Клуб любителей регби
Четверг, 25.05.2017, 06:12
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 39
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Профессиональный спорт » Новости

Йога: выбираем школу

Йога: выбираем школу

В современном мире с его бешеным ритмом и постоянно ухудшающейся экологической обстановкой человеку просто необходимо предельно внимательно относиться к своему здоровью как физическому так и психическому. И для этого каждому, несомненно, помогут занятия йогой. Но как сориентироваться во множестве направлений и школ (практик) этого учения?

Попробуем разобраться вместе в данной статье.

Несомненно, самой известной школой принято считать хатха-йогу, в которой практикуется учение о физической гармонии. Стержнем данной практики является, являются упражнения, при определённых позах воздействующие на энергетические центры, и, направленные на соответствующие части тела и внутренние органы человека с целью укрепления их тонуса. Особое внимание как при занятиях так и в жизни уделяется дыханию (пранаяма) которое помогает не только снять напряжение и успокоиться , но и позволяет человеку накопить жизненную энергию и очиститься.

Кундалини-йога – пробуждение внутренних сил и просветление. Суть данного учения состоит в том, что в каждом из нас находится энергия куналини которая, при десятилетиях практики и добродетельной жизни, пробудиться и наградит человека сверхспособностями.

Аштанга-йога-последовательное прохождение восьми ступеней (ашта) и совершенствование каждого из них. Для занятий аштангой необходима духовная и физическая подготовка. Во время занятий каждая поза фиксируется на определённое время и после переходит на следующую, при этом в организме запускаются процессы очищения и омоложения. Приверженцами аштанги являются Том Круз и Мадонна.

Йога айенгара, в отличие от аштанги, подходит и неподготовленному человеку, так как более статична. Основное направление этой школы-это правильное положение тела. В этой йоге человека научат как правильно лежать ,стоять, сидеть. С помощью подручных средств научат правильно напрягать и расслаблять части тела.

Целью Джняни-йога является подведение человека к истине с помощью изменений его знаний относительно окружающего мира.

Карма-йога учит человека добродетели и способности бескорыстно трудиться на благо окружающих.

Естественно существует ещё масса школ и направлений йоги, какую из них выбирать – решать Вам. А мы лишь попытались сориентировать читателя в огромной массе информации и описали наиболее популярные направления йоги.

Категория: Новости | Добавил: Ржавый (16.03.2017)
Просмотров: 460 | Теги: йоги, мир, тело, экология, жизнь, помощь, человек, школа, йога, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Танец живота — почему так популярен у женщин?

Танец живота — почему так популярен у женщин?

Выбираем хобби

Выбираем хобби

Как вести здоровый образ жизни и как сохранить свое здоровье

Как вести здоровый образ жизни и как сохранить свое здоровье

Составляющие здоровья

Составляющие здоровья

Худоба во имя жизни

Худоба во имя жизни

История спортивной фотографии

История спортивной фотографии

Роллинг – катание на роликах

Роллинг – катание на роликах

Поговорим о ремонте роликов

Поговорим о ремонте роликов

Прически футболистов

Прически футболистов

История моего волшебного превращения

История моего волшебного превращения

Экономьте свою батарейку – это Ваш источник энергии в организме!

Экономьте свою батарейку – это Ваш источник энергии в организме!

Как снять напряжение

Как снять напряжение

Причины, которые мешают начать заниматься рукопашным боем

Причины, которые мешают начать заниматься рукопашным боем

Как научиться драться

Как научиться драться

Прогулка для очищения души

Прогулка для очищения души

Как страйкболисту защититься от правоохранительных органов?

Как страйкболисту защититься от правоохранительных органов?

10 секретов плоского живота

10 секретов плоского живота

Как наиболее быстро выполнить перевод с карты Тинькофф на Bitcoin?

Как наиболее быстро выполнить перевод с карты Тинькофф на Bitcoin?

Диета перед летом

Диета перед летом

Magic Wheel - волшебное колесо

Magic Wheel - волшебное колесо

Горнолыжный отдых в Новой Зеландии

Горнолыжный отдых в Новой Зеландии

Мотивирующие фразы для тех кто хочет расстаться с лишними кг

Мотивирующие фразы для тех кто хочет расстаться с лишними кг

Для ижевчан и гостей столицы Удмуртии всегда открыты двери многочисленных спортивных залов и фитнес-клубов

Для ижевчан и гостей столицы Удмуртии всегда открыты двери многочисленных спортивных залов и фитнес-клубов

Творческий союз бодибилдеров

Творческий союз бодибилдеров

4 недостатка, которые обожают мужчины

4 недостатка, которые обожают мужчины

Что задумал и что сделал для своего физического здоровья

Что задумал и что сделал для своего физического здоровья

Упражнения бодибилдеру

Упражнения бодибилдеру

Спортивное питание для регбистов и не только

Спортивное питание для регбистов и не только

Как, работая в офисе, не перестать двигаться

Как, работая в офисе, не перестать двигаться

Гимнастика беременным

Гимнастика беременным

 

Вход на сайт