Здоровый образ жизни и спорт были связаны между собой с момента возникновения этих терминов. В наше сознание прочно вошло такое сравнение: «Если ты ведешь здоровый образ жизни – значит спортсмен». Частично это так, но не всегда.
Борись за ЗОЖ! :)
Здоровый образ жизни и спорт прочно входят в нашу жизнь. Сейчас существует огромное изобилие различных моделей спортивного оборудования или как говорили наши родители инвентаря. Трудно сказать когда появилось понятие спорт, но заниматься им начали уже давно.
Спортом человек может заниматься где угодно, даже дома и на работе. Для этих целей существует большое количество различных тренажеров. Все это способствует экономии времени и денег. Спортом человек может заниматься в любое время года.
Летом можно играть в футбол, кататься на велосипеде да и просто бегать по утрам. Здоровый образ жизни зимой и спорт представляет собой катание на лыжах, коньках и игра в хоккей. Спорт однозначно помогает здоровью, выступает помощником в решении жизненных задач и выполнении планов. Также это хорошая профилактика для поддержания здорового образа жизни.
Основная нагрузка в спорте ложится на опорно-двигательный аппарат, мышцы, суставы, связки и кости. Нагрузки на тело должны быть умеренными и регулярными. Слишком много нагрузки на организм может негативно повлиять на него и подорвать здоровье.
Вообще плюсов у спорта и преимуществ здорового образа жизни множество. Но нужно помнить о том, что большие нагрузки и непостоянство в этих вопросах не принесут желаемого результата.
Здоровый образ жизни и спорт – это взаимосвязанные понятия, имеющую большую роль в становлении личности. Спортом необходимо заниматься всем. Важно правильно оценить свои физические способности и выбрать наиболее подходящий вид спорта. Как говорится: » В здоровом теле – здоровый дух».
| 
