Клуб любителей регби
Суббота, 19.08.2017, 10:29
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 45
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Профессиональный спорт » Спорт и карьера

Мы собираемся на занятия таэквон-до

Мы собираемся на занятия таэквон-до

Терминология должна обязательно вводиться в методику обучения таэквондоинов и в планы аттестации учеников. Поэтому наша задача с самых первых уроков - вводить корейские термины названий приемов, ударов, движений, которые звучат на тренировках, счета при выполнении упражнений, приветствия и наименования других необходимых для новичков действий и команд тренера.

Итак, мы первый раз пришли на занятия таэквон-до.

Нет, мы еще не пришли - мы только собираемся на занятия таэквон-до, но форму мы уже купили, и она, наглаженная, лежит в спортивной сумке. Итак, первое слово в нашем корейском словаре - это добок. Именно так называется форма, в которой занимаются таэквондоины!

Состоит добок из куртки (в отличие от форм других восточных единоборств, например, для каратэ - куртка не распашная и одевается через голову), брюк (ничем не отличается от других) и пояса (имеет свою определенную длину).

Готовимся к занятиям дальше. Как говорят театралы: "Театр начинается с вешалки". Что ж, тренировка тогда начинается уже дома, перед выходом к месту занятий.

Нелишне напомнить, что минимум за 1,5 часа до тренировки не следует принимать пищу, чтобы чувствовать себя бодро и голова хорошо работала, а не клонило в сон после сытного обеда.

Не забудьте взять для себя или ребенка чистой питьевой воды комнатной температуры (ребенку хватит 0,5 л, а взрослым - не меньше 1 л). Обязательно в перерывах нужно пить воду. Нельзя доводить организм до обезвоживания. Запомните это!

Хорошо перед тренировкой принять душ (чистое тело лучше дышит).

Лучшее время для тренировок - это утро и поэтому, если есть выбор, то записываться нужно на утренние тренировки или на дневные - они хоть и не идеальны в плане эффективности, но лучше, чем вечерние занятия, когда организм уже устал за весь день.

Все - пора на тренировку! Кидаете в сумку полотенце для душа после тренировки, сланцы для той же цели и вперед - на первую тренировку.

Категория: Спорт и карьера | Добавил: Ржавый (13.04.2017)
Просмотров: 275 | Теги: тренировки, ученики, методика, организм, эффективность, обучение, чистота, тренер, движение, действия | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Все круто в Датском королевстве

Все круто в Датском королевстве

Гарет Бэйл признан игроком года по версии АПФ

Гарет Бэйл признан игроком года по версии АПФ

Брендан Роджерс раскритиковал ФАА

Брендан Роджерс раскритиковал ФАА

Зумба фитнес

Зумба фитнес

Зарядка для ленивых

Зарядка для ленивых

Домашние тренировки

Домашние тренировки

Виды покрытий для спортивных площадок

Виды покрытий для спортивных площадок

Вернуться в США

Вернуться в США

Глютамин для людей с повышенными физическими нагрузками

Глютамин для людей с повышенными физическими нагрузками

Страхование здоровья в спорте

Страхование здоровья в спорте

Покупка авиабилетов онлайн

Покупка авиабилетов онлайн

Накачиваем руки

Накачиваем руки

Как правильно развивать мышцы на эллиптическом тренажере

Как правильно развивать мышцы на эллиптическом тренажере

Где найти инвентарь для оборудования спортивных площадок

Где найти инвентарь для оборудования спортивных площадок

Влияние спорта на организм. лыжи! палки! и вперёд))

Влияние спорта на организм. лыжи! палки! и вперёд))

Гимнастика для осанки

Гимнастика для осанки

Тренажер для груди

Тренажер для груди

Правила студии

Правила студии

Йогатерапия

Йогатерапия

Cамый быстрый нокаут в мире

Cамый быстрый нокаут в мире

Мастерон – творец идеального тела

Мастерон – творец идеального тела

Cheap linux vps server

Cheap linux vps server

Бандажи для лечения спортивных травм

Бандажи для лечения спортивных травм

Упражнения для круговой тренировки

Упражнения для круговой тренировки

Игра на удачу

Игра на удачу

Яя Туре футболист, биография

Яя Туре футболист, биография

Прогнозы на спорт от профессионалов - залог успеха

Прогнозы на спорт от профессионалов - залог успеха

Фитнес клубы

Фитнес клубы

Стадион Арена Львов

Стадион Арена Львов

Давид Таргамадзе — биография, карьера

Давид Таргамадзе — биография, карьера

 

Вход на сайт