Клуб любителей регби
Суббота, 08.08.2020, 15:04
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 97
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Диеты для спортсменов

Худеем вкусно – с арбузом!

Худеем вкусно – с арбузом!

Вот и подходит к концу лето, но грустить не получается, потому что немало еще чудесных деньков впереди – золотистых, солнечных, теплых. И вместе с ними добавляются новые фруктовые удовольствия – всеми любимые арбузы, дыни, яблоки… Кроме того, что плоды этого времени года сочны и красивы, они еще и очень полезны.

Если, перепробовав этим летом уйму всяческих диет, вы так и не смогли добиться желаемого эффекта, то попробуйте еще одну: арбузную. Сразу оговоримся, что есть ограничения: сахарный диабет, мочекаменная болезнь, тяжелое заболевание поджелудочной железы не позволят свободно воспользоваться этой диетой – следует проконсультироваться с врачом. Остальным же вполне можно попробовать.

Мы все прекрасно наслышаны о мочегонном свойстве этой полосатой ягоды, вот на нем и основан лечебный очищающий эффект. Однако, не нужно думать, что придется питаться лишь мякотью арбуза. Для начала произведите индивидуальный расчет: 500 грамм мякоти на каждые 10 кг вашего веса. Получившееся количество делите на 5 – именно в столько приемов вы и будете съедать это на протяжении 5 дней. Говорят, что, если удастся выдержать этот период, то можно скинуть за такой срок около 4-5 кг – лишняя жидкость уйдет из организма. Но можно разбить график диеты и на 10 дней: на завтрак пойдут маленькие порции каш и чай без сахара, в обед – понемногу постного мяса или нежирной рыбы, к которым можно добавить листья салата, а вот на ужин – обязательно арбузную мякоть. На этот раз рассчитайте таким образом: 1 кг мякоти на 30 кг своего веса. Те, кто прибегал к арбузной диете, гарантируют результат по потере до 15 кг за полмесяца. Попробовать стоит. Тем более, что вреда от этой сочной большой ягоды никакого.

Фото 2: Худеем вкусно – с арбузом!

 

Категория: Диеты для спортсменов | Добавил: Ржавый (27.07.2020)
Просмотров: 122 | Теги: сахар, яблоки, салат, свойства, ягоды, арбузы, фрукты, эффективность, эффект, Мякоть, чай, вкус | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Деян Ловрен: думаю, пара хороших тренировок — и я смогу сыграть с «Локомотивом»

Деян Ловрен: думаю, пара хороших тренировок — и я смогу сыграть с «Локомотивом»

Бейсболист – о странном наряде Леброна: наверное, в такой одежде легче вставать на колени

Бейсболист – о странном наряде Леброна: наверное, в такой одежде легче вставать на колени

Гонка «500 миль Индианаполиса» пройдёт без зрителей

Гонка «500 миль Индианаполиса» пройдёт без зрителей

«Dosia» покинул состав Mustang crew

«Dosia» покинул состав Mustang crew

Дан Петреску привёл «ЧФР Клуж» к третьему подряд чемпионству в чемпионате Румынии

Дан Петреску привёл «ЧФР Клуж» к третьему подряд чемпионству в чемпионате Румынии

В «Альфа Таури» считают, что сделали шаг вперёд по скорости

В «Альфа Таури» считают, что сделали шаг вперёд по скорости

Даниил Медведев лишён прав за превышение скорости в Монако

Даниил Медведев лишён прав за превышение скорости в Монако

Актёр Пореченков рассказал об ожиданиях от боя Джонса и Тайсона

Актёр Пореченков рассказал об ожиданиях от боя Джонса и Тайсона

Гендиректор «Зенита» отреагировал на информацию о желании Малкома покинуть Россию

Гендиректор «Зенита» отреагировал на информацию о желании Малкома покинуть Россию

Дэнни Роуз: мне приходится мириться с расизмом каждый день

Дэнни Роуз: мне приходится мириться с расизмом каждый день

Джонс: защитникам «Коламбуса» удалось ограничить пространство Мэттьюса

Джонс: защитникам «Коламбуса» удалось ограничить пространство Мэттьюса

Бензема: Роналдо заставил меня полюбить футбол

Бензема: Роналдо заставил меня полюбить футбол

Андрей Свечников - первый россиянин за 5 лет, оформивший хет-трик в плей-офф НХЛ

Андрей Свечников - первый россиянин за 5 лет, оформивший хет-трик в плей-офф НХЛ

Андрей Аршавин получил руководящую должность в «Зените»

Андрей Аршавин получил руководящую должность в «Зените»

Боец UFC Валиев: Емельяненко выглядел жалко. Ему надо в кулачные бои

Боец UFC Валиев: Емельяненко выглядел жалко. Ему надо в кулачные бои

Гири и Непомнящий определят финалиста Legends of Chess в третьем полуфинале

Гири и Непомнящий определят финалиста Legends of Chess в третьем полуфинале

Открываем брокерский счет на бирже и покупаем простые, привилегированные акции

Открываем брокерский счет на бирже и покупаем простые, привилегированные акции

Слуцкая назвала возможную причину ухода Косторной от Тутберидзе к Плющенко

Слуцкая назвала возможную причину ухода Косторной от Тутберидзе к Плющенко

Ферран Торрес перешел из «Валенсии» в «Манчестер Сити»

Ферран Торрес перешел из «Валенсии» в «Манчестер Сити»

«Ненобель»: «Рубин» претендует на Остона Урунова из «Уфы»

«Ненобель»: «Рубин» претендует на Остона Урунова из «Уфы»

В КХЛ в новом сезоне за разговоры с судьями будут дополнительно удалять на две минуты

В КХЛ в новом сезоне за разговоры с судьями будут дополнительно удалять на две минуты

Коронавирус в мире: главное на утро 3 августа

Коронавирус в мире: главное на утро 3 августа

«Ак Барс» обыграл «Нефтяник» в предсезонном матче

«Ак Барс» обыграл «Нефтяник» в предсезонном матче

«Барселона» готова продлить контракт с Семеду

«Барселона» готова продлить контракт с Семеду

Гендиректор «Химок» ответил Юрану

Гендиректор «Химок» ответил Юрану

Тренер «Хетафе» о матче с «Интером»: «Ради таких игр футболисты и вкалывают на тренировках»

Тренер «Хетафе» о матче с «Интером»: «Ради таких игр футболисты и вкалывают на тренировках»

Родион Амиров: «Лакросс-голы называем голами в стиле Свечникова. Сегодня это гол Амирова»

Родион Амиров: «Лакросс-голы называем голами в стиле Свечникова. Сегодня это гол Амирова»

Александр Романов присоединился к «Монреалю» в Торонто

Александр Романов присоединился к «Монреалю» в Торонто

Кубок Стэнли-2020: расписание и результаты матчей плей-офф НХЛ 4 августа

Кубок Стэнли-2020: расписание и результаты матчей плей-офф НХЛ 4 августа

Адвокат Ефремова подтвердил отказ актера от признания вины

Адвокат Ефремова подтвердил отказ актера от признания вины

 

Вход на сайт

Поиск