блог читайте по ссылке zen.yandex.ru/stavkiprognozy

Авторский спортивный блог читайте по ссылке zen.yandex.ru/stavkiprognozy

Почему стоит покупать аминокислотные комплексы на сайте интернет-магазина WWW.MUSCLEPOWER.KZ

Почему стоит покупать аминокислотные комплексы на сайте интернет-магазина WWW.MUSCLEPOWER.KZ

Сноуборд и веселые зимние выходные

Сноуборд и веселые зимние выходные

Скейтбординг как один из видов активного отдыха

Скейтбординг как один из видов активного отдыха

Серфинг в Индонезии

Серфинг в Индонезии

Передвижение в городе во время путешествия

Передвижение в городе во время путешествия

Как отдохнуть дешево и увлекательно?

Как отдохнуть дешево и увлекательно?

Лазерный GPS-навигатор создан специально для велосипедистов

Лазерный GPS-навигатор создан специально для велосипедистов

Автомобильная перевозка велосипеда

Автомобильная перевозка велосипеда

В Токио популяризация велосипедов будет проводиться на муниципальном уровне

В Токио популяризация велосипедов будет проводиться на муниципальном уровне

В Тернополе прошла детская велогонка

В Тернополе прошла детская велогонка

Канализация в бане и сток воды самостоятельно

Канализация в бане и сток воды самостоятельно

Червиния - горнолыжный курорт Италии

Червиния - горнолыжный курорт Италии

Несколько советов начинающим сноубордистам

Несколько советов начинающим сноубордистам

Что такое активный отдых?

Что такое активный отдых?

Какими бывают санки для катания?

Какими бывают санки для катания?

Зимний отдых для петербуржца

Зимний отдых для петербуржца

Заботимся о здоровье – выбираем конный туризм

Заботимся о здоровье – выбираем конный туризм

Горнолыжный отдых сегодня доступен всем

Горнолыжный отдых сегодня доступен всем

Горнолыжный курорт Кицбюэль

Горнолыжный курорт Кицбюэль

Горнолыжные курорты Французских Альп

Горнолыжные курорты Французских Альп

Выживание в дикой природе - нужно освоить все меры предосторожности

Выживание в дикой природе - нужно освоить все меры предосторожности

Спорт Archives

Спорт Archives

Перевозка саней на автомобиле

Перевозка саней на автомобиле

Уличные тренажеры

Уличные тренажеры

 

Вход на сайт