Трава для похудения может стать эффективным помощником в снижении веса. Необходимо знать некоторые тонкости её использования: разная трава для похудения может иметь тот или иной тип воздействия на организм. Рассмотрим разные категории трав.
Травы, снижающие аппетит
Они временно притупляют чувство голода, разбухая в желудке и заполняя его объем, тем самым придавая чувство сытости. Это прежде всего отруби, семена льна, корень алтея, водоросль спирулина, дягиль. Они станут хорошим дополнением к низкокалорийному рациону, позволяя легче переносить ограничения в еде.
Мочегонные травы для похудения
Травы, которые нормализуют работу печени и желчного пузыря
Благодаря этому улучшается усвоение пищи и у жира не остается времени, чтобы отложиться в нежелательных местах, и в целом улучшается обмен веществ. Это расторопша, одуванчик, барбарис, кукурузные рыльца, володушка, бессмертник.
Травы, обладающие слабительным эффектом
Они очистят кишечник, нормализуют его работу, что необходимо для здорового веса, особенно, если есть проблема запоров. Это облепиха, тмин, ревень, укроп, солодка, анис, кора крушины.
Тонизирующие травы
Они стимулируют обмен веществ, давая организму энергию, подвижность, а значит, быстрее будут сжигаться жировые запасы. Это имбирь, розмарин, лимонник, куркума, женьшень и элеутерококк. Однако, эти растения кроме того усиливают аппетит… Поэтому, если вы не уверены в себе в этом смысле, стоит их избегать.
