Клуб любителей регби
Среда, 14.11.2018, 05:31
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 70
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Экстремальный спорт

Меры предосторожности для новичков скейтбординга

Меры предосторожности для новичков скейтбординга

Уличный спорт — это не только экстремальное развлечение, возможность «потусоваться» в компании друзей без необходимости посещения спортзала. Это ещё и риск получить травму. Как же уменьшить риск и смягчить последствия падения?

Во-первых, заниматься скейтбордингом не следует без определённой физической подготовки. Это занятие требует ловкости и определённой выносливости.

Во-вторых, надо уметь падать. Неплохо сначала научиться этому в спортзале. Правильно падать учит на тренировках по самообороне и в различных видах борьбы. Правильное падение со скейта не убережёт от ссадин и царапин, но, по крайней мере, обойдётесь без переломов.

В-третьих, желательно прихватить с собой средства первой помощь: бинт, йод. Ведь заклеенная пластырем рана не делает его носителя менее мужественным. Не следует забывать о внешней защите: налокотники, наколенники, шлем; для мальчиков будет нелишней накладка на паховую область.А для тех, кто уже овладел скейтбордингом и желает чего-то ещё более необычного и захватывающего, можем предложить узнать поближе такой вид отдыха как кайтинг. Описать двумя словами этот экстрим невозможно. Это и скоростное плавание по волнам на доске, движимой воздушным змеем (кайтом), это и прыжки на волнах как на трамплинах, это и попытка обогнать ветер.

Практически для всякого активного отдыха требуется специальное оборудование. Для скейтбординга — это скейт, причём экономить на нём не желательно. Стоимость приличной доски будет не менее 50 долларов. Для начинающих следует выбрать широкий скейт с небольшим изгибом и с колёсами средней жёсткости. Качественная доска изготавливается из нескольких слоёв канадского клёна для максимальной прочности. Одежду надо подобрать свободную и удобную. Обувь — с плоской, мягкой и не скользящей подошвой

Категория: Экстремальный спорт | Добавил: Ржавый (17.02.2018)
Просмотров: 791 | Теги: дружба, царапины, тренировки, экстремизм, компании, спортзал, Спорт, экономия, меры, отдых | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Скимбординг – активный отдых на море

Скимбординг – активный отдых на море

Обучение серфингу

Обучение серфингу

Зимний отдых в Австрии

Зимний отдых в Австрии

Избавиться от лишнего жира новичкам

Избавиться от лишнего жира новичкам

Выбор спортивных бюстгальтеров

Выбор спортивных бюстгальтеров

История одного человека. А вы можете повторить?

История одного человека. А вы можете повторить?

Бойцовский клуб с Диего Костой

Бойцовский клуб с Диего Костой

Пояса для похудания, правда или вымысел

Пояса для похудания, правда или вымысел

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых в экзотических странах

Активный отдых в экзотических странах

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Шахматы для детей

Шахматы для детей

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Баскетбольные майки

Баскетбольные майки

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Занятия виндсерфингом

Занятия виндсерфингом

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Золотой мяч Рууда Гуллита

Золотой мяч Рууда Гуллита

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Определены чемпионы по русским шашкам

Определены чемпионы по русским шашкам

Неограниченная свобода и дальность полетов

Неограниченная свобода и дальность полетов

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

 

Вход на сайт