Лишний жир на животе и бёдрах – наверное, одна из самых популярных проблем среди женщин! Он словно моментально накапливается, а в обратную сторону уходит обычно мучительно долго. Мы расскажем Вам про диету для живота и бёдер как при помощи неё достичь идеальных очертаний. Эта диета на 2 недели, за это время Вы сможете потерять от 5 кг и более, причем без вреда своему здоровью.
Лишний вес уйдёт в основном с живота и бёдер. В первую очередь задумайтесь о том, что Вы кушаете и в каком количестве. И если подсчитаете употребляемые калории, то Вас удивит картина. Столько, сколько как правило в день потребляет человек, не успевает израсходовать его организм, даже если целый день без отдыха копать картошку.
А для продуктов вне упаковки есть специальная таблица калорийности, по которой можно оценить абсолютно любой продукт, будь то овощи, фрукты, орехи и т. д. При диете для живота и бёдер Вам придется строго настрого ограничивать себя в таких продуктах: сахар, всё мучное и сдобное, сладкое (шоколад, конфеты), кофе, жирная и жареная пища, соль, приправы и специи. Если Вы прекратите употреблять в пищу вышеназванные продукты, то эффект от предложенной диеты для живота и бёдер очутится с первых дней, кроме этого улучшится ваш цвет лица и общее самочувствие. Отличная замена вредным продуктам следующая: - овощи и фрукты, богатые полезными витаминами и элементами; - белки (говядина, мясо птицы, яйца); - молочные продукты (не жирные); - бобовые и злаки.
