Клуб любителей регби
Понедельник, 18.12.2017, 04:16
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 51
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Профессиональный спорт » Новости

Как правильно тормозить на велосипеде

Как правильно тормозить на велосипеде

Три правила правильного торможения

Правильное торможение на велосипеде всегда следует начинать с заднего тормоза.

Передний тормоз более эффективен, а задний более безопасен.

При правильном торможении на велосипеде следует избегать блокировки колес.

Важно! Все навыки правильного торможения на велосипеде, озвученные в данной статье мало просто прочитать, их надо освоить выполняя упражнения описанные в пунктах ниже.

Почему при торможении передний тормоз более опасен, чем задний?

1) Передний тормоз в 3 раза более эффективен, чем задний

2) Если переборщить с задним тормозом то заднее колесо занесет и вы в худшем случае упадете на бок. При этом заносить его будет довольно продолжительное время, на протяжении которого вы вполне сможете изменить ситуацию или даже остановиться. Если же вы переборщите с передним тормозом, то мгновенно полетите через руль.

Как правильно тормозить задним тормозом?

Максимально эффективное торможение происходит в момент, когда колеса чуть-чуть вращаются и вот-вот заблокируются. При этом заноса не происходит. На практике идеальным вариантом является прерывистое торможение, когда вы на доли секунды блокируете колеса, а затем ослабляете тормоз. Сила торможения максимальна, а занос не успевает произойти.

Как правильно тормозить передним тормозом?

Передний тормоз необходимо применять только после заднего. При этом перед его применением вы ОБЯЗАТЕЛЬНО должны постараться опустить свой центр тяжести вниз и перенести его максимально назад, пригнувшись и уперевшись руками в руль, приготовившись сопротивляться руками силе инерции которая будет толкать вас вперед.

Если вы будите сидеть слишком высоко и близко к рулю при сильном торможении то попросту перелетите через него.

Особенно вышеизложенное актуально во время торможения при спуске с горочки.

Как должны быть настроены ручки тормозов?

Важно что бы ход ручек тормоза не был слишком большим.

Категория: Новости | Добавил: Ржавый (08.02.2017)
Просмотров: 751 | Теги: Важно, максимум, Центр, эффективность, тормоза, руль, время, колеса, Безопасность, велосипеды | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Ролики. Совмещаем приятное с полезным

Ролики. Совмещаем приятное с полезным

Новая мода

Новая мода

Кимоно и восточные единоборства

Кимоно и восточные единоборства

Фитнес для девушки

Фитнес для девушки

Упражнения для спины или как накачать спину

Упражнения для спины или как накачать спину

Упражнение для нижнего пресса «Обратные скручивания»

Упражнение для нижнего пресса «Обратные скручивания»

Тяга штанги в наклоне, тренировка мышц спины

Тяга штанги в наклоне, тренировка мышц спины

Тяга гантели к поясу

Тяга гантели к поясу

Стретчинг

Стретчинг

Скручивания лежа на полу (классические)

Скручивания лежа на полу (классические)

Онлайн-уроки пилатеса

Онлайн-уроки пилатеса

Программа утренней зарядки | Хочу похудеть

Программа утренней зарядки | Хочу похудеть

Что такое интенсивность тренировки и на что она влияет?

Что такое интенсивность тренировки и на что она влияет?

Способ найти гармонию с самим собой

Способ найти гармонию с самим собой

Adidas Springblade: кроссовки для новых рекордов

Adidas Springblade: кроссовки для новых рекордов

Как оставаться стройной и привлекательной?

Как оставаться стройной и привлекательной?

Как правильно отдыхать между подходами

Как правильно отдыхать между подходами

Как выкроить 10 минут для упражнений

Как выкроить 10 минут для упражнений

Самые необычные спортивные награды

Самые необычные спортивные награды

Можно ли заниматься бодибилдингом при сахарном диабете

Можно ли заниматься бодибилдингом при сахарном диабете

Лучшие кардиотренировки

Лучшие кардиотренировки

Ещё раз про кардионагрузки

Ещё раз про кардионагрузки

Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер

Популярные кроссовки для спорта от Адидас

Популярные кроссовки для спорта от Адидас

Сколько зарабатывают тренеры и фитнес-инструкторы в России

Сколько зарабатывают тренеры и фитнес-инструкторы в России

Из за халатности чиновников 14 спортсменов не смогли получить звания мастеров спора России

Из за халатности чиновников 14 спортсменов не смогли получить звания мастеров спора России

Ботинки для сноуборда: подбор материала и размера

Ботинки для сноуборда: подбор материала и размера

Как избавиться от неприятных запахов после занятий спортом?

Как избавиться от неприятных запахов после занятий спортом?

Фитнес клуб

Фитнес клуб

Упражнения для придания упругости ягодицам

Упражнения для придания упругости ягодицам

 

Вход на сайт