Клуб любителей регби
Пятница, 14.06.2024, 16:18
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 148
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Свежие новости
Материалов за текущий период нет.
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Диеты для спортсменов

Вы хотите, чтобы диета сопровождалась кучей удовольствий?

Вы хотите, чтобы диета сопровождалась кучей удовольствий?

Их можно найти во всем, что нас окружает, и не только в диете, для начала надо нарисовать круг удовольствий. Лучше нарисовать круг большого диаметра, на листе формата А1, и разделить его на секторы, в соответствии с тем количеством времени, которое в Вашей жизни составляют разные дела, приносящие Вам положительные эмоции. Считать лучше за месяц. Что, например может входить в такой круг? Сначала надо вспомнить что происходило в течение этого времени и действительно доставляло радость, например:

Сон, еда, хобби, театр, кино, общение с детьми, общение с друзьями, прогулки, уход за собой, шоппинг, спорт, секс.

Требуется подсчитать время, которое занимает каждый из этих процессов.

Разделить продолжительность удовольствия на общую продолжительность месяца, и Вы получите долю удовольствия в % от общего времени. Теперь надо умножить на 360, и это будет величина удовольствия в градусах, которую надо выделить на круге. Таким образом можно рассчитать долю каждого удовольствия и разделить круг на части. Для чего я так подробно рассказываю? Поверьте, очень важно так тщательно все проделать, чтобы осознанно подойти к диете, ведь мотивация играет главную роль в этом спектакле.

Когда Вы увидите на круге полученную картину своей жизни, возможно сразу поймете что НЕОБХОДИМО изменить. Что будет в результате? Для кого как, но в любом случае Вы проанализируете свою жизнь за прошедший месяц, и кто знает, к какому выводу сможете прийти?

Что должно быть на идеальном круге? Гармония, то есть примерно одинаковые доли, как залог поддержания настроения и состояния души в постоянном комфорте, не это ли подсознательная мечта каждого из нас? А стимулом такой жизни может стать диета , только с правильным началом.

Фото 2: Вы хотите, чтобы диета сопровождалась кучей удовольствий?

 

Категория: Диеты для спортсменов | Добавил: Ржавый (16.07.2020)
Просмотров: 907 | Теги: радость, состав, эмоции, время, доставка, лист, действия, диаметр, жизнь, театр, круг, Стимулятор | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Почему стоит выбрать дрон Fimi X8 Pro: преимущества и особенности

Почему стоит выбрать дрон Fimi X8 Pro: преимущества и особенности

Эстетичный декор для комнаты

Эстетичный декор для комнаты

Как найти запчасти для бытовой техники?

Как найти запчасти для бытовой техники?

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Уличный светодиодный экран

Уличный светодиодный экран

Детская стоматология в Одинцово

Детская стоматология в Одинцово

Для чего едят мухоморы

Для чего едят мухоморы

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Электрическая картофелечистка

Электрическая картофелечистка

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Цигун для начинающих онлайн

Цигун для начинающих онлайн

Что такое спортивный массаж?

Что такое спортивный массаж?

SEO продвижение интернет-магазина

SEO продвижение интернет-магазина

Чем полезны занятия цигун

Чем полезны занятия цигун

Что такое тайцзи?

Что такое тайцзи?

Что такое цигун

Что такое цигун

Польза цигун

Польза цигун

Выгодный кредит наличными

Выгодный кредит наличными

Рекордные переходы игроков в истории футбола

Рекордные переходы игроков в истории футбола

Преимущества покупки водительского удостоверения категории «Д» в компании kupit-prava-1

Преимущества покупки водительского удостоверения категории «Д» в компании kupit-prava-1

Преимущества покупки водительского удостоверения на сайте компании on-prava на выгодных условиях

Преимущества покупки водительского удостоверения на сайте компании on-prava на выгодных условиях

Преимущества получения яхтенных прав на сайте prava112.com

Преимущества получения яхтенных прав на сайте prava112.com

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

 

Вход на сайт

Поиск
Анонсы