Клуб любителей регби
Среда, 19.06.2024, 10:09
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 148
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Свежие новости
Материалов за текущий период нет.
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Диеты для спортсменов

Щадящая диета для похудения кормящей женщины

Щадящая диета для похудения кормящей женщины

Материнство для женщины всегда было и остается одним из самых важных аспектов жизни. Беременность, рождение малыша, забота о нем выступают на первый план, но ведь любая женщина, будучи мамой, хочет оставаться такой же красивой, стройной, привлекательной, как и до родов. Основная проблема, с которой многие сталкиваются после родов – это появление лишнего веса.

К тому же кормящая мама не может сразу же приступить к похудению, в частности к диетам, ведь нехватка необходимых полезных элементов в грудном молоке может навредить ребенку. Диета для кормящей мамы не рассчитана на радикальное похудение, но может избавить от нескольких лишних килограмм. Начиная с подобной диеты, впоследствии вы легко сможете перейти на более строгие диеты и добиться желаемого результата. В первую очередь откажитесь от кофе.

Если вы почувствуете острую нехватку кофеина, то просто съешьте пару долек шоколада или заварите крепкий черный чай. Также исключите из рациона сахар и соль в любом виде, для тех, кто совершенно не может без этих продуктов разрешается не более шести граммов сахара и соли в день. Попробуйте заменить искусственный сахар более полезными сухофруктами. Постарайтесь избегать слишком острых специй и жирных блюд. Так, например, на завтрак можно приготовить хлопья с молоком и банан. Разрешается и немного сыра (не больше 25 грамм). На обед также можно съесть один банан, два-три тоста и небольшую порцию вареной фасоли. В качестве ужина стоит съесть цветную капусту с сыром или же куриную ножку без кожицы вместе с запеченным картофелем.

Фото 2: Щадящая диета для похудения кормящей женщины

 

Категория: Диеты для спортсменов | Добавил: Ржавый (23.07.2020)
Просмотров: 1036 | Теги: молоко, чай, продукция, кофе, ребенок, Женщины, фасоль, черный, материал, мама, сахар, польза | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Почему стоит выбрать дрон Fimi X8 Pro: преимущества и особенности

Почему стоит выбрать дрон Fimi X8 Pro: преимущества и особенности

Эстетичный декор для комнаты

Эстетичный декор для комнаты

Как найти запчасти для бытовой техники?

Как найти запчасти для бытовой техники?

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Уличный светодиодный экран

Уличный светодиодный экран

Детская стоматология в Одинцово

Детская стоматология в Одинцово

Для чего едят мухоморы

Для чего едят мухоморы

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Электрическая картофелечистка

Электрическая картофелечистка

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Цигун для начинающих онлайн

Цигун для начинающих онлайн

Что такое спортивный массаж?

Что такое спортивный массаж?

SEO продвижение интернет-магазина

SEO продвижение интернет-магазина

Чем полезны занятия цигун

Чем полезны занятия цигун

Что такое тайцзи?

Что такое тайцзи?

Что такое цигун

Что такое цигун

Польза цигун

Польза цигун

Выгодный кредит наличными

Выгодный кредит наличными

Рекордные переходы игроков в истории футбола

Рекордные переходы игроков в истории футбола

Преимущества покупки водительского удостоверения категории «Д» в компании kupit-prava-1

Преимущества покупки водительского удостоверения категории «Д» в компании kupit-prava-1

Преимущества покупки водительского удостоверения на сайте компании on-prava на выгодных условиях

Преимущества покупки водительского удостоверения на сайте компании on-prava на выгодных условиях

Преимущества получения яхтенных прав на сайте prava112.com

Преимущества получения яхтенных прав на сайте prava112.com

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

 

Вход на сайт

Поиск
Анонсы