Клуб любителей регби
Понедельник, 20.01.2020, 14:11
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 87
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Здоровье и спорт

Здоровье и спорт

Здоровье и спорт неразрывно связаны друг с другом — это знает каждый ребенок. Но почему нельзя просто кушать полезную и здоровую пищу и чувствовать себя хорошо? Разве одного питания недостаточно, чтобы иметь здоровое тело? Ответим на эти вопросы и определим насколько важно совмещать два этих понятия — спорт и здоровье.

Ежедневная физическая активность заложена в природе человека. Тысячи лет люди самостоятельно добывали себе пищу: охотились, рыбачили, собирали ягоды. Только с наступления эры индустриализации большая часть населения городов перестала добывать ПИЩУ самостоятельно и начала покупать продукты в магазине. Здоровье людей оказалось под угрозой!

Надобность в добывании пищи из естественной среды отпала, ведь дешевле, быстрее и безопаснее приобретать нужные товары там, где они уже лежат на полочке в красивой упаковочке:). Отсюда и прослеживается, почему огромный процент населения во многих странах страдает от ожирения и лишнего веса, которым нужно срочно похудеть.

Спорт и физические упражнения необходимы для здоровья человека, ведь это естественная замена необходимой двигательной активности, которую наш древний предок совершал ежедневно. Каждому из нас стоит только определить комфортное количество времени спорта и двигательной активности для себя!

Если вы хотите сбросить вес, то в вашем графике должны присутствовать как ОБЫЧНЫЕ ПРОГУЛКИ для общего тонуса организма, так и умеренные аэробные упражнения, чтобы ускорить процесс похудения. Если ваша цель — нарастить большую мышечную массу, то вам нужно идти в тренажерный зал.

А для постоянного поддержания собственного тела в форме рекомендую сочетать различные виды двигательной активности и спорт. На личном опыте убедился, что чередование прогулок, физических и аэробных тренировок укрепляют самочувствие и дают энергию на весь день!

Мы с вами определили, что спорт и здоровье — два понятия, неотделимые друг от друга. Движение в нас заложено природой, а значит не нужно нарушать её законы:)

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (10.01.2020)
Просмотров: 973 | Теги: двигательного, Важно, вопросы, пища, Здоровье, недостатки, друг, тело, ребенок, питание, польза, Спорт | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Поиск лучшего спортивного питания и магазина, реализующего сертифицированную продукцию

Поиск лучшего спортивного питания и магазина, реализующего сертифицированную продукцию

Хочешь стать популярным в Инстаграм? Позаботьтесь о продвижении своего профиля!

Хочешь стать популярным в Инстаграм? Позаботьтесь о продвижении своего профиля!

Слепой парашютист.

Слепой парашютист.

Фитнес на мячах и фитнес клубы СПб

Фитнес на мячах и фитнес клубы СПб

«Лесной» спорт

«Лесной» спорт

Теннис в России и за рубежом

Теннис в России и за рубежом

Как привить ребенку любовь к спорту?

Как привить ребенку любовь к спорту?

Здоровье и спорт

Здоровье и спорт

Корону – на голову и на зарядку становись!

Корону – на голову и на зарядку становись!

Исцеление. Итак — случай

Исцеление. Итак — случай

Питание теннисистов. Здоровое питание.

Питание теннисистов. Здоровое питание.

Правила выбора ласт - Спорттовары

Правила выбора ласт - Спорттовары

Эффективный комплекс для похудения дома

Эффективный комплекс для похудения дома

Фитнес клуб Коперник терра спорт

Фитнес клуб Коперник терра спорт

Упражнения для восстановления фигуры после родов

Упражнения для восстановления фигуры после родов

Упражнения бодифлекс для похудения

Упражнения бодифлекс для похудения

Каучсёрфинг

Каучсёрфинг

Почему «Зенит» станет чемпионом России

Почему «Зенит» станет чемпионом России

Лучшие бомбардиры Лиги Чемпионов

Лучшие бомбардиры Лиги Чемпионов

СпортЛэнд Кузьминки фитнес клуб

СпортЛэнд Кузьминки фитнес клуб

Aport.ru собрал предложения роликовых коньков в одном месте

Aport.ru собрал предложения роликовых коньков в одном месте

Выбор мочалки для тела

Выбор мочалки для тела

Компания ЭкоГрупп предлагает недорогую и быструю очистку выгребных ям

Компания ЭкоГрупп предлагает недорогую и быструю очистку выгребных ям

Беговая дорожка - худеем с удовольствием!

Беговая дорожка - худеем с удовольствием!

Тренажер для пресса Ab Gymnic

Тренажер для пресса Ab Gymnic

Спортивное питание — что такое креатин?

Спортивное питание — что такое креатин?

Сушка мышц - как сделать тело рельефным

Сушка мышц - как сделать тело рельефным

Лучшим вариантом купить спортивное питание станет посещение интернет-магазина спортивного питания

Лучшим вариантом купить спортивное питание станет посещение интернет-магазина спортивного питания

Как продвинуть свою страничку в «Инстаграм»

Как продвинуть свою страничку в «Инстаграм»

Никакой строгости диет! Фитнес и полезная еда – ключ к вашему успеху!

Никакой строгости диет! Фитнес и полезная еда – ключ к вашему успеху!

 

Вход на сайт

Поиск