Клуб любителей регби
Вторник, 24.04.2018, 23:34
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 61
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Экстремальный спорт

Движение – это жизнь!

Движение – это жизнь!

Современные ученые все чаще говорят о том, что всем без исключения людям необходимо больше двигаться. Несмотря на достаточно стремительный темп жизни, современные люди все больше ведут сидячий образ жизни не только на работе, но и дома. Отсюда и целый букет заболеваний, бороться с которыми можно только добавив движения.

А для того, чтоб добавить движения, нет надобности сильно напрягаться или выделять достаточно много времени. Благодаря беговой дорожке для дома вы можете совмещать приятное с полезным. Например, занятие на беговой дорожке можно сопрячь с просмотрам любимого фильма или сериала, прослушиванием музыки или разговорами по телефону.

Вопреки мнению, что после тяжелого трудового дня необходимо отдохнуть, специалисты и тренеры говорят, что некоторое время занятий на той же беговой дорожке поможет отчасти даже снять усталость и напряжение с усталых ног.

Чтобы добавить движения, вы можете заменить занятие на беговой дорожке вечерними прогулками. И даже если вы живете в районе, где нет места для длительных прогулок, то достаточно будет нескольких кругов прогулки по близлежащему школьному стадиону.

Если у вас не хватает мотивации, чтоб заменить вечерние посиделки в соцсетях на полезную прогулку, то попробуйте завести собаку. В этом случае вы вынуждены будете как минимум дважды в день двигаться, выгуливая вашего питомца.

Самое главное – это осознание необходимости двигаться достаточное количество времени. Пока вы не осознаете это, вы будете больше подвержены вирусным заболеваниям, ожирению и массе других заболеваний. Кроме того, если в вашем доме есть дети, то и им вы будете подавать не самый хороший пример.

Двигайтесь как можно больше, двигайтесь с большим удовольствием и будьте всегда-всегда здоровы, красивы, бодры и полны сил!

Категория: Экстремальный спорт | Добавил: Ржавый (17.04.2018)
Просмотров: 352 | Теги: движение, школа, ученые, заболевания, время, двигатель, жизнь, букет, дом, работа | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Домашний спортзал — миф или реальность?

Домашний спортзал — миф или реальность?

Как выбрать отличный самокат

Как выбрать отличный самокат

Солнце на спицах, синева над головой... Крутим педали

Солнце на спицах, синева над головой... Крутим педали

Популярные вопросы по скейтбордингу

Популярные вопросы по скейтбордингу

Замечательный спорт - скейтбординг

Замечательный спорт - скейтбординг

Винница велосипедная

Винница велосипедная

Велосипед – здоровье и приятное времяпрепровождение

Велосипед – здоровье и приятное времяпрепровождение

Ваш стиль катания

Ваш стиль катания

Виктор Мартинез

Виктор Мартинез

В F1 вновь заговорили о снижении издержек

В F1 вновь заговорили о снижении издержек

Билеты на формулу 1

Билеты на формулу 1

Автопробег от Пекина до Парижа

Автопробег от Пекина до Парижа

Каковы области использования гранитного щебня фракции 20-40

Каковы области использования гранитного щебня фракции 20-40

Девайсы и оборудования для авто

Девайсы и оборудования для авто

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Клуб «Pandapaintball»

Клуб «Pandapaintball»

Эфедрин - убойная энергия

Эфедрин - убойная энергия

Фитнес клуб в Реутове

Фитнес клуб в Реутове

Тонус от тонус-клуба!

Тонус от тонус-клуба!

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Основные правила игры в шашки

Основные правила игры в шашки

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Шашки-самоеды: главные правила игры

Шашки-самоеды: главные правила игры

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

 

Вход на сайт