Клуб любителей регби
Вторник, 25.06.2024, 11:20
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 148
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Свежие новости
Материалов за текущий период нет.
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Диеты для спортсменов

Белково-овощная диета для беременных женщин

Белково-овощная диета для беременных женщин

Во время беременности излишний вес становится серьезной проблемой. Излишние килограммы не только угроза для красоты женщины, но и приносят вред малышу.

Причины набранного веса различны, но самая распространенная чрезмерное потребление калорийной пищи. Вторая причина появления лишнего веса это плохая физическая активность.

Иногда происходят сбои гормональной системы особенно в период беременности. Слово диета обычно означает меньше калорий в пище, но при беременности мамочка должна кормит себе и малыша сбалансированным, витаминным питанием. Так что же надо есть?

Главный продукт диеты нежирное мясо рыба, печень, куриная грудка, телятина, все небольшом количестве.

С гарнирами надо себя ограничивать, кроме гречки, она повышает гемоглобин. При большом выборе овощей и фруктов можно экспериментировать с салатиками.

Вот один необычный и витаминный рецепт

Небольшая морковь, киви с чайной ложкой меда. Ешьте салаты из молодой капусты с яблоками, помидоры с зеленью. Можно добавлять в салатики консервированную кукурузу.

Варите любые, разнообразные овощные супы. Как и любая диета, режим питания каждые три, четыре часа маленькими порциями.

Такой режим необходим не только для нормального веса, но и потому что при беременности меняется работа пищеварительной системе.

Беременность — это не проблема, а особое положение женщины, которое приносит радость. Белково-овощная диета не для похудения беременных, а для здоровья ее и ребеночка!

Фото 2: Белково-овощная диета для беременных женщин

 

Категория: Диеты для спортсменов | Добавил: Ржавый (27.07.2020)
Просмотров: 567 | Теги: вред, режим, Женщины, фрукты, потребление, пища, красота, время, фарш, Суп, овощи, эксперимент | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Почему стоит выбрать дрон Fimi X8 Pro: преимущества и особенности

Почему стоит выбрать дрон Fimi X8 Pro: преимущества и особенности

Эстетичный декор для комнаты

Эстетичный декор для комнаты

Как найти запчасти для бытовой техники?

Как найти запчасти для бытовой техники?

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Уличный светодиодный экран

Уличный светодиодный экран

Детская стоматология в Одинцово

Детская стоматология в Одинцово

Для чего едят мухоморы

Для чего едят мухоморы

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Электрическая картофелечистка

Электрическая картофелечистка

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Цигун для начинающих онлайн

Цигун для начинающих онлайн

Что такое спортивный массаж?

Что такое спортивный массаж?

SEO продвижение интернет-магазина

SEO продвижение интернет-магазина

Чем полезны занятия цигун

Чем полезны занятия цигун

Что такое тайцзи?

Что такое тайцзи?

Что такое цигун

Что такое цигун

Польза цигун

Польза цигун

Выгодный кредит наличными

Выгодный кредит наличными

Рекордные переходы игроков в истории футбола

Рекордные переходы игроков в истории футбола

Преимущества покупки водительского удостоверения категории «Д» в компании kupit-prava-1

Преимущества покупки водительского удостоверения категории «Д» в компании kupit-prava-1

Преимущества покупки водительского удостоверения на сайте компании on-prava на выгодных условиях

Преимущества покупки водительского удостоверения на сайте компании on-prava на выгодных условиях

Преимущества получения яхтенных прав на сайте prava112.com

Преимущества получения яхтенных прав на сайте prava112.com

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

 

Вход на сайт

Поиск
Анонсы