Клуб любителей регби
Суббота, 29.02.2020, 03:50
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 87
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Польза от физической активности

Польза от физической активности

Для людей всех возрастов очень важна физическая активность, так как благодаря регулярным физическим нагрузкам мы можем оставаться здоровыми и подвижными. Уже проводилось множество различных исследований, в ходе которых выяснилось, что физическая активность улучшает подвижность даже очень старых людей, но несет пользу не только старикам, но и молодым, позволяя избежать многих болезней и сохранять организм в тонусе. Регулярные занятия спортом должны занять в жизни каждого из нас одно из первых мест. Множество людей по всему миру страдает от различных хронических заболеваний, которые можно сильно ослабить и облегчить всего лишь включив в свою жизнь регулярную физическую деятельность. Благодаря упражнениям понижается риск развития множества заболеваний и проблем со здоровьем, таких как рак толстой кишки, высокое кровяное давление, диабет и сердечные заболевания. Более того, уже давно доказано, что жизнь активных людей намного длинней, чем у тех, что ведут малоподвижный образ жизни.

Однако, несмотря на все вышеперечисленное в наши дни большинство взрослых людей и даже многие дети ведут малоподвижный образ жизни или недостаточно активный образ жизни. Часто это связано с недостатком времени на спорт или физическую активность. Многие пожилые люди просто не задумываются об этом или считают себя слишком старыми, а молодые люди сейчас слишком часто поглощены компьютером или телевизором.

При всем этом на физические упражнения нужно всего лишь 5 раз в неделю по 30 минут. Но можно даже 3 раза в неделю если делать очень энергичные упражнения. Все это не только поможет предотвратить или ослабить множество заболеваний, но еще и укрепит кости и мышцы. Кроме того физические упражнения улучшают и психическое здоровье, особенно это актуально для молодых людей, так как при этом повышается обучаемость, и самооценка. А отсутствие увлечения спортом, может толкнуть молодого человека к употреблению наркотиков, алкоголя и насилию.

Каждый человек должен понять всю важность физической активности для своего тела и окружающих его людей.

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (05.05.2017)
Просмотров: 940 | Теги: польза, Сохранение, организм, молодёжь, развитие, жизнь, Спорт, заболевания, Здоровье, исследования | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Мастера доставки цветов назовут все ошибки в выборе букета

Мастера доставки цветов назовут все ошибки в выборе букета

Юридична консультація: як обрати кращих спеціалістів та де їх знайти?

Юридична консультація: як обрати кращих спеціалістів та де їх знайти?

Покупаем качественное пожарное оборудование от проверенных компаний

Покупаем качественное пожарное оборудование от проверенных компаний

Поиск лучшего спортивного питания и магазина, реализующего сертифицированную продукцию

Поиск лучшего спортивного питания и магазина, реализующего сертифицированную продукцию

Хочешь стать популярным в Инстаграм? Позаботьтесь о продвижении своего профиля!

Хочешь стать популярным в Инстаграм? Позаботьтесь о продвижении своего профиля!

Слепой парашютист.

Слепой парашютист.

Фитнес на мячах и фитнес клубы СПб

Фитнес на мячах и фитнес клубы СПб

«Лесной» спорт

«Лесной» спорт

Теннис в России и за рубежом

Теннис в России и за рубежом

Как привить ребенку любовь к спорту?

Как привить ребенку любовь к спорту?

Здоровье и спорт

Здоровье и спорт

Корону – на голову и на зарядку становись!

Корону – на голову и на зарядку становись!

Исцеление. Итак — случай

Исцеление. Итак — случай

Питание теннисистов. Здоровое питание.

Питание теннисистов. Здоровое питание.

Правила выбора ласт - Спорттовары

Правила выбора ласт - Спорттовары

Эффективный комплекс для похудения дома

Эффективный комплекс для похудения дома

Фитнес клуб Коперник терра спорт

Фитнес клуб Коперник терра спорт

Упражнения для восстановления фигуры после родов

Упражнения для восстановления фигуры после родов

Упражнения бодифлекс для похудения

Упражнения бодифлекс для похудения

Каучсёрфинг

Каучсёрфинг

Почему «Зенит» станет чемпионом России

Почему «Зенит» станет чемпионом России

Лучшие бомбардиры Лиги Чемпионов

Лучшие бомбардиры Лиги Чемпионов

СпортЛэнд Кузьминки фитнес клуб

СпортЛэнд Кузьминки фитнес клуб

Aport.ru собрал предложения роликовых коньков в одном месте

Aport.ru собрал предложения роликовых коньков в одном месте

Выбор мочалки для тела

Выбор мочалки для тела

Компания ЭкоГрупп предлагает недорогую и быструю очистку выгребных ям

Компания ЭкоГрупп предлагает недорогую и быструю очистку выгребных ям

Беговая дорожка - худеем с удовольствием!

Беговая дорожка - худеем с удовольствием!

Тренажер для пресса Ab Gymnic

Тренажер для пресса Ab Gymnic

Спортивное питание — что такое креатин?

Спортивное питание — что такое креатин?

Сушка мышц - как сделать тело рельефным

Сушка мышц - как сделать тело рельефным

 

Вход на сайт

Поиск