Извечная проблема лишнего веса приводит женщину в уныние и заставляет всячески с ней бороться. Но ведь можно же сбрасывать вес и с пользой для организма, обретая изящные формы. Отличным способом сбросить лишние килограммы и питать свой организм необходимыми полезными веществами, является творожная диета, которая к тому же очень вкусная.
Главным противопоказанием для этой диеты являются проблемы с кишечником и склонность к аллергии. Съеденная порция творога заменяет суточную норму для организма кальция, железа, белков и витаминов, поэтому, думаю, что каждый диетолог включает этот продукт в различные диеты. Но если говорить о чисто творожных диетах, то их устраивают курсами не более пяти – семи дней.
Диета – творог и кефир. Очень эффективной творожной диетой считается употребление ее с кефиром. Очень важно, чтобы кефир и творог были обезжиренными. В день такой диеты можно выпивать пол литра кефира и съедать около 300 гр. творога, чередуя приемы пищи. Диета – творог и фрукты. Считается эффективной диетой, так как фрукты помогают выведению шлаков из организма, что более ускоряет сбрасывание лишнего веса. В день такой диеты, три раза в день нужно съедать 150 гр. творога со 100 гр. фруктов, а кроме этого, два раза в день устраивать чисто фруктовые трапезы, из разнообразных фруктов, только с ограниченным количеством бананов и винограда, считающихся калорийными.
