Клуб любителей регби
Среда, 23.08.2017, 16:54
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 45
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Профессиональный спорт » Новости

Йога: выбираем школу

Йога: выбираем школу

В современном мире с его бешеным ритмом и постоянно ухудшающейся экологической обстановкой человеку просто необходимо предельно внимательно относиться к своему здоровью как физическому так и психическому. И для этого каждому, несомненно, помогут занятия йогой. Но как сориентироваться во множестве направлений и школ (практик) этого учения?

Попробуем разобраться вместе в данной статье.

Несомненно, самой известной школой принято считать хатха-йогу, в которой практикуется учение о физической гармонии. Стержнем данной практики является, являются упражнения, при определённых позах воздействующие на энергетические центры, и, направленные на соответствующие части тела и внутренние органы человека с целью укрепления их тонуса. Особое внимание как при занятиях так и в жизни уделяется дыханию (пранаяма) которое помогает не только снять напряжение и успокоиться , но и позволяет человеку накопить жизненную энергию и очиститься.

Кундалини-йога – пробуждение внутренних сил и просветление. Суть данного учения состоит в том, что в каждом из нас находится энергия куналини которая, при десятилетиях практики и добродетельной жизни, пробудиться и наградит человека сверхспособностями.

Аштанга-йога-последовательное прохождение восьми ступеней (ашта) и совершенствование каждого из них. Для занятий аштангой необходима духовная и физическая подготовка. Во время занятий каждая поза фиксируется на определённое время и после переходит на следующую, при этом в организме запускаются процессы очищения и омоложения. Приверженцами аштанги являются Том Круз и Мадонна.

Йога айенгара, в отличие от аштанги, подходит и неподготовленному человеку, так как более статична. Основное направление этой школы-это правильное положение тела. В этой йоге человека научат как правильно лежать ,стоять, сидеть. С помощью подручных средств научат правильно напрягать и расслаблять части тела.

Целью Джняни-йога является подведение человека к истине с помощью изменений его знаний относительно окружающего мира.

Карма-йога учит человека добродетели и способности бескорыстно трудиться на благо окружающих.

Естественно существует ещё масса школ и направлений йоги, какую из них выбирать – решать Вам. А мы лишь попытались сориентировать читателя в огромной массе информации и описали наиболее популярные направления йоги.

Категория: Новости | Добавил: Ржавый (16.03.2017)
Просмотров: 515 | Теги: йоги, мир, тело, экология, жизнь, помощь, человек, школа, йога, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Все круто в Датском королевстве

Все круто в Датском королевстве

Гарет Бэйл признан игроком года по версии АПФ

Гарет Бэйл признан игроком года по версии АПФ

Брендан Роджерс раскритиковал ФАА

Брендан Роджерс раскритиковал ФАА

Зумба фитнес

Зумба фитнес

Зарядка для ленивых

Зарядка для ленивых

Домашние тренировки

Домашние тренировки

Виды покрытий для спортивных площадок

Виды покрытий для спортивных площадок

Вернуться в США

Вернуться в США

Глютамин для людей с повышенными физическими нагрузками

Глютамин для людей с повышенными физическими нагрузками

Страхование здоровья в спорте

Страхование здоровья в спорте

Покупка авиабилетов онлайн

Покупка авиабилетов онлайн

Накачиваем руки

Накачиваем руки

Как правильно развивать мышцы на эллиптическом тренажере

Как правильно развивать мышцы на эллиптическом тренажере

Где найти инвентарь для оборудования спортивных площадок

Где найти инвентарь для оборудования спортивных площадок

Влияние спорта на организм. лыжи! палки! и вперёд))

Влияние спорта на организм. лыжи! палки! и вперёд))

Гимнастика для осанки

Гимнастика для осанки

Тренажер для груди

Тренажер для груди

Правила студии

Правила студии

Йогатерапия

Йогатерапия

Cамый быстрый нокаут в мире

Cамый быстрый нокаут в мире

Мастерон – творец идеального тела

Мастерон – творец идеального тела

Cheap linux vps server

Cheap linux vps server

Бандажи для лечения спортивных травм

Бандажи для лечения спортивных травм

Упражнения для круговой тренировки

Упражнения для круговой тренировки

Игра на удачу

Игра на удачу

Яя Туре футболист, биография

Яя Туре футболист, биография

Прогнозы на спорт от профессионалов - залог успеха

Прогнозы на спорт от профессионалов - залог успеха

Фитнес клубы

Фитнес клубы

Стадион Арена Львов

Стадион Арена Львов

Давид Таргамадзе — биография, карьера

Давид Таргамадзе — биография, карьера

 

Вход на сайт