Клуб любителей регби
Понедельник, 18.12.2017, 04:15
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 51
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Профессиональный спорт » Спорт и карьера

Занимаемся боевыми искусствами

Занимаемся боевыми искусствами

Давайте посмотрим правде в глаза: для некоторых из нас стало обычным делом ходить в тренажерный зал, поднимать тяжести и заниматься на статических кардиотренажерах. В конце концов, что мы еще можем получить от таких занятий, кроме улучшения здоровья и красивой фигуры? Есть ли практическое применение от жима штанги, лежа на наклонной скамье?

Многие утверждают, что есть. Но давайте посмотрим альтернативное использование тренажерного зала, которая поможет вам развить мозг, увеличить умение держать равновесие и повысит координацию. Это все те навыки, которые пригодятся вам в повседневной жизни. Такой альтернативой являются занятия боевыми искусствами.

Занятия боевыми искусствами доказывают, что являются вполне жизнеспособными, они учат вас достигать определенных целей, самообороне, создают атмосферу доверия.

Во всем мире боевыми искусствами занимаются люди всех возрастов. Например, тхэквондо, корейское боевое искусство, имеет по всему миру более 70 миллионов занимающихся поклонников.

Занятия боевыми искусствами и фитнесс.

Занятия боевыми искусствами улучшает кинестезию – чувство положения и перемещения как всего тела, так и отдельных его частей. Исследования среди занимающихся китайским боевым искусством тай-чи пожилых людей показали, что у них кинестезия голеностопных и коленных суставов лучше, чем у ведущих сидячий образ жизни, а у лодыжек она лучше, чем у пловцов или бегунов.

Какой вид боевых искусств мне выбрать?

Существует множество различных стилей боевых искусств, которые предлагают различные методики обучения. Наиболее популярными являются тхэквондо, каратэ, тай-чи и кунг-фу. Боевые искусства помогают улучшить как физическое, так и психологическое состояние. Большинство школ стремятся к улучшению концентрации внимания и дисциплины. В качестве дополнительного бонуса вы можете получить моральное удовлетворение от того, что получите тот или иной пояс. Прежде, чем выбрать тот или иной вид боевых искусств, лучше посетить и понаблюдать за занятиями других учеников или принять в одном – двух занятиях участие самим, а потом принять решение.

Обратная сторона занятий боевыми искусствами.

Достаточно трудно найти минусы в занятиях боевыми искусствами, тем не менее, этот вид занятий спортом может увеличить нагрузку на суставы.

В заключении. Занятия боевыми искусствами зарекомендовали себя альтернативой фитнесу. В итоге вы можете получить отличные способности и результаты, как если бы занимались в спортивном зале.

Категория: Спорт и карьера | Добавил: Ржавый (01.02.2017)
Просмотров: 259 | Теги: ученики, штанга, тело, части, жизнь, развитие, Спорт, школа, Улучшения, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Ролики. Совмещаем приятное с полезным

Ролики. Совмещаем приятное с полезным

Новая мода

Новая мода

Кимоно и восточные единоборства

Кимоно и восточные единоборства

Фитнес для девушки

Фитнес для девушки

Упражнения для спины или как накачать спину

Упражнения для спины или как накачать спину

Упражнение для нижнего пресса «Обратные скручивания»

Упражнение для нижнего пресса «Обратные скручивания»

Тяга штанги в наклоне, тренировка мышц спины

Тяга штанги в наклоне, тренировка мышц спины

Тяга гантели к поясу

Тяга гантели к поясу

Стретчинг

Стретчинг

Скручивания лежа на полу (классические)

Скручивания лежа на полу (классические)

Онлайн-уроки пилатеса

Онлайн-уроки пилатеса

Программа утренней зарядки | Хочу похудеть

Программа утренней зарядки | Хочу похудеть

Что такое интенсивность тренировки и на что она влияет?

Что такое интенсивность тренировки и на что она влияет?

Способ найти гармонию с самим собой

Способ найти гармонию с самим собой

Adidas Springblade: кроссовки для новых рекордов

Adidas Springblade: кроссовки для новых рекордов

Как оставаться стройной и привлекательной?

Как оставаться стройной и привлекательной?

Как правильно отдыхать между подходами

Как правильно отдыхать между подходами

Как выкроить 10 минут для упражнений

Как выкроить 10 минут для упражнений

Самые необычные спортивные награды

Самые необычные спортивные награды

Можно ли заниматься бодибилдингом при сахарном диабете

Можно ли заниматься бодибилдингом при сахарном диабете

Лучшие кардиотренировки

Лучшие кардиотренировки

Ещё раз про кардионагрузки

Ещё раз про кардионагрузки

Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер

Популярные кроссовки для спорта от Адидас

Популярные кроссовки для спорта от Адидас

Сколько зарабатывают тренеры и фитнес-инструкторы в России

Сколько зарабатывают тренеры и фитнес-инструкторы в России

Из за халатности чиновников 14 спортсменов не смогли получить звания мастеров спора России

Из за халатности чиновников 14 спортсменов не смогли получить звания мастеров спора России

Ботинки для сноуборда: подбор материала и размера

Ботинки для сноуборда: подбор материала и размера

Как избавиться от неприятных запахов после занятий спортом?

Как избавиться от неприятных запахов после занятий спортом?

Фитнес клуб

Фитнес клуб

Упражнения для придания упругости ягодицам

Упражнения для придания упругости ягодицам

 

Вход на сайт