Клуб любителей регби
Среда, 05.08.2020, 19:42
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 97
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Диеты для спортсменов

Гречневая диета и результаты ее применения

Гречневая диета и результаты ее применения

Как добиться красивой и привлекательной фигуры? Ответ прост – нужно сесть на самую оптимальную диету, которая бы не навредила Вашему здоровью. Одной из легких, и в тоже время полезных для организма диет является гречневая диета. Гречневые каши очень полезные и сытные, а также очищают организм. С помощью этой диеты можно скинуть до 10 кг. веса за 1. 5 – 2 месяца.

Сидеть на гречневой диете рекомендуется не больше двух недель. По истечению этого срока необходимо сделать перерыв на один месяц. Варить гречку нельзя. Для получения ожидаемого результата нужно гречку залить крутым кипятком и оставить настаиваться на ночь. Также нужно исключить добавления различных специй, соли и тем более, сливочного масла. Для вкуса гречку можно разбавить кефиром 1% жирности.

Максимум в день можно выпить 1л кефира. Гречку можно кушать сколько угодно. Для лучшего результата необходимо выпивать около 2- 3 л негазированной воды в день. Золотое правило для любой диеты – не кушать после 18 ч вечера или за 4 ч до сна. Если очень хочется кушать и гречка за целый день порядком надоела, можно переключиться на нежирные йогурты или кушать фрукты. Из фруктов не желательно употреблять бананы, потому что они очень калорийные и виноград. Благодаря этой диете уже через 2 недели вы просто не узнаете себя. Результаты использования гречневой диеты видны невооруженным глазом. Уменьшатся объемы, и фигура станет красивой и стройной. Кроме этого, не забывайте посещать спортзал. В комплексе гречневая диета и силовые нагрузки дадут ошеломляющий результат.

Фото 2: Гречневая диета и результаты ее применения

 

Категория: Диеты для спортсменов | Добавил: Ржавый (21.07.2020)
Просмотров: 280 | Теги: помощь, сливки, йогурт, организм, польза, фрукты, максимум, ночь, Золото, переключатели, спортзал, соль | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

«Даллас» уступил «Финиксу», несмотря на 40 очков и 11 передач Дончича

«Даллас» уступил «Финиксу», несмотря на 40 очков и 11 передач Дончича

«Эдмонтон» — «Чикаго»: Строум забил после грубой ошибки Смита за воротами

«Эдмонтон» — «Чикаго»: Строум забил после грубой ошибки Смита за воротами

«Химки» не будут продлевать контракт с Робинсоном

«Химки» не будут продлевать контракт с Робинсоном

Corriere della Sera: «Интер» договорился о выкупе Санчеса

Corriere della Sera: «Интер» договорился о выкупе Санчеса

«Автомобилист» в товарищеском матче обыграл «Салават Юлаев»

«Автомобилист» в товарищеском матче обыграл «Салават Юлаев»

«Майами» остался без Джимми Батлера

«Майами» остался без Джимми Батлера

«Кливленд» отпустил игрока в «Реал» задолго до завершения сезона НБА

«Кливленд» отпустил игрока в «Реал» задолго до завершения сезона НБА

«Лечче» проиграл «Парме» и вылетел из Серии А, «Дженоа» остался в лиге

«Лечче» проиграл «Парме» и вылетел из Серии А, «Дженоа» остался в лиге

«Айлендерс» обыграли «Флориду» в матче плей-офф НХЛ, у Варламова 27 сейвов

«Айлендерс» обыграли «Флориду» в матче плей-офф НХЛ, у Варламова 27 сейвов

«Миннесота» разгромила «Ванкувер» в матче плей-офф НХЛ

«Миннесота» разгромила «Ванкувер» в матче плей-офф НХЛ

«Торино» вновь расстался с главным тренером. Команду должен возглавить Джампаоло

«Торино» вновь расстался с главным тренером. Команду должен возглавить Джампаоло

Sky Sports: «Манчестер Юнайтед» и «Боруссия» обсуждают условия трансфера Санчо

Sky Sports: «Манчестер Юнайтед» и «Боруссия» обсуждают условия трансфера Санчо

«А сзади стоял медведь! Чума, брат!» Ловрен позвонил Салаху из Санкт-Петербурга

«А сзади стоял медведь! Чума, брат!» Ловрен позвонил Салаху из Санкт-Петербурга

«Денвер» переиграл «Оклахому»

«Денвер» переиграл «Оклахому»

«Мой маленький чемпион». Жена Овечкина показала, как сын забрасывает шайбы в ворота

«Мой маленький чемпион». Жена Овечкина показала, как сын забрасывает шайбы в ворота

34 очка ЛеВерта и дабл-дабл Аллена помогли «Бруклину» обыграть «Вашингтон»

34 очка ЛеВерта и дабл-дабл Аллена помогли «Бруклину» обыграть «Вашингтон»

«Боруссия» ожидает, что «Манчестер Юнайтед» заплатит € 120 млн за Джейдона Санчо

«Боруссия» ожидает, что «Манчестер Юнайтед» заплатит € 120 млн за Джейдона Санчо

«Бенфика» — «Витория Гимарайнш»: прогноз и ставка на матч чемпионата Португалии

«Бенфика» — «Витория Гимарайнш»: прогноз и ставка на матч чемпионата Португалии

«Зенит» поддержал «Арсенал». Обе команды при праздновании разбили трофей

«Зенит» поддержал «Арсенал». Обе команды при праздновании разбили трофей

«Рен ТВ» покажет бой Олейник — Льюис, который возглавит турнир UFC 8 августа

«Рен ТВ» покажет бой Олейник — Льюис, который возглавит турнир UFC 8 августа

Светильники или люстра?

Светильники или люстра?

«Зенит» занял 28-е место в списке лучших клубов Европы по версии Gracenote

«Зенит» занял 28-е место в списке лучших клубов Европы по версии Gracenote

Команда НФЛ хлёстко ответила Леброну, высмеявшему её отказ от названия из-за расизма

Команда НФЛ хлёстко ответила Леброну, высмеявшему её отказ от названия из-за расизма

«Анахайм» подписал новый контракт с Сонни Милано

«Анахайм» подписал новый контракт с Сонни Милано

В Барнауле в драке с боксёром и чемпионкой мира по кикбоксингу умер мужчина

В Барнауле в драке с боксёром и чемпионкой мира по кикбоксингу умер мужчина

«Есть рычаги, чтобы прекратить этот произвол». Суркис пригрозил фанатам киевского «Динамо»

«Есть рычаги, чтобы прекратить этот произвол». Суркис пригрозил фанатам киевского «Динамо»

Вольф объяснил, почему «Мерседес» делает ставку на пару Хэмилтон — Боттас

Вольф объяснил, почему «Мерседес» делает ставку на пару Хэмилтон — Боттас

«Борнмут» может потребовать компенсацию за незасчитанный гол в матче «Астон Виллы»

«Борнмут» может потребовать компенсацию за незасчитанный гол в матче «Астон Виллы»

Игры стран СНГ могут быть перенесены на начало октября

Игры стран СНГ могут быть перенесены на начало октября

Александр Усик в боксёрских перчатках станцевал под хит MiyaGi & Эндшпиль

Александр Усик в боксёрских перчатках станцевал под хит MiyaGi & Эндшпиль

 

Вход на сайт

Поиск