Клуб любителей регби
Четверг, 15.11.2018, 11:08
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 70
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Профессиональный спорт » Спорт и карьера

Катаемся на коньках

Катаемся на коньках

После продолжительного забвения, уже который год в моде посещение катков. Для нашего с вами удовольствия построены крытые катки в помещениях, которым не страшна никакая погода в киеве, и на уличных площадках: под тентами или под открытым небом.На льду катаются люди различного возраста и пола. И пусть не все в состоянии изобразить сложные па и прыжки, а равномерно движутся по кругу, все равно это весело и с каждым успешным шагом все больше влюбляешься в этот вид отдыха. Автоматически подтягивающийся живот, а равно и другие группы мышц ответственные за наше прямохождение, вдыхание холодного воздуха и просто физическая активность улучшают настроение и дарят заряд бодрости.

Как правило, на катках есть инструкторы, которые введут вас в курс дела, помогут «натянуть» поначалу неудобное обмундирование, и проведут с вами занятие. Просто отлично, если рядом с вами есть друг, готовый помочь и придти на помощь, когда что-нибудь не так.

Добраться до ближайшего катка, приобрести билет и взять напрокат коньки. Если каток расположен в помещении, то верхнюю одежду можно снять (шапку и перчатки лучше оставить). Если на улице - то заранее продумайте, в чем вам будет удобно кататься.

Специальное снаряжение придумано не для красоты или шика, правильно подобранное оно минимизирует возможный травматизм и защищает наиболее слабые места. Для новичков продумана дополнительная защита: каски, специальные очки, наколенники и налокотники.

Перед скольжением проведите разминку. Разогретые мышцы придадут вам гибкость. И, наконец, ничего не поделаешь - придется учиться падать. Сначала на домашний коврик или мат с небольшой высоты (стоя на коленях), до безопасного падения с полного роста.

Категория: Спорт и карьера | Добавил: Ржавый (17.02.2018)
Просмотров: 726 | Теги: настройки, воздух, травма, помещения, отдых, автомат, постройки, холод, обучение, погода | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Скимбординг – активный отдых на море

Скимбординг – активный отдых на море

Обучение серфингу

Обучение серфингу

Зимний отдых в Австрии

Зимний отдых в Австрии

Избавиться от лишнего жира новичкам

Избавиться от лишнего жира новичкам

Выбор спортивных бюстгальтеров

Выбор спортивных бюстгальтеров

История одного человека. А вы можете повторить?

История одного человека. А вы можете повторить?

Бойцовский клуб с Диего Костой

Бойцовский клуб с Диего Костой

Пояса для похудания, правда или вымысел

Пояса для похудания, правда или вымысел

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых в экзотических странах

Активный отдых в экзотических странах

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Шахматы для детей

Шахматы для детей

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Баскетбольные майки

Баскетбольные майки

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Занятия виндсерфингом

Занятия виндсерфингом

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Золотой мяч Рууда Гуллита

Золотой мяч Рууда Гуллита

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Определены чемпионы по русским шашкам

Определены чемпионы по русским шашкам

Неограниченная свобода и дальность полетов

Неограниченная свобода и дальность полетов

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

 

Вход на сайт