Клуб любителей регби
Воскресенье, 22.10.2017, 07:21
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 47
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Экстремальный спорт

Как поставить правильно удар?

Как поставить правильно удар?

Основы правильного удара кроются в самой механики его нанесения.

Прежде всего это стойка и положение всего тела при нанесении удара. Если стойка не устойчивая, стоите на одной ноге, скрючились, соответственно нет жесткой опоры и в этом случае не будет правильного удара и соответственно сильного.

Если рассматривать удар правый прямой, тогда он выполняется следующим образом: прямой удар правой рукой если из фронтальной стойки тогда - левая рука полусогнута и осуществляет защиту, а правая рука находится возле подбородка. В момент вашего удара правой рукой, одновременно начинает движение все тело. Т.е. начинается поступательное движение рукой , корпусом и правая нога разворачивается на носке как будто бы удлиняет возможность дотянуться правой бьющей рукой. Но при этом правая опорная нога стоит очень жестко на земле. Чем жестче она будет в момент нанесения удара опираться о землю, тем сильнее будет удар. Очень большая ошибка, когда я вижу у начинающих бойцов, что их правая (задняя, если правосторонняя стойка) опорная нога во время удара просто повисает в воздухе или прокручивается еле касаясь земли. Вес тела (до 70%) переносится на впереди стоящую левую ногу.

Кроме того, корпус должен очень сильно помочь, путем скручивания вложить силу в удар. Если прямой удар наносится из правосторонней стойки стойки, сама техника удара сохраняется, только левая рука находится впереди, согнута в тупой угол. прямой удар правой

После удара не оставляйте руку у цели. Сделали удар и быстро руку назад. В это время не забываем о защите, потому, что возможна контратака противника.

Боковой удар.

При постановке бокового удара правой рукой, нужно уделить внимание движению руки, потому, что движение ноги и корпуса по аналогии с прямым ударом. Есть, конечно же, отличия, но Вы их поймете и сами.

техника бокового удара. Правая рука находится возле подбородка. В момент начала движения рука направляется к голове противника, полусогнутая в локте. За счет разворота корпуса и ускорения самой руки, она движется к голове противника. Обращаю внимание, что локоть в этот момент должен находиться на одном уровне с кулаком. Вес тела переносится на впереди стоящую левую ногу.

В случае, если боковой удар наносится уже на отходе, тогда вес тела переносится на заднюю ногу.

Желаю успехов и правильно поставить удар!

Категория: Экстремальный спорт | Добавил: Ржавый (27.05.2017)
Просмотров: 471 | Теги: образование, стойка, тело, время, корпус, устойчивость, механизм, противник, движение, Фронт | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Чемпионат КХЛ

Чемпионат КХЛ

Серфинг - лучший вид активного отдыха

Серфинг - лучший вид активного отдыха

Получи нокаут от сайта Файтньюс.инфо!

Получи нокаут от сайта Файтньюс.инфо!

Барри Гринштейн: путь к успеху в спортивном покере

Барри Гринштейн: путь к успеху в спортивном покере

Структура движений

Структура движений

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Пируэт с трамплина

Пируэт с трамплина

Фитнес в домашних условиях

Фитнес в домашних условиях

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения для шеи

Упражнения для шеи

Упражнения для упругих ягодиц

Упражнения для упругих ягодиц

Пробежкам на пляже — ДА!

Пробежкам на пляже — ДА!

Польза фитнеса

Польза фитнеса

Начать работу над грудными мышцами

Начать работу над грудными мышцами

Какая польза от фитнеса?

Какая польза от фитнеса?

Как уменьшить бедра?

Как уменьшить бедра?

Утренняя гимнастика для мозга

Утренняя гимнастика для мозга

Технологии и особенности складных велосипедов

Технологии и особенности складных велосипедов

Спортивная игрушка

Спортивная игрушка

Про пользу велосипедов

Про пользу велосипедов

Можно ли вечером заниматься спортом?

Можно ли вечером заниматься спортом?

Физическое развитие детей: в каком возрасте начать заниматься спортом?

Физическое развитие детей: в каком возрасте начать заниматься спортом?

Кличко VS Поветкин

Кличко VS Поветкин

Программа оздоровления

Программа оздоровления

Как убрать бока? Эффективные упражнения на бока!

Как убрать бока? Эффективные упражнения на бока!

Как сделать ноги красивыми

Как сделать ноги красивыми

Гимнастика

Гимнастика

Как начать качаться в спортивном зале?

Как начать качаться в спортивном зале?

Заднее сальто

Заднее сальто

Добавление движений

Добавление движений

 

Вход на сайт