Клуб любителей регби
Пятница, 29.03.2024, 01:05
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 147
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Свежие новости
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Диеты для спортсменов

Чайная диета.

Чайная диета.

Эта диета – по сути своей белковая, поскольку именно белком богат лист зеленого чая. Рассчитана она на одну-две недели; в этом время не реже пяти раз в течении дня нужно выпивать чашку высококачественного зеленого чая. Меню состоит в основном из овощей и фруктов, раз в день разбавляясь белковыми продуктами.

Эта диета не рекомендована людям, страдающими заболеваниями желудочно-кишечного тракта: колитами, гастритами, язвами и т. д. Меню на каждый день следующее: Дни 1 и 14 Завтрак – чай и 150 граммов нежирного творога Обед – 300 граммов тушеной капусты, два вареных яйца, сок яблочный Ужин – 200 граммов вареной или паровой белой рыбы, овощной салат или варение (паровые овощи) Дни 2 и 13 Завтрак – чай, 2 кусочка сыра твердого, тосты Обед – паровая рыба, салат из капусты белокочанной, чай Ужин – 300 граммов вареного мяса (говядина либо телятина), 2 яйца вареных, овощной салат, чай Дни 3 и 12 Завтрак – чай и пресное печенье Обед – кабачок тушеный либо тушеная цветная капуста, яблоко, чай Ужин – 2 яйца, говядина вареная, овощной салат Дни 4 и 11 Завтрак – чай и 150 граммов нежирного творога Обед – морковный салат, 1 яйцо, чай Ужин – чай и фрукты Дни 5 и 10 Завтрак – чай + тосты с вареньем Обед – рыба белая вареная, сок томатный Ужин – салат овощной, чай Дни 6 и 9 Завтрак – чай и сухарики Обед – курица, сваренная без кожи капуста белокочанная, чай Ужин – яйца вареные (2 шт), салат из моркови, чай Дни 7 и 8 Завтрак – твердый сыр и чай Обед – говядина вареная, овощи паровые, чай Ужин – фрукты и чай.

Фото 2: Чайная диета.

 

Категория: Диеты для спортсменов | Добавил: Ржавый (23.07.2020)
Просмотров: 626 | Теги: фрукты, сыр, сок, цвет, чай, томаты, капуста, овощи, Яица, зелень, яйца, салат | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Эстетичный декор для комнаты

Эстетичный декор для комнаты

Как найти запчасти для бытовой техники?

Как найти запчасти для бытовой техники?

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Уличный светодиодный экран

Уличный светодиодный экран

Детская стоматология в Одинцово

Детская стоматология в Одинцово

Для чего едят мухоморы

Для чего едят мухоморы

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Электрическая картофелечистка

Электрическая картофелечистка

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Цигун для начинающих онлайн

Цигун для начинающих онлайн

Что такое спортивный массаж?

Что такое спортивный массаж?

SEO продвижение интернет-магазина

SEO продвижение интернет-магазина

Чем полезны занятия цигун

Чем полезны занятия цигун

Что такое тайцзи?

Что такое тайцзи?

Что такое цигун

Что такое цигун

Польза цигун

Польза цигун

Выгодный кредит наличными

Выгодный кредит наличными

Рекордные переходы игроков в истории футбола

Рекордные переходы игроков в истории футбола

Преимущества покупки водительского удостоверения категории «Д» в компании kupit-prava-1

Преимущества покупки водительского удостоверения категории «Д» в компании kupit-prava-1

Преимущества покупки водительского удостоверения на сайте компании on-prava на выгодных условиях

Преимущества покупки водительского удостоверения на сайте компании on-prava на выгодных условиях

Преимущества получения яхтенных прав на сайте prava112.com

Преимущества получения яхтенных прав на сайте prava112.com

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Фрэнсис Нганну преподал Джону Джонсу урок хороших манер

Фрэнсис Нганну преподал Джону Джонсу урок хороших манер

 

Вход на сайт

Поиск