Клуб любителей регби
Воскресенье, 22.04.2018, 13:44
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 61
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Профессиональный спорт » Спорт и карьера

Мы собираемся на занятия таэквон-до

Мы собираемся на занятия таэквон-до

Терминология должна обязательно вводиться в методику обучения таэквондоинов и в планы аттестации учеников. Поэтому наша задача с самых первых уроков - вводить корейские термины названий приемов, ударов, движений, которые звучат на тренировках, счета при выполнении упражнений, приветствия и наименования других необходимых для новичков действий и команд тренера.

Итак, мы первый раз пришли на занятия таэквон-до.

Нет, мы еще не пришли - мы только собираемся на занятия таэквон-до, но форму мы уже купили, и она, наглаженная, лежит в спортивной сумке. Итак, первое слово в нашем корейском словаре - это добок. Именно так называется форма, в которой занимаются таэквондоины!

Состоит добок из куртки (в отличие от форм других восточных единоборств, например, для каратэ - куртка не распашная и одевается через голову), брюк (ничем не отличается от других) и пояса (имеет свою определенную длину).

Готовимся к занятиям дальше. Как говорят театралы: "Театр начинается с вешалки". Что ж, тренировка тогда начинается уже дома, перед выходом к месту занятий.

Нелишне напомнить, что минимум за 1,5 часа до тренировки не следует принимать пищу, чтобы чувствовать себя бодро и голова хорошо работала, а не клонило в сон после сытного обеда.

Не забудьте взять для себя или ребенка чистой питьевой воды комнатной температуры (ребенку хватит 0,5 л, а взрослым - не меньше 1 л). Обязательно в перерывах нужно пить воду. Нельзя доводить организм до обезвоживания. Запомните это!

Хорошо перед тренировкой принять душ (чистое тело лучше дышит).

Лучшее время для тренировок - это утро и поэтому, если есть выбор, то записываться нужно на утренние тренировки или на дневные - они хоть и не идеальны в плане эффективности, но лучше, чем вечерние занятия, когда организм уже устал за весь день.

Все - пора на тренировку! Кидаете в сумку полотенце для душа после тренировки, сланцы для той же цели и вперед - на первую тренировку.

Категория: Спорт и карьера | Добавил: Ржавый (13.04.2017)
Просмотров: 423 | Теги: тренировки, ученики, методика, организм, эффективность, обучение, чистота, тренер, движение, действия | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Девайсы и оборудования для авто

Девайсы и оборудования для авто

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Клуб «Pandapaintball»

Клуб «Pandapaintball»

Эфедрин - убойная энергия

Эфедрин - убойная энергия

Фитнес клуб в Реутове

Фитнес клуб в Реутове

Тонус от тонус-клуба!

Тонус от тонус-клуба!

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Основные правила игры в шашки

Основные правила игры в шашки

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Шашки-самоеды: главные правила игры

Шашки-самоеды: главные правила игры

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

Челябинск - шашечная столица мира

Челябинск - шашечная столица мира

Уникальные ледяные шахматы

Уникальные ледяные шахматы

Неутихающие споры вокруг допинга

Неутихающие споры вокруг допинга

Долгожданное открытие центра художественной гимнастики

Долгожданное открытие центра художественной гимнастики

В Сибае соревновались самые маленькие любители 100-клеточных шашек

В Сибае соревновались самые маленькие любители 100-клеточных шашек

Наушники для активной жизни

Наушники для активной жизни

Картинг - любимое хобби или образ жизни?

Картинг - любимое хобби или образ жизни?

Мир спорта. Охота и Рыбалка

Мир спорта. Охота и Рыбалка

Кручу, верчу, педали кручу…

Кручу, верчу, педали кручу…

Картинг - экстремальное развлечение

Картинг - экстремальное развлечение

Картинг - любимое занятие и увлекательный спорт

Картинг - любимое занятие и увлекательный спорт

Из истории развития картинга

Из истории развития картинга

Движение – это жизнь!

Движение – это жизнь!

 

Вход на сайт