Клуб любителей регби
Понедельник, 18.12.2017, 10:07
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 51
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Польза прогулок

Польза прогулок

Многие современные люди привыкли вести размеренный сидячий образ жизни, а ведь это может сильно навредить здоровью и послужить причиной возникновения множества заболеваний. Сидячий образ жизни приводит к атрофированнию многих групп мышц и повышает застой крови в нижней части организма, что приводит к ухудшению снабжения кислородом мозга и следовательно является причиной усталости. Поэтому те люди, которые привыкли брать от жизни только самое лучшее, должны больше проводить времени на свежем воздухе. Пора увидеть мир за пределами окна, киев Москва и другие красивейшие города России и стран СНГ ждут Вас.

Прогулки на свежем воздухе — это крайне полезное для всего организма занятие, которое улучшить кровоснабжение, что положительно скажется на общем самочувствии. Такие прогулки хорошо тонизируют и освежают. Особенно полезно будет выйти погулять куда-нибудь в парк, где побольше деревьев и более свежий воздух. Постоянное нахождение в черте города, вынуждает нас дышать воздухом не первой свежести, в которой присутствует огромное количество разнообразных вредных примесей, таких как выхлопные газы. Поэтому небольшие прогулки на свежем воздухе просто жизненно необходимы. Также подойдет для этих целей и велосипед, который кроме всего вышеперечисленного еще и поможет накачать мышцы нога, так и низа живота, что является приятным бонусом для прогулок. Кроме того, стоит съездить отдохнуть за границу, где Вы сможете посмотреть на известнейшие достопримечательности различных стран и заняться активным отдыхом, например горными лыжами или серфингом. Даже, если Вы архизанятой человек, то найти время для таких прогулок не должно составить большого труда, туда можно брать своих детей и других близких, чтобы замечательно провести с ними время и совместить приятное с полезным.

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (26.11.2017)
Просмотров: 208 | Теги: кровь, организм, следователь, Киев, город, жизнь, привод, Окна, Россия, воздух | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Ролики. Совмещаем приятное с полезным

Ролики. Совмещаем приятное с полезным

Новая мода

Новая мода

Кимоно и восточные единоборства

Кимоно и восточные единоборства

Фитнес для девушки

Фитнес для девушки

Упражнения для спины или как накачать спину

Упражнения для спины или как накачать спину

Упражнение для нижнего пресса «Обратные скручивания»

Упражнение для нижнего пресса «Обратные скручивания»

Тяга штанги в наклоне, тренировка мышц спины

Тяга штанги в наклоне, тренировка мышц спины

Тяга гантели к поясу

Тяга гантели к поясу

Стретчинг

Стретчинг

Скручивания лежа на полу (классические)

Скручивания лежа на полу (классические)

Онлайн-уроки пилатеса

Онлайн-уроки пилатеса

Программа утренней зарядки | Хочу похудеть

Программа утренней зарядки | Хочу похудеть

Что такое интенсивность тренировки и на что она влияет?

Что такое интенсивность тренировки и на что она влияет?

Способ найти гармонию с самим собой

Способ найти гармонию с самим собой

Adidas Springblade: кроссовки для новых рекордов

Adidas Springblade: кроссовки для новых рекордов

Как оставаться стройной и привлекательной?

Как оставаться стройной и привлекательной?

Как правильно отдыхать между подходами

Как правильно отдыхать между подходами

Как выкроить 10 минут для упражнений

Как выкроить 10 минут для упражнений

Самые необычные спортивные награды

Самые необычные спортивные награды

Можно ли заниматься бодибилдингом при сахарном диабете

Можно ли заниматься бодибилдингом при сахарном диабете

Лучшие кардиотренировки

Лучшие кардиотренировки

Ещё раз про кардионагрузки

Ещё раз про кардионагрузки

Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер

Популярные кроссовки для спорта от Адидас

Популярные кроссовки для спорта от Адидас

Сколько зарабатывают тренеры и фитнес-инструкторы в России

Сколько зарабатывают тренеры и фитнес-инструкторы в России

Из за халатности чиновников 14 спортсменов не смогли получить звания мастеров спора России

Из за халатности чиновников 14 спортсменов не смогли получить звания мастеров спора России

Ботинки для сноуборда: подбор материала и размера

Ботинки для сноуборда: подбор материала и размера

Как избавиться от неприятных запахов после занятий спортом?

Как избавиться от неприятных запахов после занятий спортом?

Фитнес клуб

Фитнес клуб

Упражнения для придания упругости ягодицам

Упражнения для придания упругости ягодицам

 

Вход на сайт