Вот и подходит к концу лето, но грустить не получается, потому что немало еще чудесных деньков впереди – золотистых, солнечных, теплых. И вместе с ними добавляются новые фруктовые удовольствия – всеми любимые арбузы, дыни, яблоки… Кроме того, что плоды этого времени года сочны и красивы, они еще и очень полезны.
Если, перепробовав этим летом уйму всяческих диет, вы так и не смогли добиться желаемого эффекта, то попробуйте еще одну: арбузную. Сразу оговоримся, что есть ограничения: сахарный диабет, мочекаменная болезнь, тяжелое заболевание поджелудочной железы не позволят свободно воспользоваться этой диетой – следует проконсультироваться с врачом. Остальным же вполне можно попробовать.
Мы все прекрасно наслышаны о мочегонном свойстве этой полосатой ягоды, вот на нем и основан лечебный очищающий эффект. Однако, не нужно думать, что придется питаться лишь мякотью арбуза. Для начала произведите индивидуальный расчет: 500 грамм мякоти на каждые 10 кг вашего веса. Получившееся количество делите на 5 – именно в столько приемов вы и будете съедать это на протяжении 5 дней. Говорят, что, если удастся выдержать этот период, то можно скинуть за такой срок около 4-5 кг – лишняя жидкость уйдет из организма. Но можно разбить график диеты и на 10 дней: на завтрак пойдут маленькие порции каш и чай без сахара, в обед – понемногу постного мяса или нежирной рыбы, к которым можно добавить листья салата, а вот на ужин – обязательно арбузную мякоть. На этот раз рассчитайте таким образом: 1 кг мякоти на 30 кг своего веса. Те, кто прибегал к арбузной диете, гарантируют результат по потере до 15 кг за полмесяца. Попробовать стоит. Тем более, что вреда от этой сочной большой ягоды никакого.
