Клуб любителей регби
Среда, 14.11.2018, 08:11
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 70
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Профессиональный спорт » Спорт и карьера

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

В этот раз под наш «прицел» попал красавчик из Голливуда – Райан Рейнольдс. Вообще набор и снижение веса для актеров является часть их профессий. Режиссеры не редко ставят задачи перед актерами в плане внешности. Вот и Райна никогда не волновала его физическая форма (благо он её не обделен от природы), но для съемок в фильме «Блейд 3» ему поставили условие – набрать 9 кг МЫШЕЧНОЙ МАССЫ. Не тупо потолстеть, а именно накачаться на 9 кг массы.

Возможно, для бодибилдера это не так уж сложно, но вот для актера, который в целом спорт любит, но он не является его «хлебом» эта далеко не простая задача. И многие бы просто отказались из-за достаточно сжатых сроков (ему выделили 4-5 месяцев на это, а это действительно мало), но Рейнольдс справился. Кстати, он получил первое место, как самый лучший торс Голливуда (правда не совсем понятно по чьей версии).

Диета Райана Рейнольдса

Главным принципом в диете стало частое и дробное питание. Актер не допускал, чтобы у него появлялось чувство голода. Он ел по 6-7 раз за день, но маленькими порциям. Т.е. он не переедал и при этом не испытывал чувство голода.

Рацион

Программа тренировок

К сожалению, конкретные упражнения, которые использовал актер не публикуется (видимо «секрет фирмы», но нам известны некоторые нюансы. Например, тренировки длились по 3 часа, в них не было кардио упражнений (они мешают набору массы), и на каждую часть тела отводилась один день тренировок. В каждом из подходов было по 8-12 повторений. Райан посещал зал 6 раз в неделю.

Стоит заметить, что такой «хардкорный» вариант тренинга подходит только для небольшого промежутка времени, потому что слишком большая нагрузка на мышцы, а им нужно отдыхать. Сам актер говорит, что после окончания съемок он значительно снизил интенсивность тренировок, но не бросил их.

Категория: Спорт и карьера | Добавил: Ржавый (18.04.2018)
Просмотров: 580 | Теги: форма, фильм, тренировки, профессионализм, Режиссер, актеры, природа, актёры, МАССА, актер | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Скимбординг – активный отдых на море

Скимбординг – активный отдых на море

Обучение серфингу

Обучение серфингу

Зимний отдых в Австрии

Зимний отдых в Австрии

Избавиться от лишнего жира новичкам

Избавиться от лишнего жира новичкам

Выбор спортивных бюстгальтеров

Выбор спортивных бюстгальтеров

История одного человека. А вы можете повторить?

История одного человека. А вы можете повторить?

Бойцовский клуб с Диего Костой

Бойцовский клуб с Диего Костой

Пояса для похудания, правда или вымысел

Пояса для похудания, правда или вымысел

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых в экзотических странах

Активный отдых в экзотических странах

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Шахматы для детей

Шахматы для детей

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Баскетбольные майки

Баскетбольные майки

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Занятия виндсерфингом

Занятия виндсерфингом

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Золотой мяч Рууда Гуллита

Золотой мяч Рууда Гуллита

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Определены чемпионы по русским шашкам

Определены чемпионы по русским шашкам

Неограниченная свобода и дальность полетов

Неограниченная свобода и дальность полетов

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

 

Вход на сайт