Клуб любителей регби
Суббота, 20.01.2018, 15:51
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 52
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Как вести здоровый образ жизни и как сохранить свое здоровье

Как вести здоровый образ жизни и как сохранить свое здоровье

Здоровый образ жизни — это образ который помогает хорошо себя чувствовать в среде с плохой экологией и неблагоприятными стрессовыми ситуациями. Любому человеку хочется прожить жизнь долго и счастливо. Что мы для этого делаем? Если сделать анализ распорядка дня, то мы поймем, что он нас не устраивает, но в тоже время мы ничего не делаем чтобы его изменить.

Здоровье состоит из главных факторов, как:

  • 1. Закаливание;
  • 2. Запрет на любые вредные привычки;
  • 3. Правильный рацион питания;
  • 4. Соблюдение личной гигиены;

В организме человека присутствует надежный запас энергии ,который если к своему здоровью отнестись спустя рукава ,то эта энергия может быстро иссякнуть. Ведь нам хочется всегда быть молодыми и красивыми. Человек всегда обязан бороться за свое здоровье. Если он не будет бороться за свое здоровье, то как бы не развивалась медицина она не сможет помочь избавить каждого от всех болезней.

Суть заключается в том, что нужно с детства заниматься спортом, закаливанием организма, следить за личной гигиеной. Одним словом достичь крепкое здоровье и удержать его .Любой человек не хочет быть больным, ведь все мечтают быть здоровыми но люди сами тратят свое здоровье думая что оно будет вечно. Цену своего здоровья человек понимает после того, когда оно потеряно.

У всех есть свои слабости.Курение- его начинают люди, которые хотят казаться взрослыми или чтобы сбросить вес и ли быть похожими на кого то. Причин много, но все они приводят к таким последствиям как — язва, астма, нарушение сердечно сосудистой системы.В природе существует много всяких вкусных и полезных продуктов. Люди меньше ходят пешком. Поэтому низкая двигательная активность в большом количестве отражается на нашем здоровье. Наши привычки никак не совместимы с нашим здоровьем.

В итоге Здоровый образ жизни это :

  • Полный запрет от вредных привычек;
  • Обязательная утренняя зарядка и прогулка пешком на свежем воздухе;
  • Правильное здоровое питание с употреблением витаминов и минералов, с большим приемом клетчатки и натуральных продуктов, фруктов, свежая зелень и разные овощи.

Помните что смех лучшее лекарство от всех болезней. Умение с юмором встретить любые неприятные ситуации, а улыбка позволяет нам привлекать хороших людей и является искусством отношений. Учитесь радоваться успехам на работе, хорошей погоде и встрече с интересными людьми. Здоровье - это наше душевное состояние. Здоровье- это успех, который всегда с тобой.

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (22.05.2017)
Просмотров: 699 | Теги: болезнь, ситуация, Сохранение, факторы, время, человек, жизнь, экологя, продукция, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Прыжки и полеты в аэротрубах

Прыжки и полеты в аэротрубах

Кроссовки для спорта Нью Баланс 574

Кроссовки для спорта Нью Баланс 574

Энергетические затраты спортсменов

Энергетические затраты спортсменов

Фитнес становится доступнее!

Фитнес становится доступнее!

Фитнес для лежебок

Фитнес для лежебок

Эффективен ли утренний бег?

Эффективен ли утренний бег?

Как женщине выбрать одежду для экстремального вида спорта

Как женщине выбрать одежду для экстремального вида спорта

Похудеть к лету. Легко!

Похудеть к лету. Легко!

Мотивация для тренировок

Мотивация для тренировок

Важные правила при занятии спортом

Важные правила при занятии спортом

В наступившем 2018 году «Самара Арена» примет шесть матчей Чемпионата мира по футболу: четыре матча группового этапа, в том числе сборной России

В наступившем 2018 году «Самара Арена» примет шесть матчей Чемпионата мира по футболу: четыре матча группового этапа, в том числе сборной России

Первые шаги по созданию интернет-магазина: контент

Первые шаги по созданию интернет-магазина: контент

Гольф зимой

Гольф зимой

Верховая езда спорт и здоровье

Верховая езда спорт и здоровье

Zumba – полезные и весёлые тренировки

Zumba – полезные и весёлые тренировки

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Что такое парусный спорт

Что такое парусный спорт

Что такое L-карнитин и как его использовать

Что такое L-карнитин и как его использовать

Секрет тренировок бодибилдеров

Секрет тренировок бодибилдеров

Приходите в фитнес-клуб

Приходите в фитнес-клуб

Система проведения соревнований между детьми

Система проведения соревнований между детьми

С чего начинать спортивное питание

С чего начинать спортивное питание

Пять китов спортивного питания

Пять китов спортивного питания

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Первая женщина, которая его покорила

Первая женщина, которая его покорила

Почему футбол приковывает у экранов людей?

Почему футбол приковывает у экранов людей?

Как накачать бицепс?

Как накачать бицепс?

Занятия стретчингом

Занятия стретчингом

Командное фигурное катание

Командное фигурное катание

Одежда культуриста

Одежда культуриста

 

Вход на сайт