Клуб любителей регби
Четверг, 24.08.2017, 02:04
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 45
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Экстремальный спорт

Как поставить правильно удар?

Как поставить правильно удар?

Основы правильного удара кроются в самой механики его нанесения.

Прежде всего это стойка и положение всего тела при нанесении удара. Если стойка не устойчивая, стоите на одной ноге, скрючились, соответственно нет жесткой опоры и в этом случае не будет правильного удара и соответственно сильного.

Если рассматривать удар правый прямой, тогда он выполняется следующим образом: прямой удар правой рукой если из фронтальной стойки тогда - левая рука полусогнута и осуществляет защиту, а правая рука находится возле подбородка. В момент вашего удара правой рукой, одновременно начинает движение все тело. Т.е. начинается поступательное движение рукой , корпусом и правая нога разворачивается на носке как будто бы удлиняет возможность дотянуться правой бьющей рукой. Но при этом правая опорная нога стоит очень жестко на земле. Чем жестче она будет в момент нанесения удара опираться о землю, тем сильнее будет удар. Очень большая ошибка, когда я вижу у начинающих бойцов, что их правая (задняя, если правосторонняя стойка) опорная нога во время удара просто повисает в воздухе или прокручивается еле касаясь земли. Вес тела (до 70%) переносится на впереди стоящую левую ногу.

Кроме того, корпус должен очень сильно помочь, путем скручивания вложить силу в удар. Если прямой удар наносится из правосторонней стойки стойки, сама техника удара сохраняется, только левая рука находится впереди, согнута в тупой угол. прямой удар правой

После удара не оставляйте руку у цели. Сделали удар и быстро руку назад. В это время не забываем о защите, потому, что возможна контратака противника.

Боковой удар.

При постановке бокового удара правой рукой, нужно уделить внимание движению руки, потому, что движение ноги и корпуса по аналогии с прямым ударом. Есть, конечно же, отличия, но Вы их поймете и сами.

техника бокового удара. Правая рука находится возле подбородка. В момент начала движения рука направляется к голове противника, полусогнутая в локте. За счет разворота корпуса и ускорения самой руки, она движется к голове противника. Обращаю внимание, что локоть в этот момент должен находиться на одном уровне с кулаком. Вес тела переносится на впереди стоящую левую ногу.

В случае, если боковой удар наносится уже на отходе, тогда вес тела переносится на заднюю ногу.

Желаю успехов и правильно поставить удар!

Категория: Экстремальный спорт | Добавил: Ржавый (27.05.2017)
Просмотров: 410 | Теги: образование, стойка, тело, время, корпус, устойчивость, механизм, противник, движение, Фронт | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Все круто в Датском королевстве

Все круто в Датском королевстве

Гарет Бэйл признан игроком года по версии АПФ

Гарет Бэйл признан игроком года по версии АПФ

Брендан Роджерс раскритиковал ФАА

Брендан Роджерс раскритиковал ФАА

Зумба фитнес

Зумба фитнес

Зарядка для ленивых

Зарядка для ленивых

Домашние тренировки

Домашние тренировки

Виды покрытий для спортивных площадок

Виды покрытий для спортивных площадок

Вернуться в США

Вернуться в США

Глютамин для людей с повышенными физическими нагрузками

Глютамин для людей с повышенными физическими нагрузками

Страхование здоровья в спорте

Страхование здоровья в спорте

Покупка авиабилетов онлайн

Покупка авиабилетов онлайн

Накачиваем руки

Накачиваем руки

Как правильно развивать мышцы на эллиптическом тренажере

Как правильно развивать мышцы на эллиптическом тренажере

Где найти инвентарь для оборудования спортивных площадок

Где найти инвентарь для оборудования спортивных площадок

Влияние спорта на организм. лыжи! палки! и вперёд))

Влияние спорта на организм. лыжи! палки! и вперёд))

Гимнастика для осанки

Гимнастика для осанки

Тренажер для груди

Тренажер для груди

Правила студии

Правила студии

Йогатерапия

Йогатерапия

Cамый быстрый нокаут в мире

Cамый быстрый нокаут в мире

Мастерон – творец идеального тела

Мастерон – творец идеального тела

Cheap linux vps server

Cheap linux vps server

Бандажи для лечения спортивных травм

Бандажи для лечения спортивных травм

Упражнения для круговой тренировки

Упражнения для круговой тренировки

Игра на удачу

Игра на удачу

Яя Туре футболист, биография

Яя Туре футболист, биография

Прогнозы на спорт от профессионалов - залог успеха

Прогнозы на спорт от профессионалов - залог успеха

Фитнес клубы

Фитнес клубы

Стадион Арена Львов

Стадион Арена Львов

Давид Таргамадзе — биография, карьера

Давид Таргамадзе — биография, карьера

 

Вход на сайт