Клуб любителей регби
Понедельник, 21.05.2018, 00:40
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 63
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Профессиональный спорт » Спорт и карьера

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

В этот раз под наш «прицел» попал красавчик из Голливуда – Райан Рейнольдс. Вообще набор и снижение веса для актеров является часть их профессий. Режиссеры не редко ставят задачи перед актерами в плане внешности. Вот и Райна никогда не волновала его физическая форма (благо он её не обделен от природы), но для съемок в фильме «Блейд 3» ему поставили условие – набрать 9 кг МЫШЕЧНОЙ МАССЫ. Не тупо потолстеть, а именно накачаться на 9 кг массы.

Возможно, для бодибилдера это не так уж сложно, но вот для актера, который в целом спорт любит, но он не является его «хлебом» эта далеко не простая задача. И многие бы просто отказались из-за достаточно сжатых сроков (ему выделили 4-5 месяцев на это, а это действительно мало), но Рейнольдс справился. Кстати, он получил первое место, как самый лучший торс Голливуда (правда не совсем понятно по чьей версии).

Диета Райана Рейнольдса

Главным принципом в диете стало частое и дробное питание. Актер не допускал, чтобы у него появлялось чувство голода. Он ел по 6-7 раз за день, но маленькими порциям. Т.е. он не переедал и при этом не испытывал чувство голода.

Рацион

Программа тренировок

К сожалению, конкретные упражнения, которые использовал актер не публикуется (видимо «секрет фирмы», но нам известны некоторые нюансы. Например, тренировки длились по 3 часа, в них не было кардио упражнений (они мешают набору массы), и на каждую часть тела отводилась один день тренировок. В каждом из подходов было по 8-12 повторений. Райан посещал зал 6 раз в неделю.

Стоит заметить, что такой «хардкорный» вариант тренинга подходит только для небольшого промежутка времени, потому что слишком большая нагрузка на мышцы, а им нужно отдыхать. Сам актер говорит, что после окончания съемок он значительно снизил интенсивность тренировок, но не бросил их.

Категория: Спорт и карьера | Добавил: Ржавый (18.04.2018)
Просмотров: 485 | Теги: форма, фильм, тренировки, профессионализм, Режиссер, актеры, природа, актёры, МАССА, актер | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Роликовые коньки для детей

Роликовые коньки для детей

Электромотоциклы и Pikes Peak

Электромотоциклы и Pikes Peak

Муай тай — бокс по тайски

Муай тай — бокс по тайски

Безопасный скейт

Безопасный скейт

«Форсаж» откроет крытый картодром

«Форсаж» откроет крытый картодром

Пилатес

Пилатес

Бодибилдинг для женщин

Бодибилдинг для женщин

Адвокатская поддержка для бизнеса и не только

Адвокатская поддержка для бизнеса и не только

Женские мифы о занятиях спортом

Женские мифы о занятиях спортом

Спортивная отрасль расстраивается!

Спортивная отрасль расстраивается!

Преимущества покупки автомобильных запчастей в Украине в интернет-магазине Ukrparts

Преимущества покупки автомобильных запчастей в Украине в интернет-магазине Ukrparts

Как составить оптимальную программу тренировок в фитнес-центре

Как составить оптимальную программу тренировок в фитнес-центре

Спорт, который помогает выживать в диких условиях

Спорт, который помогает выживать в диких условиях

Скейтбординг, как активное время провождение подростков

Скейтбординг, как активное время провождение подростков

Скейтбординг, его особенности и история

Скейтбординг, его особенности и история

Скейтборд против «Сталкера»

Скейтборд против «Сталкера»

Возникновение и развитие скейтбординга

Возникновение и развитие скейтбординга

Спорт – путь к успеху и здоровому будущему

Спорт – путь к успеху и здоровому будущему

Спорт - как часть жизни

Спорт - как часть жизни

Качественное спортивное питание

Качественное спортивное питание

Локомотив (Москва) вновь чемпион России по футболу и это только начало

Локомотив (Москва) вновь чемпион России по футболу и это только начало

Выбор доски для скейтбординга

Выбор доски для скейтбординга

А давайте поиграем в «войну»!

А давайте поиграем в «войну»!

Спорт для настоящих мужчин

Спорт для настоящих мужчин

Можно ли полноценно тренироваться в домашних условиях?

Можно ли полноценно тренироваться в домашних условиях?

Зарядка от доктора бубновского для коленных суставов

Зарядка от доктора бубновского для коленных суставов

Спортивные игры и возрастные ограничения для детей

Спортивные игры и возрастные ограничения для детей

Ортопедическая обувь

Ортопедическая обувь

В Волгограде к ЧМ-2018 построят новый стадион

В Волгограде к ЧМ-2018 построят новый стадион

Это то, что нужно и взрослым, и детям!

Это то, что нужно и взрослым, и детям!

 

Вход на сайт