Клуб любителей регби
Воскресенье, 20.09.2020, 06:30
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 106
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Диеты для спортсменов

Диеты по принципу «едим меньше»

Диеты по принципу «едим меньше»

В преддверии осени большинство специфических манер питания, направленных на сброс излишнего веса, должны уступить место другим, соответствующим наступлению холодов, ведь никто не хочет навредить себе. В таком случае можно прислушаться к советам специалистов, предлагающих диеты не на фруктах или морепродуктах, а на снижении аппетита.

То есть – кушаем несколько раз в день и вполне обычные блюда, но пользуемся какими-то методиками или средствами, чтобы понизить неуемное желание съесть что-нибудь вкусненькое. Например, Сет Робертс, совмещающий две профессии – физиолога и психолога, изобрел простое средство: за час до каждого приема пищи выпивать чайную ложечку оливкового масла или стакан слегка подслащенной воды.

Что происходит? Нормализуется аппетит – требуется все меньше пищи, чтобы наесться. Изобретатель диеты испытал ее на себе, подкрепляя применяемую методику регулярными физическими нагрузками, и в течение трех месяцев избавился от 14 кг, поддерживая достигнутый вес еще на протяжении пяти лет. Манера питания по типу «спящая красавица» базируется на постулате: пока я сплю – я не ем. Здесь просматривается вполне научный подход, ведь долгий и полноценный сон приводит в норму гормоны, отвечающие за сытость и голод. Правда, не стоит слишком уж увлекаться и применять, например, снотворное. Просто добейтесь условий, при которых можно сразу отходить ко сну и отдыхать без пробуждений до самого утра. Кстати есть еще один оригинальный способ похудеть. Можно пойти на курсы иностранного языка и постараться овладеть им как можно быстрее. Заодно привлеките к этому занятию своего ребенка - без знания языков сейчас никуда.

Фото 2: Диеты по принципу «едим меньше»

 

Категория: Диеты для спортсменов | Добавил: Ржавый (16.07.2020)
Просмотров: 316 | Теги: польза, привод, ребенок, профессионализм, отдых, психология, холодостойкие, стакан, питание, фрукты, Специалист, пища | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Сиакам осудил игрока «Орландо» за отказ становиться на колено

Сиакам осудил игрока «Орландо» за отказ становиться на колено

«Рено» отозвал апелляцию на решение ФИА по «Рейсинг Пойнт»

«Рено» отозвал апелляцию на решение ФИА по «Рейсинг Пойнт»

Кьюбан: если бы пришлось выбирать между женой и удержанием Дончича, готовился бы к разводу

Кьюбан: если бы пришлось выбирать между женой и удержанием Дончича, готовился бы к разводу

Сергей Бобровский прокомментировал курьёзную ошибку в матче с «Айлендерс»

Сергей Бобровский прокомментировал курьёзную ошибку в матче с «Айлендерс»

Плей-офф НБА возобновится 28 августа

Плей-офф НБА возобновится 28 августа

Питерс: пока в «Автомобилисте» идёт процесс притирки тренерского штаба и игроков

Питерс: пока в «Автомобилисте» идёт процесс притирки тренерского штаба и игроков

38 очков Дончича не помогли «Далласу» обыграть «Клипперс» и спасти серию

38 очков Дончича не помогли «Далласу» обыграть «Клипперс» и спасти серию

Осака: согласилась сыграть в полуфинале Цинциннати после длительных просьб WTA и USTA

Осака: согласилась сыграть в полуфинале Цинциннати после длительных просьб WTA и USTA

Марина Мельникова вышла в четвертьфинал турнира в Праге с призовым фондом более $ 3 млн

Марина Мельникова вышла в четвертьфинал турнира в Праге с призовым фондом более $ 3 млн

Магомед Исмаилов ответил на вопрос о переходе в UFC

Магомед Исмаилов ответил на вопрос о переходе в UFC

Курсы по спорту

Курсы по спорту

Сплит-системы Lessar в Краснодаре

Сплит-системы Lessar в Краснодаре

Какие брюки подходят беременным

Какие брюки подходят беременным

Как определиться с местом учебы?!

Как определиться с местом учебы?!

«Питтсбург» в межсезонье может обменять одного из своих вратарей

«Питтсбург» в межсезонье может обменять одного из своих вратарей

Альянс хоккейного многообразия потребовал от НХЛ приостановить розыгрыш Кубка Стэнли

Альянс хоккейного многообразия потребовал от НХЛ приостановить розыгрыш Кубка Стэнли

«Бостон» разгромил «Торонто» в первом матче полуфинала Восточной конференции НБА

«Бостон» разгромил «Торонто» в первом матче полуфинала Восточной конференции НБА

Бартомеу готов покинуть «Барселону», чтобы остался Месси

Бартомеу готов покинуть «Барселону», чтобы остался Месси

«Барселона» может отпустить Лионеля Месси за € 100 млн

«Барселона» может отпустить Лионеля Месси за € 100 млн

Агент ответил на высказывание экс-президента «Локомотива» о «сбитом лётчике» Смолове

Агент ответил на высказывание экс-президента «Локомотива» о «сбитом лётчике» Смолове

73-летняя владелица «Нью-Орлеана» заразилась коронавирусом

73-летняя владелица «Нью-Орлеана» заразилась коронавирусом

«И снова 3 сентября...» Юлия Ефимова показала фото с Михаилом Шуфутинским

«И снова 3 сентября...» Юлия Ефимова показала фото с Михаилом Шуфутинским

Зеппельт — об уволенном из РУСАДА Ганусе: единственный человек, который заслуживал доверия

Зеппельт — об уволенном из РУСАДА Ганусе: единственный человек, который заслуживал доверия

«Динамо» обыграло «Зенит» в матче с двумя удалениями

«Динамо» обыграло «Зенит» в матче с двумя удалениями

Вассёр — об «овальной» трассе в Бахрейне: Q1 в квалификации станет кошмаром!

Вассёр — об «овальной» трассе в Бахрейне: Q1 в квалификации станет кошмаром!

«Марсель» обыграл «Брест» в матче чемпионата Франции

«Марсель» обыграл «Брест» в матче чемпионата Франции

Анвар Гатиятулин будет удалённо руководить «Трактором» в матче с «Автомобилистом»

Анвар Гатиятулин будет удалённо руководить «Трактором» в матче с «Автомобилистом»

Гендиректор «Торпедо»: расходы на логистику из-за перевода на Восток даже уменьшились

Гендиректор «Торпедо»: расходы на логистику из-за перевода на Восток даже уменьшились

Игроки «Ливерпуля» и «Арсенала» станут на колено в матче Суперкубка Англии

Игроки «Ливерпуля» и «Арсенала» станут на колено в матче Суперкубка Англии

«Сильное тело — сильный дух». Мария Шарапова провела ещё одну тренировку по боксу

«Сильное тело — сильный дух». Мария Шарапова провела ещё одну тренировку по боксу

 

Вход на сайт

Поиск