Отзывы о результатах гречневой диеты. Работает ли она?

Гречневую диету можно назвать одной из самых популярных диет для похудения на сегодняшний день. Отзывы о гречневой диете, как правило, просто ошеломляют, а выдержать ее не так уж сложно по сравнению со многими другими низкокалорийными системами питания.

Гречневая диета достаточно проста, поскольку не требует приготовления каких-либо особых блюд или покупки необычных и редких продуктов. Для соблюдения гречневой диеты потребуется только гречка, которую рекомендуют даже не варить, а «запаривать». То есть заливать крутым кипятком, накрывать крышкой и настаивать. Такую кашу без соли можно есть в течение дня столько, сколько захочется. Поскольку есть ее некоторым бывает сложно, в кашу разрешается добавлять небольшое количество зелени, которая сделает гречку менее пресной. Можно также включить в меню нежирный кефир, но пить его следует не более одного литра в день.

Многочисленные отзывы о результатах гречневой диеты уверяют, что за 10-14 дней такой системы питания можно с легкостью избавиться от 5-10 кг. Точное количество сброшенных килограммов зависит от изначального количества лишнего веса, поэтому чрезмерно полные женщины могут похудеть за это время на 10 кг, а женщины, чей вес не намного больше нормы в большинстве случаев сбрасывают на этой диете около 5кг.

Как и в случае соблюдения любой другой моно-диеты, на гречневой диете лучше принимать мультивитаминные препараты, а придерживаться данной системы необходимо не более двух недель, иначе можно серьезно навредить своему здоровью.