Среди моно-диет, наряду с кефирной, большой популярностью пользуется творожная моно диета. Такая диета дает возможность за короткое время сбросить до 3-4 кг лишенего веса. Творожная диету можно используют не только для похудения, а также при лечении таких заболеваний как атеросклероз, сахарный диабет, гипертония с ожирением, при недостаточном кровообращении, болезнях желчных путей и печени. Так что можно сказать, что такая диета оказывает положительное воздействие на организм в целом.
Творожная моно диета на 3 дня для похудения
Творожная моно диета на 3 дня, часто используется в качестве разгрузочной диеты, чтобы сбросить накопленные запасы после праздников. Такая диета состоит преимущественно из обезжиренного творога, если быть поточнее в день можно съедать обычного творога 150 гр, обезжиренного 300 гр. Во время творожной моно диеты можно пить молоко: обезжиренное 250 мл, жирное не более 100мл в день. Указанные выше продукты нужно разделить на 4 приема в день, при этом творожная диета для похудения окажет наибольший эффект. Не стоит забывать о том, что в творог нельзя добавлять не сахара, не сливок, ни сгущенки, то есть принимать можно только в чистом виде, иначе эффекта похудения может и не быть.
Аналогом творожной моно диете, для людей который беспокоит вопрос как похудеть, может быть кефирно-творожная (молочная) диет а: в день принимаете по 60 г 9%-ной жирности творог и 1 стакан кефира или молока 5 раз в день. Получается всего 300 гр творога и 1 литр кефира или молока в день. Творожную моно диета не должна длится более 3-х дней, иначе организму станет не хватать многих витаминов, питательных и минеральных веществ.
