Давайте посмотрим правде в глаза: для некоторых из нас стало обычным делом ходить в тренажерный зал, поднимать тяжести и заниматься на статических кардиотренажерах. В конце концов, что мы еще можем получить от таких занятий, кроме улучшения здоровья и красивой фигуры? Есть ли практическое применение от жима штанги, лежа на наклонной скамье?
Многие утверждают, что есть. Но давайте посмотрим альтернативное использование тренажерного зала, которая поможет вам развить мозг, увеличить умение держать равновесие и повысит координацию. Это все те навыки, которые пригодятся вам в повседневной жизни. Такой альтернативой являются занятия боевыми искусствами.
Занятия боевыми искусствами доказывают, что являются вполне жизнеспособными, они учат вас достигать определенных целей, самообороне, создают атмосферу доверия.
Во всем мире боевыми искусствами занимаются люди всех возрастов. Например, тхэквондо, корейское боевое искусство, имеет по всему миру более 70 миллионов занимающихся поклонников.
Занятия боевыми искусствами и фитнесс.
Занятия боевыми искусствами улучшает кинестезию – чувство положения и перемещения как всего тела, так и отдельных его частей. Исследования среди занимающихся китайским боевым искусством тай-чи пожилых людей показали, что у них кинестезия голеностопных и коленных суставов лучше, чем у ведущих сидячий образ жизни, а у лодыжек она лучше, чем у пловцов или бегунов.
Какой вид боевых искусств мне выбрать?
Существует множество различных стилей боевых искусств, которые предлагают различные методики обучения. Наиболее популярными являются тхэквондо, каратэ, тай-чи и кунг-фу. Боевые искусства помогают улучшить как физическое, так и психологическое состояние. Большинство школ стремятся к улучшению концентрации внимания и дисциплины. В качестве дополнительного бонуса вы можете получить моральное удовлетворение от того, что получите тот или иной пояс. Прежде, чем выбрать тот или иной вид боевых искусств, лучше посетить и понаблюдать за занятиями других учеников или принять в одном – двух занятиях участие самим, а потом принять решение.
Обратная сторона занятий боевыми искусствами.
Достаточно трудно найти минусы в занятиях боевыми искусствами, тем не менее, этот вид занятий спортом может увеличить нагрузку на суставы.
В заключении. Занятия боевыми искусствами зарекомендовали себя альтернативой фитнесу. В итоге вы можете получить отличные способности и результаты, как если бы занимались в спортивном зале.
| 
