Клуб любителей регби
Пятница, 23.06.2017, 01:13
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 41
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Польза от физической активности

Польза от физической активности

Для людей всех возрастов очень важна физическая активность, так как благодаря регулярным физическим нагрузкам мы можем оставаться здоровыми и подвижными. Уже проводилось множество различных исследований, в ходе которых выяснилось, что физическая активность улучшает подвижность даже очень старых людей, но несет пользу не только старикам, но и молодым, позволяя избежать многих болезней и сохранять организм в тонусе. Регулярные занятия спортом должны занять в жизни каждого из нас одно из первых мест. Множество людей по всему миру страдает от различных хронических заболеваний, которые можно сильно ослабить и облегчить всего лишь включив в свою жизнь регулярную физическую деятельность. Благодаря упражнениям понижается риск развития множества заболеваний и проблем со здоровьем, таких как рак толстой кишки, высокое кровяное давление, диабет и сердечные заболевания. Более того, уже давно доказано, что жизнь активных людей намного длинней, чем у тех, что ведут малоподвижный образ жизни.

Однако, несмотря на все вышеперечисленное в наши дни большинство взрослых людей и даже многие дети ведут малоподвижный образ жизни или недостаточно активный образ жизни. Часто это связано с недостатком времени на спорт или физическую активность. Многие пожилые люди просто не задумываются об этом или считают себя слишком старыми, а молодые люди сейчас слишком часто поглощены компьютером или телевизором.

При всем этом на физические упражнения нужно всего лишь 5 раз в неделю по 30 минут. Но можно даже 3 раза в неделю если делать очень энергичные упражнения. Все это не только поможет предотвратить или ослабить множество заболеваний, но еще и укрепит кости и мышцы. Кроме того физические упражнения улучшают и психическое здоровье, особенно это актуально для молодых людей, так как при этом повышается обучаемость, и самооценка. А отсутствие увлечения спортом, может толкнуть молодого человека к употреблению наркотиков, алкоголя и насилию.

Каждый человек должен понять всю важность физической активности для своего тела и окружающих его людей.

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (05.05.2017)
Просмотров: 377 | Теги: польза, Сохранение, организм, молодёжь, развитие, жизнь, Спорт, заболевания, Здоровье, исследования | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Деревянные лестницы для дома

Деревянные лестницы для дома

Робот предсказал победу Германии над Австралией в матче Кубка конфедераций

Робот предсказал победу Германии над Австралией в матче Кубка конфедераций

Австралия — Германия: стартовые составы на матч Кубка конфедераций

Австралия — Германия: стартовые составы на матч Кубка конфедераций

Пуч: сборная Чили хорошо держала мяч и не сомневалась в результате

Пуч: сборная Чили хорошо держала мяч и не сомневалась в результате

Модрича подозревают в даче ложных показаний по делу экс-президента «Динамо» З

Модрича подозревают в даче ложных показаний по делу экс-президента «Динамо» З

Масштабная вечерника BUDxGIPSY с трансляцией матча Россия — Португалия

Масштабная вечерника BUDxGIPSY с трансляцией матча Россия — Португалия

Скульптура на фестивале скорости в Гудвуде в этом году посвящена Экклстоуну

Скульптура на фестивале скорости в Гудвуде в этом году посвящена Экклстоуну

Севастова вышла во второй круг турнира на Мальорке

Севастова вышла во второй круг турнира на Мальорке

Квят: в Баку ты целуешь стены

Квят: в Баку ты целуешь стены

СКА: в Сети много фейковых новостей о наших трансферах, не верьте слухам

СКА: в Сети много фейковых новостей о наших трансферах, не верьте слухам

Сайнс-младший: трассу в Баку не сравнить с Монако, но она почти такая же сложная

Сайнс-младший: трассу в Баку не сравнить с Монако, но она почти такая же сложная

Филатов: «Лада» не выполняет устные договорённости, связанные с моим контрактом

Филатов: «Лада» не выполняет устные договорённости, связанные с моим контрактом

Эксклюзивные подарки для близких

Эксклюзивные подарки для близких

Женская волейбольная форма

Женская волейбольная форма

Удобные детские коляски

Удобные детские коляски

Полузащитник «Фиорентины» Бадель не заинтересован в переходе в «Зенит»

Полузащитник «Фиорентины» Бадель не заинтересован в переходе в «Зенит»

Гинер: очень рад за Слуцкого, «Халл Сити» давно ждал его

Гинер: очень рад за Слуцкого, «Халл Сити» давно ждал его

«Челси» близок к трансферу полузащитника «Монако» Бакайоко за 35 млн

«Челси» близок к трансферу полузащитника «Монако» Бакайоко за 35 млн

Валерий Карпин сыграл свадьбу в Нарве

Валерий Карпин сыграл свадьбу в Нарве

В Саудовской Аравии ввели наказание за ношение футболок «Барселоны»

В Саудовской Аравии ввели наказание за ношение футболок «Барселоны»

Яхтсмен Крутских выиграл чемпионат мира «Финн-мастерс»

Яхтсмен Крутских выиграл чемпионат мира «Финн-мастерс»

Формула-1. Гран-при Канады. Квалификация. Онлайн-трансляция

Формула-1. Гран-при Канады. Квалификация. Онлайн-трансляция

Уорд не собирается вмешивать политику в своё противостояние с Ковалёвым

Уорд не собирается вмешивать политику в своё противостояние с Ковалёвым

Розенквист выиграл гонку Формулы-E в Берлине

Розенквист выиграл гонку Формулы-E в Берлине

Остапенко — самая юная чемпионка турнира «Большого шлема» после Шараповой

Остапенко — самая юная чемпионка турнира «Большого шлема» после Шараповой

Уилсон: когда выходишь на следующий матч, надо осознать, что наступил новый день

Уилсон: когда выходишь на следующий матч, надо осознать, что наступил новый день

Туран останется в «Барселоне» до 2020 года

Туран останется в «Барселоне» до 2020 года

Сын Роналду обыграл двух защитников и забил гол после финала Лиги чемпионов

Сын Роналду обыграл двух защитников и забил гол после финала Лиги чемпионов

«Локомотив» разработает новую программу подготовки молодых футболистов

«Локомотив» разработает новую программу подготовки молодых футболистов

«Локомотив» планирует попасть в пятёрку в РФПЛ и выйти из группы в Лиге Европы

«Локомотив» планирует попасть в пятёрку в РФПЛ и выйти из группы в Лиге Европы

 

Вход на сайт