Здоровый образ жизни — это образ который помогает хорошо себя чувствовать в среде с плохой экологией и неблагоприятными стрессовыми ситуациями. Любому человеку хочется прожить жизнь долго и счастливо. Что мы для этого делаем? Если сделать анализ распорядка дня, то мы поймем, что он нас не устраивает, но в тоже время мы ничего не делаем чтобы его изменить.
Здоровье состоит из главных факторов, как:
- 1. Закаливание;
- 2. Запрет на любые вредные привычки;
- 3. Правильный рацион питания;
- 4. Соблюдение личной гигиены;
В организме человека присутствует надежный запас энергии ,который если к своему здоровью отнестись спустя рукава ,то эта энергия может быстро иссякнуть. Ведь нам хочется всегда быть молодыми и красивыми. Человек всегда обязан бороться за свое здоровье. Если он не будет бороться за свое здоровье, то как бы не развивалась медицина она не сможет помочь избавить каждого от всех болезней.
Суть заключается в том, что нужно с детства заниматься спортом, закаливанием организма, следить за личной гигиеной. Одним словом достичь крепкое здоровье и удержать его .Любой человек не хочет быть больным, ведь все мечтают быть здоровыми но люди сами тратят свое здоровье думая что оно будет вечно. Цену своего здоровья человек понимает после того, когда оно потеряно.
У всех есть свои слабости.Курение- его начинают люди, которые хотят казаться взрослыми или чтобы сбросить вес и ли быть похожими на кого то. Причин много, но все они приводят к таким последствиям как — язва, астма, нарушение сердечно сосудистой системы.В природе существует много всяких вкусных и полезных продуктов. Люди меньше ходят пешком. Поэтому низкая двигательная активность в большом количестве отражается на нашем здоровье. Наши привычки никак не совместимы с нашим здоровьем.
В итоге Здоровый образ жизни это :
- Полный запрет от вредных привычек;
- Обязательная утренняя зарядка и прогулка пешком на свежем воздухе;
- Правильное здоровое питание с употреблением витаминов и минералов, с большим приемом клетчатки и натуральных продуктов, фруктов, свежая зелень и разные овощи.
Помните что смех лучшее лекарство от всех болезней. Умение с юмором встретить любые неприятные ситуации, а улыбка позволяет нам привлекать хороших людей и является искусством отношений. Учитесь радоваться успехам на работе, хорошей погоде и встрече с интересными людьми. Здоровье - это наше душевное состояние. Здоровье- это успех, который всегда с тобой.
| 
