Клуб любителей регби
Понедельник, 23.10.2017, 10:56
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 47
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Профессиональный спорт » Спорт и карьера

Мы собираемся на занятия таэквон-до

Мы собираемся на занятия таэквон-до

Терминология должна обязательно вводиться в методику обучения таэквондоинов и в планы аттестации учеников. Поэтому наша задача с самых первых уроков - вводить корейские термины названий приемов, ударов, движений, которые звучат на тренировках, счета при выполнении упражнений, приветствия и наименования других необходимых для новичков действий и команд тренера.

Итак, мы первый раз пришли на занятия таэквон-до.

Нет, мы еще не пришли - мы только собираемся на занятия таэквон-до, но форму мы уже купили, и она, наглаженная, лежит в спортивной сумке. Итак, первое слово в нашем корейском словаре - это добок. Именно так называется форма, в которой занимаются таэквондоины!

Состоит добок из куртки (в отличие от форм других восточных единоборств, например, для каратэ - куртка не распашная и одевается через голову), брюк (ничем не отличается от других) и пояса (имеет свою определенную длину).

Готовимся к занятиям дальше. Как говорят театралы: "Театр начинается с вешалки". Что ж, тренировка тогда начинается уже дома, перед выходом к месту занятий.

Нелишне напомнить, что минимум за 1,5 часа до тренировки не следует принимать пищу, чтобы чувствовать себя бодро и голова хорошо работала, а не клонило в сон после сытного обеда.

Не забудьте взять для себя или ребенка чистой питьевой воды комнатной температуры (ребенку хватит 0,5 л, а взрослым - не меньше 1 л). Обязательно в перерывах нужно пить воду. Нельзя доводить организм до обезвоживания. Запомните это!

Хорошо перед тренировкой принять душ (чистое тело лучше дышит).

Лучшее время для тренировок - это утро и поэтому, если есть выбор, то записываться нужно на утренние тренировки или на дневные - они хоть и не идеальны в плане эффективности, но лучше, чем вечерние занятия, когда организм уже устал за весь день.

Все - пора на тренировку! Кидаете в сумку полотенце для душа после тренировки, сланцы для той же цели и вперед - на первую тренировку.

Категория: Спорт и карьера | Добавил: Ржавый (13.04.2017)
Просмотров: 306 | Теги: тренировки, ученики, методика, организм, эффективность, обучение, чистота, тренер, движение, действия | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Мой первый опыт фридайвинга и подводный мир нашего пляжа

Мой первый опыт фридайвинга и подводный мир нашего пляжа

Основные упражнения

Основные упражнения

Не зацикливайтесь

Не зацикливайтесь

Заднее сальто согнувшись в гимнастике

Заднее сальто согнувшись в гимнастике

Обувь от известного футболиста

Обувь от известного футболиста

Незаменимые аксессуары для спортсменов

Незаменимые аксессуары для спортсменов

Какое покрытие выбрать для спортивной площадки?

Какое покрытие выбрать для спортивной площадки?

Корпоративный экстрим или способы сплотить команду

Корпоративный экстрим или способы сплотить команду

Какие бывают тренажеры для дома

Какие бывают тренажеры для дома

Как пить воду, чтобы похудеть

Как пить воду, чтобы похудеть

Если быть честным с самим собой

Если быть честным с самим собой

Велотренажеры

Велотренажеры

Чемпионат КХЛ

Чемпионат КХЛ

Серфинг - лучший вид активного отдыха

Серфинг - лучший вид активного отдыха

Получи нокаут от сайта Файтньюс.инфо!

Получи нокаут от сайта Файтньюс.инфо!

Барри Гринштейн: путь к успеху в спортивном покере

Барри Гринштейн: путь к успеху в спортивном покере

Структура движений

Структура движений

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Пируэт с трамплина

Пируэт с трамплина

Фитнес в домашних условиях

Фитнес в домашних условиях

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения для шеи

Упражнения для шеи

Упражнения для упругих ягодиц

Упражнения для упругих ягодиц

Пробежкам на пляже — ДА!

Пробежкам на пляже — ДА!

Польза фитнеса

Польза фитнеса

Начать работу над грудными мышцами

Начать работу над грудными мышцами

Какая польза от фитнеса?

Какая польза от фитнеса?

Как уменьшить бедра?

Как уменьшить бедра?

Утренняя гимнастика для мозга

Утренняя гимнастика для мозга

Технологии и особенности складных велосипедов

Технологии и особенности складных велосипедов

 

Вход на сайт