Клуб любителей регби
Понедельник, 18.12.2017, 04:15
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 51
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Профессиональный спорт » Спорт и карьера

Бросок мяча

Бросок мяча

Для начала нам нужно правильно взять мяч в руки. Есть масса ошибок даже при первой стадии броска.Вы должны взять мяч плотно обеими руками , образуя »чашу» ( на баскетбольном сленге).

Грубейшая ошибка многих ребят заключается в том, что держат мяч прямо над лицом, закрывая себе обзор кольца.Вследствие чего, игрок не видит свою цель, не может определиться с точным направлением, силой броска.Результат: ПРОМАХ. Важно держать мяч немного правее (или левее, смотря какой рукой вы кидаете) от головы.

Работая над техникой броска вы должны всё время помнить, что локоть должен быть всегда направлен на кольцо. Во время полного выполнения броска локоть всё время направлен в сторону кольца. И заключительное движение при броске, эта рука раскрывается ( не забывайте, что локоть должен быть направлен на кольцо) и закрывается. С помощью кончиков пальцев, мяч получает сильное обратное движение. Если вы не будете подкручивать мяч, то он просто полетит как ядро и мало шансов что вы попадёте. Подкручивая мяч возрастает больше шансов, что мяч залетит в кольцо.

Я убеждён, что невозможно бросать мяч одной рукой. Для того чтобы правильно бросить мяч, мы должны его правильно взять. Большие пальцы должны образовывать прямой угол. Следующим движением мы поднимаем мяч над головой и левая рука только придерживает мяч. Самое главное следим, чтобы локоть смотрел прямо на кольцо и мяч слетал прямо с кончиков пальцев. Для начала вы должны научиться правильно вращать мяч.

Мы посмотрели все аспекты того как правильно должны быть расположены руке при броске. Давайте рассмотрим теперь как должны стоять ноги. Для того чтобы правильно занять баскетбольную стойку, нужно поставить ноги на ширине плеч или немного шире. И, если вы бросаете мяч правой ногой, то вы должны сделать небольшой шаг вперёд правой ногой. И в заключении, мы должны правильно взять мяч, встать в баскетбольную стойку, немного присесть и наконец бросить мяч в кольцо. И в завершении тренировки у вас получится правильный красивый бросок.

Категория: Спорт и карьера | Добавил: Ржавый (22.12.2016)
Просмотров: 506 | Теги: ноги, кольца, мяч, время, ошибка, плотно, ббаскетбол, движение, ребята, Баскетбол | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Ролики. Совмещаем приятное с полезным

Ролики. Совмещаем приятное с полезным

Новая мода

Новая мода

Кимоно и восточные единоборства

Кимоно и восточные единоборства

Фитнес для девушки

Фитнес для девушки

Упражнения для спины или как накачать спину

Упражнения для спины или как накачать спину

Упражнение для нижнего пресса «Обратные скручивания»

Упражнение для нижнего пресса «Обратные скручивания»

Тяга штанги в наклоне, тренировка мышц спины

Тяга штанги в наклоне, тренировка мышц спины

Тяга гантели к поясу

Тяга гантели к поясу

Стретчинг

Стретчинг

Скручивания лежа на полу (классические)

Скручивания лежа на полу (классические)

Онлайн-уроки пилатеса

Онлайн-уроки пилатеса

Программа утренней зарядки | Хочу похудеть

Программа утренней зарядки | Хочу похудеть

Что такое интенсивность тренировки и на что она влияет?

Что такое интенсивность тренировки и на что она влияет?

Способ найти гармонию с самим собой

Способ найти гармонию с самим собой

Adidas Springblade: кроссовки для новых рекордов

Adidas Springblade: кроссовки для новых рекордов

Как оставаться стройной и привлекательной?

Как оставаться стройной и привлекательной?

Как правильно отдыхать между подходами

Как правильно отдыхать между подходами

Как выкроить 10 минут для упражнений

Как выкроить 10 минут для упражнений

Самые необычные спортивные награды

Самые необычные спортивные награды

Можно ли заниматься бодибилдингом при сахарном диабете

Можно ли заниматься бодибилдингом при сахарном диабете

Лучшие кардиотренировки

Лучшие кардиотренировки

Ещё раз про кардионагрузки

Ещё раз про кардионагрузки

Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер

Популярные кроссовки для спорта от Адидас

Популярные кроссовки для спорта от Адидас

Сколько зарабатывают тренеры и фитнес-инструкторы в России

Сколько зарабатывают тренеры и фитнес-инструкторы в России

Из за халатности чиновников 14 спортсменов не смогли получить звания мастеров спора России

Из за халатности чиновников 14 спортсменов не смогли получить звания мастеров спора России

Ботинки для сноуборда: подбор материала и размера

Ботинки для сноуборда: подбор материала и размера

Как избавиться от неприятных запахов после занятий спортом?

Как избавиться от неприятных запахов после занятий спортом?

Фитнес клуб

Фитнес клуб

Упражнения для придания упругости ягодицам

Упражнения для придания упругости ягодицам

 

Вход на сайт