Терминология должна обязательно вводиться в методику обучения таэквондоинов и в планы аттестации учеников. Поэтому наша задача с самых первых уроков - вводить корейские термины названий приемов, ударов, движений, которые звучат на тренировках, счета при выполнении упражнений, приветствия и наименования других необходимых для новичков действий и команд тренера.
Итак, мы первый раз пришли на занятия таэквон-до.
Нет, мы еще не пришли - мы только собираемся на занятия таэквон-до, но форму мы уже купили, и она, наглаженная, лежит в спортивной сумке. Итак, первое слово в нашем корейском словаре - это добок. Именно так называется форма, в которой занимаются таэквондоины!
Состоит добок из куртки (в отличие от форм других восточных единоборств, например, для каратэ - куртка не распашная и одевается через голову), брюк (ничем не отличается от других) и пояса (имеет свою определенную длину).
Готовимся к занятиям дальше. Как говорят театралы: "Театр начинается с вешалки". Что ж, тренировка тогда начинается уже дома, перед выходом к месту занятий.
Нелишне напомнить, что минимум за 1,5 часа до тренировки не следует принимать пищу, чтобы чувствовать себя бодро и голова хорошо работала, а не клонило в сон после сытного обеда.
Не забудьте взять для себя или ребенка чистой питьевой воды комнатной температуры (ребенку хватит 0,5 л, а взрослым - не меньше 1 л). Обязательно в перерывах нужно пить воду. Нельзя доводить организм до обезвоживания. Запомните это!
Хорошо перед тренировкой принять душ (чистое тело лучше дышит).
Лучшее время для тренировок - это утро и поэтому, если есть выбор, то записываться нужно на утренние тренировки или на дневные - они хоть и не идеальны в плане эффективности, но лучше, чем вечерние занятия, когда организм уже устал за весь день.
Все - пора на тренировку! Кидаете в сумку полотенце для душа после тренировки, сланцы для той же цели и вперед - на первую тренировку.
| 
