Клуб любителей регби
Воскресенье, 22.10.2017, 06:00
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 47
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Профессиональный спорт » Спорт и карьера

Бросок мяча

Бросок мяча

Для начала нам нужно правильно взять мяч в руки. Есть масса ошибок даже при первой стадии броска.Вы должны взять мяч плотно обеими руками , образуя »чашу» ( на баскетбольном сленге).

Грубейшая ошибка многих ребят заключается в том, что держат мяч прямо над лицом, закрывая себе обзор кольца.Вследствие чего, игрок не видит свою цель, не может определиться с точным направлением, силой броска.Результат: ПРОМАХ. Важно держать мяч немного правее (или левее, смотря какой рукой вы кидаете) от головы.

Работая над техникой броска вы должны всё время помнить, что локоть должен быть всегда направлен на кольцо. Во время полного выполнения броска локоть всё время направлен в сторону кольца. И заключительное движение при броске, эта рука раскрывается ( не забывайте, что локоть должен быть направлен на кольцо) и закрывается. С помощью кончиков пальцев, мяч получает сильное обратное движение. Если вы не будете подкручивать мяч, то он просто полетит как ядро и мало шансов что вы попадёте. Подкручивая мяч возрастает больше шансов, что мяч залетит в кольцо.

Я убеждён, что невозможно бросать мяч одной рукой. Для того чтобы правильно бросить мяч, мы должны его правильно взять. Большие пальцы должны образовывать прямой угол. Следующим движением мы поднимаем мяч над головой и левая рука только придерживает мяч. Самое главное следим, чтобы локоть смотрел прямо на кольцо и мяч слетал прямо с кончиков пальцев. Для начала вы должны научиться правильно вращать мяч.

Мы посмотрели все аспекты того как правильно должны быть расположены руке при броске. Давайте рассмотрим теперь как должны стоять ноги. Для того чтобы правильно занять баскетбольную стойку, нужно поставить ноги на ширине плеч или немного шире. И, если вы бросаете мяч правой ногой, то вы должны сделать небольшой шаг вперёд правой ногой. И в заключении, мы должны правильно взять мяч, встать в баскетбольную стойку, немного присесть и наконец бросить мяч в кольцо. И в завершении тренировки у вас получится правильный красивый бросок.

Категория: Спорт и карьера | Добавил: Ржавый (22.12.2016)
Просмотров: 474 | Теги: ноги, кольца, мяч, время, ошибка, плотно, ббаскетбол, движение, ребята, Баскетбол | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Чемпионат КХЛ

Чемпионат КХЛ

Серфинг - лучший вид активного отдыха

Серфинг - лучший вид активного отдыха

Получи нокаут от сайта Файтньюс.инфо!

Получи нокаут от сайта Файтньюс.инфо!

Барри Гринштейн: путь к успеху в спортивном покере

Барри Гринштейн: путь к успеху в спортивном покере

Структура движений

Структура движений

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Пируэт с трамплина

Пируэт с трамплина

Фитнес в домашних условиях

Фитнес в домашних условиях

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения для шеи

Упражнения для шеи

Упражнения для упругих ягодиц

Упражнения для упругих ягодиц

Пробежкам на пляже — ДА!

Пробежкам на пляже — ДА!

Польза фитнеса

Польза фитнеса

Начать работу над грудными мышцами

Начать работу над грудными мышцами

Какая польза от фитнеса?

Какая польза от фитнеса?

Как уменьшить бедра?

Как уменьшить бедра?

Утренняя гимнастика для мозга

Утренняя гимнастика для мозга

Технологии и особенности складных велосипедов

Технологии и особенности складных велосипедов

Спортивная игрушка

Спортивная игрушка

Про пользу велосипедов

Про пользу велосипедов

Можно ли вечером заниматься спортом?

Можно ли вечером заниматься спортом?

Физическое развитие детей: в каком возрасте начать заниматься спортом?

Физическое развитие детей: в каком возрасте начать заниматься спортом?

Кличко VS Поветкин

Кличко VS Поветкин

Программа оздоровления

Программа оздоровления

Как убрать бока? Эффективные упражнения на бока!

Как убрать бока? Эффективные упражнения на бока!

Как сделать ноги красивыми

Как сделать ноги красивыми

Гимнастика

Гимнастика

Как начать качаться в спортивном зале?

Как начать качаться в спортивном зале?

Заднее сальто

Заднее сальто

Добавление движений

Добавление движений

 

Вход на сайт