Клуб любителей регби
Суббота, 20.01.2018, 15:55
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 52
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Профессиональный спорт » Спорт и карьера

Мы собираемся на занятия таэквон-до

Мы собираемся на занятия таэквон-до

Терминология должна обязательно вводиться в методику обучения таэквондоинов и в планы аттестации учеников. Поэтому наша задача с самых первых уроков - вводить корейские термины названий приемов, ударов, движений, которые звучат на тренировках, счета при выполнении упражнений, приветствия и наименования других необходимых для новичков действий и команд тренера.

Итак, мы первый раз пришли на занятия таэквон-до.

Нет, мы еще не пришли - мы только собираемся на занятия таэквон-до, но форму мы уже купили, и она, наглаженная, лежит в спортивной сумке. Итак, первое слово в нашем корейском словаре - это добок. Именно так называется форма, в которой занимаются таэквондоины!

Состоит добок из куртки (в отличие от форм других восточных единоборств, например, для каратэ - куртка не распашная и одевается через голову), брюк (ничем не отличается от других) и пояса (имеет свою определенную длину).

Готовимся к занятиям дальше. Как говорят театралы: "Театр начинается с вешалки". Что ж, тренировка тогда начинается уже дома, перед выходом к месту занятий.

Нелишне напомнить, что минимум за 1,5 часа до тренировки не следует принимать пищу, чтобы чувствовать себя бодро и голова хорошо работала, а не клонило в сон после сытного обеда.

Не забудьте взять для себя или ребенка чистой питьевой воды комнатной температуры (ребенку хватит 0,5 л, а взрослым - не меньше 1 л). Обязательно в перерывах нужно пить воду. Нельзя доводить организм до обезвоживания. Запомните это!

Хорошо перед тренировкой принять душ (чистое тело лучше дышит).

Лучшее время для тренировок - это утро и поэтому, если есть выбор, то записываться нужно на утренние тренировки или на дневные - они хоть и не идеальны в плане эффективности, но лучше, чем вечерние занятия, когда организм уже устал за весь день.

Все - пора на тренировку! Кидаете в сумку полотенце для душа после тренировки, сланцы для той же цели и вперед - на первую тренировку.

Категория: Спорт и карьера | Добавил: Ржавый (13.04.2017)
Просмотров: 368 | Теги: тренировки, ученики, методика, организм, эффективность, обучение, чистота, тренер, движение, действия | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Прыжки и полеты в аэротрубах

Прыжки и полеты в аэротрубах

Кроссовки для спорта Нью Баланс 574

Кроссовки для спорта Нью Баланс 574

Энергетические затраты спортсменов

Энергетические затраты спортсменов

Фитнес становится доступнее!

Фитнес становится доступнее!

Фитнес для лежебок

Фитнес для лежебок

Эффективен ли утренний бег?

Эффективен ли утренний бег?

Как женщине выбрать одежду для экстремального вида спорта

Как женщине выбрать одежду для экстремального вида спорта

Похудеть к лету. Легко!

Похудеть к лету. Легко!

Мотивация для тренировок

Мотивация для тренировок

Важные правила при занятии спортом

Важные правила при занятии спортом

В наступившем 2018 году «Самара Арена» примет шесть матчей Чемпионата мира по футболу: четыре матча группового этапа, в том числе сборной России

В наступившем 2018 году «Самара Арена» примет шесть матчей Чемпионата мира по футболу: четыре матча группового этапа, в том числе сборной России

Первые шаги по созданию интернет-магазина: контент

Первые шаги по созданию интернет-магазина: контент

Гольф зимой

Гольф зимой

Верховая езда спорт и здоровье

Верховая езда спорт и здоровье

Zumba – полезные и весёлые тренировки

Zumba – полезные и весёлые тренировки

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Что такое парусный спорт

Что такое парусный спорт

Что такое L-карнитин и как его использовать

Что такое L-карнитин и как его использовать

Секрет тренировок бодибилдеров

Секрет тренировок бодибилдеров

Приходите в фитнес-клуб

Приходите в фитнес-клуб

Система проведения соревнований между детьми

Система проведения соревнований между детьми

С чего начинать спортивное питание

С чего начинать спортивное питание

Пять китов спортивного питания

Пять китов спортивного питания

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Первая женщина, которая его покорила

Первая женщина, которая его покорила

Почему футбол приковывает у экранов людей?

Почему футбол приковывает у экранов людей?

Как накачать бицепс?

Как накачать бицепс?

Занятия стретчингом

Занятия стретчингом

Командное фигурное катание

Командное фигурное катание

Одежда культуриста

Одежда культуриста

 

Вход на сайт