Так же невозможно не упомнить о диетах, разработанных независимым автором. Эти люди (как правило народные целители, врачи-практиканты или сами худеющие со стажем) не перестают выпускать на свет божий свои методики. Признаю, эффект от их применения при верном их использовании имеется. Но среди них не наблюдается единства мнения – кто-то советует ограничить себя в белке, кто-то – в углеводах. Кому из них верить? При этом в любой методике всё так складно – ну просто залюбуешся, но уж слишком велика опасность, что данная диета не подойдёт вашему организму. Мой совет – не рисковать.
Напрашивается очевидный вывод – перед тем, как склонить чашу весов в сторону определённой диеты, советую всё хорошо обдумать, поискать за и против в интернете, посетить сайты с подобной направленностью, наш к примеру. Не следует шокировать организм резкими перепадами и ограничениями – подберите самую оптимальную диету. Начав пользоваться диетой, выбранной обдуманно, вы сами вскоре поймёте, что для вас наиболее приемлемо. Вы увидите - результат в виде стройного тела не заставит себя долго ждать.
