Клуб любителей регби
Среда, 27.10.2021, 10:28
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 138
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Профессиональный спорт » Спорт и карьера

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

В этот раз под наш «прицел» попал красавчик из Голливуда – Райан Рейнольдс. Вообще набор и снижение веса для актеров является часть их профессий. Режиссеры не редко ставят задачи перед актерами в плане внешности. Вот и Райна никогда не волновала его физическая форма (благо он её не обделен от природы), но для съемок в фильме «Блейд 3» ему поставили условие – набрать 9 кг МЫШЕЧНОЙ МАССЫ. Не тупо потолстеть, а именно накачаться на 9 кг массы.

Возможно, для бодибилдера это не так уж сложно, но вот для актера, который в целом спорт любит, но он не является его «хлебом» эта далеко не простая задача. И многие бы просто отказались из-за достаточно сжатых сроков (ему выделили 4-5 месяцев на это, а это действительно мало), но Рейнольдс справился. Кстати, он получил первое место, как самый лучший торс Голливуда (правда не совсем понятно по чьей версии).

Диета Райана Рейнольдса

Главным принципом в диете стало частое и дробное питание. Актер не допускал, чтобы у него появлялось чувство голода. Он ел по 6-7 раз за день, но маленькими порциям. Т.е. он не переедал и при этом не испытывал чувство голода.

Рацион

Программа тренировок

К сожалению, конкретные упражнения, которые использовал актер не публикуется (видимо «секрет фирмы», но нам известны некоторые нюансы. Например, тренировки длились по 3 часа, в них не было кардио упражнений (они мешают набору массы), и на каждую часть тела отводилась один день тренировок. В каждом из подходов было по 8-12 повторений. Райан посещал зал 6 раз в неделю.

Стоит заметить, что такой «хардкорный» вариант тренинга подходит только для небольшого промежутка времени, потому что слишком большая нагрузка на мышцы, а им нужно отдыхать. Сам актер говорит, что после окончания съемок он значительно снизил интенсивность тренировок, но не бросил их.

Категория: Спорт и карьера | Добавил: Ржавый (18.04.2018)
Просмотров: 1107 | Теги: форма, фильм, тренировки, профессионализм, Режиссер, актеры, природа, актёры, МАССА, актер | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

«Конечно, русские не встают на колено». Фанаты «Ман Сити» — о поступке судьи Карасева

«Конечно, русские не встают на колено». Фанаты «Ман Сити» — о поступке судьи Карасева

«Конвейер — это очень опасная вещь». Роднина прокомментировала очередной громкий переход из группы Тутберидзе

«Кокорин приносит больше вреда, чем пользы». Итальянские фанаты в бешенстве от игры форварда

«Кокорин приносит больше вреда, чем пользы». Итальянские фанаты в бешенстве от игры форварда

«Динамо» арендовало Варелу и отдало Морозова в «Уфу»

«Гранада» выбила из Лиги Европы обидчиков «Динамо» тбилисский «Локомотив»

«Главное, чтобы «Спартаку» не забивал». Павлюченко — о трансфере Зе Луиша в «Локомотив»

«Главное, чтобы «Спартаку» не забивал». Павлюченко — о трансфере Зе Луиша в «Локомотив»

«Вызвали практически молодежную сборную». Шевченко — о разгромном поражении от Франции

«Все решится в ближайшее время». Где Глушаков продолжит карьеру?

«Все решится в ближайшее время». Где Глушаков продолжит карьеру?

«Возможно, такой игрок не очень нужен Тедеско». Слуцкий объяснил, почему Тил не заиграл в «Спартаке»

«Возможно, такой игрок не очень нужен Тедеско». Слуцкий объяснил, почему Тил не заиграл в «Спартаке»

«В целом считаю, что провели хорошую игру.» Дуглас Сантос — о поражении от «Боруссии»

«В целом считаю, что провели хорошую игру.» Дуглас Сантос — о поражении от «Боруссии»

«Брайтон» сыграл вничью с «Астон Виллой»

«Больше случаев заражения — более жесткий подход». Карпин — о возможном закрытии трибун

«Больше случаев заражения — более жесткий подход». Карпин — о возможном закрытии трибун

«Барселона» разгромила «Алавес», Месси сделал дубль

«Барселона» разгромила «Алавес», Месси сделал дубль

«Барселона» продлила контракты с Пике, тер Штегеном, де Йонгом и Лангле

«Барселона» победила «Ювентус», киевское «Динамо» сыграло вничью с «Ференцварошем»

«Бавария» и «Манчестер Юнайтед» поборются за игрока сборной Швейцарии

«Аугсбург» с минимальным счетом переиграл «Майнц»

«Атлетику Паранаэнсе» и «Сеара» голов не забили

«Атлетико» победил «Реал Сосьедад» в матче лидеров ла лиги

«Атлетико» победил «Реал Сосьедад» в матче лидеров ла лиги

«Аталанта» — «Специя»: стартовые составы команд. Миранчук остался в запасе

«Аталанта» поздравила Коваленко с днем рождения на украинском языке

«Аталанта» о вылете из Лиги чемпионов: «Гордимся вами, парни!»

«Аталанта» о вылете из Лиги чемпионов: «Гордимся вами, парни!»

«Аталанта» дома пропустила 5 голов от «Ливерпуля», Миранчук снова остался в запасе

«Аталанта» дома пропустила 5 голов от «Ливерпуля», Миранчук снова остался в запасе

«Арсенал» по поводу удаления Лесового обращался не в ЭСК РФС, а к руководству союза

«Арсенал» в Краснодаре: один гол за шесть лет

«Анжи» сыграет с «Махачкалой», победитель пары «Сатурн» — «Коломна» отправится на Сахалин. Итоги жеребьевки Кубка России

«Анже» сыграл вничью с «Лансом»

«12 команд в РПЛ это большая глупость! Нужно ввести плей-офф». Орлов — о реформах в нашем футболе

«12 команд в РПЛ это большая глупость! Нужно ввести плей-офф». Орлов — о реформах в нашем футболе

Toyota получает награду SAFETYBEST в 2021 году

Toyota получает награду SAFETYBEST в 2021 году

Лучший интернет магазин спортивной фармакологии ждет своих клиентов

Лучший интернет магазин спортивной фармакологии ждет своих клиентов

 

Вход на сайт

Поиск
Анонсы