Клуб любителей регби
Пятница, 25.09.2020, 04:13
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 108
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Свежие новости
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Диеты для спортсменов

Вы хотите, чтобы диета сопровождалась кучей удовольствий?

Вы хотите, чтобы диета сопровождалась кучей удовольствий?

Их можно найти во всем, что нас окружает, и не только в диете, для начала надо нарисовать круг удовольствий. Лучше нарисовать круг большого диаметра, на листе формата А1, и разделить его на секторы, в соответствии с тем количеством времени, которое в Вашей жизни составляют разные дела, приносящие Вам положительные эмоции. Считать лучше за месяц. Что, например может входить в такой круг? Сначала надо вспомнить что происходило в течение этого времени и действительно доставляло радость, например:

Сон, еда, хобби, театр, кино, общение с детьми, общение с друзьями, прогулки, уход за собой, шоппинг, спорт, секс.

Требуется подсчитать время, которое занимает каждый из этих процессов.

Разделить продолжительность удовольствия на общую продолжительность месяца, и Вы получите долю удовольствия в % от общего времени. Теперь надо умножить на 360, и это будет величина удовольствия в градусах, которую надо выделить на круге. Таким образом можно рассчитать долю каждого удовольствия и разделить круг на части. Для чего я так подробно рассказываю? Поверьте, очень важно так тщательно все проделать, чтобы осознанно подойти к диете, ведь мотивация играет главную роль в этом спектакле.

Когда Вы увидите на круге полученную картину своей жизни, возможно сразу поймете что НЕОБХОДИМО изменить. Что будет в результате? Для кого как, но в любом случае Вы проанализируете свою жизнь за прошедший месяц, и кто знает, к какому выводу сможете прийти?

Что должно быть на идеальном круге? Гармония, то есть примерно одинаковые доли, как залог поддержания настроения и состояния души в постоянном комфорте, не это ли подсознательная мечта каждого из нас? А стимулом такой жизни может стать диета , только с правильным началом.

Фото 2: Вы хотите, чтобы диета сопровождалась кучей удовольствий?

 

Категория: Диеты для спортсменов | Добавил: Ржавый (16.07.2020)
Просмотров: 522 | Теги: радость, состав, эмоции, время, доставка, лист, действия, диаметр, жизнь, театр, круг, Стимулятор | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Месси заявил Гвардиоле, что хочет играть за «Манчестер Сити»

Месси заявил Гвардиоле, что хочет играть за «Манчестер Сити»

Миранчук заплакал во время прощания с болельщиками «Локомотива»

Миранчук заплакал во время прощания с болельщиками «Локомотива»

Левандовски: кому бы я отдал «Золотой мяч» в этом году? Себе

Левандовски: кому бы я отдал «Золотой мяч» в этом году? Себе

Болгария — Ирландия: прогноз Михаила Поленова на матч Лиги наций УЕФА

Болгария — Ирландия: прогноз Михаила Поленова на матч Лиги наций УЕФА

Квят прокомментировал свои проблемы в квалификациях

Квят прокомментировал свои проблемы в квалификациях

Кашшаи рассказал о планах создать систему разборов судейских моментов

Кашшаи рассказал о планах создать систему разборов судейских моментов

Луис Энрике: мы собираемся выиграть чемпионат Европы

Луис Энрике: мы собираемся выиграть чемпионат Европы

Крикунов: на Пулккинене был чистый удар в голову. Вроде и повезло ему, но плечо болит

Крикунов: на Пулккинене был чистый удар в голову. Вроде и повезло ему, но плечо болит

Леклер объяснил, почему проехал два круга гонки непристёгнутым

Леклер объяснил, почему проехал два круга гонки непристёгнутым

Клопп — об интересе «Барселоны» к Вейналдуму: эти вещи касаются только нас и игрока

Клопп — об интересе «Барселоны» к Вейналдуму: эти вещи касаются только нас и игрока

Сиакам осудил игрока «Орландо» за отказ становиться на колено

Сиакам осудил игрока «Орландо» за отказ становиться на колено

«Рено» отозвал апелляцию на решение ФИА по «Рейсинг Пойнт»

«Рено» отозвал апелляцию на решение ФИА по «Рейсинг Пойнт»

Кьюбан: если бы пришлось выбирать между женой и удержанием Дончича, готовился бы к разводу

Кьюбан: если бы пришлось выбирать между женой и удержанием Дончича, готовился бы к разводу

Сергей Бобровский прокомментировал курьёзную ошибку в матче с «Айлендерс»

Сергей Бобровский прокомментировал курьёзную ошибку в матче с «Айлендерс»

Плей-офф НБА возобновится 28 августа

Плей-офф НБА возобновится 28 августа

Питерс: пока в «Автомобилисте» идёт процесс притирки тренерского штаба и игроков

Питерс: пока в «Автомобилисте» идёт процесс притирки тренерского штаба и игроков

38 очков Дончича не помогли «Далласу» обыграть «Клипперс» и спасти серию

38 очков Дончича не помогли «Далласу» обыграть «Клипперс» и спасти серию

Осака: согласилась сыграть в полуфинале Цинциннати после длительных просьб WTA и USTA

Осака: согласилась сыграть в полуфинале Цинциннати после длительных просьб WTA и USTA

Марина Мельникова вышла в четвертьфинал турнира в Праге с призовым фондом более $ 3 млн

Марина Мельникова вышла в четвертьфинал турнира в Праге с призовым фондом более $ 3 млн

Магомед Исмаилов ответил на вопрос о переходе в UFC

Магомед Исмаилов ответил на вопрос о переходе в UFC

Курсы по спорту

Курсы по спорту

Сплит-системы Lessar в Краснодаре

Сплит-системы Lessar в Краснодаре

Какие брюки подходят беременным

Какие брюки подходят беременным

Как определиться с местом учебы?!

Как определиться с местом учебы?!

«Питтсбург» в межсезонье может обменять одного из своих вратарей

«Питтсбург» в межсезонье может обменять одного из своих вратарей

Альянс хоккейного многообразия потребовал от НХЛ приостановить розыгрыш Кубка Стэнли

Альянс хоккейного многообразия потребовал от НХЛ приостановить розыгрыш Кубка Стэнли

«Бостон» разгромил «Торонто» в первом матче полуфинала Восточной конференции НБА

«Бостон» разгромил «Торонто» в первом матче полуфинала Восточной конференции НБА

Бартомеу готов покинуть «Барселону», чтобы остался Месси

Бартомеу готов покинуть «Барселону», чтобы остался Месси

«Барселона» может отпустить Лионеля Месси за € 100 млн

«Барселона» может отпустить Лионеля Месси за € 100 млн

Агент ответил на высказывание экс-президента «Локомотива» о «сбитом лётчике» Смолове

Агент ответил на высказывание экс-президента «Локомотива» о «сбитом лётчике» Смолове

 

Вход на сайт

Поиск