Клуб любителей регби
Пятница, 23.06.2017, 01:15
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 41
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Экстремальный спорт

Как поставить правильно удар?

Как поставить правильно удар?

Основы правильного удара кроются в самой механики его нанесения.

Прежде всего это стойка и положение всего тела при нанесении удара. Если стойка не устойчивая, стоите на одной ноге, скрючились, соответственно нет жесткой опоры и в этом случае не будет правильного удара и соответственно сильного.

Если рассматривать удар правый прямой, тогда он выполняется следующим образом: прямой удар правой рукой если из фронтальной стойки тогда - левая рука полусогнута и осуществляет защиту, а правая рука находится возле подбородка. В момент вашего удара правой рукой, одновременно начинает движение все тело. Т.е. начинается поступательное движение рукой , корпусом и правая нога разворачивается на носке как будто бы удлиняет возможность дотянуться правой бьющей рукой. Но при этом правая опорная нога стоит очень жестко на земле. Чем жестче она будет в момент нанесения удара опираться о землю, тем сильнее будет удар. Очень большая ошибка, когда я вижу у начинающих бойцов, что их правая (задняя, если правосторонняя стойка) опорная нога во время удара просто повисает в воздухе или прокручивается еле касаясь земли. Вес тела (до 70%) переносится на впереди стоящую левую ногу.

Кроме того, корпус должен очень сильно помочь, путем скручивания вложить силу в удар. Если прямой удар наносится из правосторонней стойки стойки, сама техника удара сохраняется, только левая рука находится впереди, согнута в тупой угол. прямой удар правой

После удара не оставляйте руку у цели. Сделали удар и быстро руку назад. В это время не забываем о защите, потому, что возможна контратака противника.

Боковой удар.

При постановке бокового удара правой рукой, нужно уделить внимание движению руки, потому, что движение ноги и корпуса по аналогии с прямым ударом. Есть, конечно же, отличия, но Вы их поймете и сами.

техника бокового удара. Правая рука находится возле подбородка. В момент начала движения рука направляется к голове противника, полусогнутая в локте. За счет разворота корпуса и ускорения самой руки, она движется к голове противника. Обращаю внимание, что локоть в этот момент должен находиться на одном уровне с кулаком. Вес тела переносится на впереди стоящую левую ногу.

В случае, если боковой удар наносится уже на отходе, тогда вес тела переносится на заднюю ногу.

Желаю успехов и правильно поставить удар!

Категория: Экстремальный спорт | Добавил: Ржавый (27.05.2017)
Просмотров: 362 | Теги: образование, стойка, тело, время, корпус, устойчивость, механизм, противник, движение, Фронт | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Деревянные лестницы для дома

Деревянные лестницы для дома

Робот предсказал победу Германии над Австралией в матче Кубка конфедераций

Робот предсказал победу Германии над Австралией в матче Кубка конфедераций

Австралия — Германия: стартовые составы на матч Кубка конфедераций

Австралия — Германия: стартовые составы на матч Кубка конфедераций

Пуч: сборная Чили хорошо держала мяч и не сомневалась в результате

Пуч: сборная Чили хорошо держала мяч и не сомневалась в результате

Модрича подозревают в даче ложных показаний по делу экс-президента «Динамо» З

Модрича подозревают в даче ложных показаний по делу экс-президента «Динамо» З

Масштабная вечерника BUDxGIPSY с трансляцией матча Россия — Португалия

Масштабная вечерника BUDxGIPSY с трансляцией матча Россия — Португалия

Скульптура на фестивале скорости в Гудвуде в этом году посвящена Экклстоуну

Скульптура на фестивале скорости в Гудвуде в этом году посвящена Экклстоуну

Севастова вышла во второй круг турнира на Мальорке

Севастова вышла во второй круг турнира на Мальорке

Квят: в Баку ты целуешь стены

Квят: в Баку ты целуешь стены

СКА: в Сети много фейковых новостей о наших трансферах, не верьте слухам

СКА: в Сети много фейковых новостей о наших трансферах, не верьте слухам

Сайнс-младший: трассу в Баку не сравнить с Монако, но она почти такая же сложная

Сайнс-младший: трассу в Баку не сравнить с Монако, но она почти такая же сложная

Филатов: «Лада» не выполняет устные договорённости, связанные с моим контрактом

Филатов: «Лада» не выполняет устные договорённости, связанные с моим контрактом

Эксклюзивные подарки для близких

Эксклюзивные подарки для близких

Женская волейбольная форма

Женская волейбольная форма

Удобные детские коляски

Удобные детские коляски

Полузащитник «Фиорентины» Бадель не заинтересован в переходе в «Зенит»

Полузащитник «Фиорентины» Бадель не заинтересован в переходе в «Зенит»

Гинер: очень рад за Слуцкого, «Халл Сити» давно ждал его

Гинер: очень рад за Слуцкого, «Халл Сити» давно ждал его

«Челси» близок к трансферу полузащитника «Монако» Бакайоко за 35 млн

«Челси» близок к трансферу полузащитника «Монако» Бакайоко за 35 млн

Валерий Карпин сыграл свадьбу в Нарве

Валерий Карпин сыграл свадьбу в Нарве

В Саудовской Аравии ввели наказание за ношение футболок «Барселоны»

В Саудовской Аравии ввели наказание за ношение футболок «Барселоны»

Яхтсмен Крутских выиграл чемпионат мира «Финн-мастерс»

Яхтсмен Крутских выиграл чемпионат мира «Финн-мастерс»

Формула-1. Гран-при Канады. Квалификация. Онлайн-трансляция

Формула-1. Гран-при Канады. Квалификация. Онлайн-трансляция

Уорд не собирается вмешивать политику в своё противостояние с Ковалёвым

Уорд не собирается вмешивать политику в своё противостояние с Ковалёвым

Розенквист выиграл гонку Формулы-E в Берлине

Розенквист выиграл гонку Формулы-E в Берлине

Остапенко — самая юная чемпионка турнира «Большого шлема» после Шараповой

Остапенко — самая юная чемпионка турнира «Большого шлема» после Шараповой

Уилсон: когда выходишь на следующий матч, надо осознать, что наступил новый день

Уилсон: когда выходишь на следующий матч, надо осознать, что наступил новый день

Туран останется в «Барселоне» до 2020 года

Туран останется в «Барселоне» до 2020 года

Сын Роналду обыграл двух защитников и забил гол после финала Лиги чемпионов

Сын Роналду обыграл двух защитников и забил гол после финала Лиги чемпионов

«Локомотив» разработает новую программу подготовки молодых футболистов

«Локомотив» разработает новую программу подготовки молодых футболистов

«Локомотив» планирует попасть в пятёрку в РФПЛ и выйти из группы в Лиге Европы

«Локомотив» планирует попасть в пятёрку в РФПЛ и выйти из группы в Лиге Европы

 

Вход на сайт