Все мы видим, как хороши звезды экрана и кино, о них говорят, ими восхищаются. Как им удается быть всегда в хорошей форме? Один из таких способов это – актерская диета. Актерская диета для похудения поможет распрощаться с 4 кг лишнего веса з а 4 дня, тем самым вступая в список экспресс диет.
Актерская диета на 4 дня. Меню
Здесь меню простое, и чем оно проще, тем тяжелее переносится диета. Нужно максимально вывести шлаки и токсины, а также лишнюю воду из организма, поэтому запрещена соль, которая обладает противоположным эффектом и наоборот задерживает воду. Также в списке запретов и сахар. Диета очень похожая на диету под названием «Лесенка».
1й день В первый день в неограниченных количествах можно кушать: — отваренный рис — томатный сок
3й день Третий день поможет заполнить организм белком, для этого неограниченно можно есть: — белое мясо (индейка, курица) — чай без сахара (лучше зеленый)
4й день Четвертый день проводится без воды и имеет такой рацион: — сыр; — красное сухое вино либо апельсиновый сок (свежевыжатый).
Актерская диета за время своего существования приобрела и другие варианты меню, такие как:
№1 1й день: рисовый 2й день: на кефире 3й день: рыбный 4й день: на винограде
№ 2 1й день: рисовый 2й день: на кефире 3й день: на креветках 4й день: арбузный
№ 3 1й день: рисовый 2й день: на кефире 3й день: на говяжьем мясе 4й день: на яблоках
Правила актерской диеты одинаковые: под запретом соль и сахар, а 4й день без воды.
Важно знать! Не садитесь на диету, не проконсультировавшись с врачом. Диета для похудения носит только ознакомительный характер! Читайте о системе питания: Диета Дюкана, Диета Магги. Про физические нагрузки: Как убрать живот и бока.
