Диета – не панацея. Рано или поздно потерянные килограммы возвращаются на место. Рано – это если выдержать положенную диету со всеми её предписаниями, а затем пуститься во все тяжкие. Поздно - если выходить из полуголодного состояния постепенно, притормаживая процесс возвращения лишней массы активной физической деятельностью.
А есть ли возможность никогда не набирать сброшенный вес? Есть, но только само слово «диета» придётся навсегда забыть. Любая диета, по своей сути, это ограничения во всём. А запретный плод сладок, и вот уже обычный кусок хлеба с маслом в ваших глазах выглядит как приглашение на феерический пир. Отсюда и неправильное формирование отношения к еде.
Что же такое еда? Прежде всего – источник поддержания ваших сил энергии, то есть необходимый минимум для выживания. Стоит только осознать эту простую истину, как потребность в поощрении самого себя лакомым кусочком отпадёт. Есть, чтобы жить, а не наоборот. Ведь все причины набора лишнего веса это переедание, заедание стресса, необоснованное гурманство. Можно есть всё, что душа пожелает – но только чтобы утолить голод, а непросто забить желудок. Именно неправильный психологический подход к еде заставляет нас время от времени садиться на диету. А правильное сбалансирование питание прекрасно помогло бы вам есть и при этом терять килограммы, абсолютно не рискуя их возвращением. Ведь образ жизни – это не диета, нет смысла ограничивать себя, чтобы затем давать волю своим ненормированным пищевым потребностям. Всегда питайтесь правильно и стройная фигура вам обеспечена.
