Давно отмечено, что настроение и мозговая активность человека напрямую зависит от той пищи, которую он употребляет. Не случайно, большинство женщин, злоупотребляющих диетами, заторможено выполняет самую простую работу, взирая на мир с мрачным выражением на лице. Если вы решили сесть на диету, не забудьте позаботиться о клетках своего мозга.
Постарайтесь максимально сократить ее сроки и употреблять в пищу, хотя бы некоторые из продуктов, поддерживающих мозговую активность. Вот их краткий перечень: 1. Лосось. Его мясо богато полезными жирными кислотами, в т. ч. омега-3, которая способствует улучшению работы кровеносных сосудов и снижает риск возможности дегенеративного заболевания мозга. 2. Какао.
Напиток в чистом виде намного полезнее для мозговых клеток, чем шоколад, даже горький с большим содержанием какао. Содержащийся в нем теобромин поднимает настроение и активизирует мозговую активность. 3. Соевое молоко. Богато протеинами, улучшающими здоровье мозговых клеток. 4. Зеленый чай. Содержит большое количество витаминов и минералов. Является мощным антиоксидантом, защищая организм от болезней и старения. 5. Черника. Приносит пользу не только клеткам мозга, но и оказывает благотворное влияние на зрение. 6. Кофе. Предотвращает возникновение болезни Альцгеймера и старческого маразма, обладает мощным антиоксидантным действием. Полезный эффект имеет натуральный кофе, употребляемый в чистом виде. 7. Финики. Содержат большое количество железа, которое способствует насыщению мозга кислородом.
