Клуб любителей регби
Понедельник, 23.10.2017, 10:47
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 47
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Здоровье

Как вести здоровый образ жизни и как сохранить свое здоровье

Как вести здоровый образ жизни и как сохранить свое здоровье

Здоровый образ жизни — это образ который помогает хорошо себя чувствовать в среде с плохой экологией и неблагоприятными стрессовыми ситуациями. Любому человеку хочется прожить жизнь долго и счастливо. Что мы для этого делаем? Если сделать анализ распорядка дня, то мы поймем, что он нас не устраивает, но в тоже время мы ничего не делаем чтобы его изменить.

Здоровье состоит из главных факторов, как:

  • 1. Закаливание;
  • 2. Запрет на любые вредные привычки;
  • 3. Правильный рацион питания;
  • 4. Соблюдение личной гигиены;

В организме человека присутствует надежный запас энергии ,который если к своему здоровью отнестись спустя рукава ,то эта энергия может быстро иссякнуть. Ведь нам хочется всегда быть молодыми и красивыми. Человек всегда обязан бороться за свое здоровье. Если он не будет бороться за свое здоровье, то как бы не развивалась медицина она не сможет помочь избавить каждого от всех болезней.

Суть заключается в том, что нужно с детства заниматься спортом, закаливанием организма, следить за личной гигиеной. Одним словом достичь крепкое здоровье и удержать его .Любой человек не хочет быть больным, ведь все мечтают быть здоровыми но люди сами тратят свое здоровье думая что оно будет вечно. Цену своего здоровья человек понимает после того, когда оно потеряно.

У всех есть свои слабости.Курение- его начинают люди, которые хотят казаться взрослыми или чтобы сбросить вес и ли быть похожими на кого то. Причин много, но все они приводят к таким последствиям как — язва, астма, нарушение сердечно сосудистой системы.В природе существует много всяких вкусных и полезных продуктов. Люди меньше ходят пешком. Поэтому низкая двигательная активность в большом количестве отражается на нашем здоровье. Наши привычки никак не совместимы с нашим здоровьем.

В итоге Здоровый образ жизни это :

  • Полный запрет от вредных привычек;
  • Обязательная утренняя зарядка и прогулка пешком на свежем воздухе;
  • Правильное здоровое питание с употреблением витаминов и минералов, с большим приемом клетчатки и натуральных продуктов, фруктов, свежая зелень и разные овощи.

Помните что смех лучшее лекарство от всех болезней. Умение с юмором встретить любые неприятные ситуации, а улыбка позволяет нам привлекать хороших людей и является искусством отношений. Учитесь радоваться успехам на работе, хорошей погоде и встрече с интересными людьми. Здоровье - это наше душевное состояние. Здоровье- это успех, который всегда с тобой.

Категория: Здоровье | Добавил: Ржавый (22.05.2017)
Просмотров: 530 | Теги: болезнь, ситуация, Сохранение, факторы, время, человек, жизнь, экологя, продукция, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Мой первый опыт фридайвинга и подводный мир нашего пляжа

Мой первый опыт фридайвинга и подводный мир нашего пляжа

Основные упражнения

Основные упражнения

Не зацикливайтесь

Не зацикливайтесь

Заднее сальто согнувшись в гимнастике

Заднее сальто согнувшись в гимнастике

Обувь от известного футболиста

Обувь от известного футболиста

Незаменимые аксессуары для спортсменов

Незаменимые аксессуары для спортсменов

Какое покрытие выбрать для спортивной площадки?

Какое покрытие выбрать для спортивной площадки?

Корпоративный экстрим или способы сплотить команду

Корпоративный экстрим или способы сплотить команду

Какие бывают тренажеры для дома

Какие бывают тренажеры для дома

Как пить воду, чтобы похудеть

Как пить воду, чтобы похудеть

Если быть честным с самим собой

Если быть честным с самим собой

Велотренажеры

Велотренажеры

Чемпионат КХЛ

Чемпионат КХЛ

Серфинг - лучший вид активного отдыха

Серфинг - лучший вид активного отдыха

Получи нокаут от сайта Файтньюс.инфо!

Получи нокаут от сайта Файтньюс.инфо!

Барри Гринштейн: путь к успеху в спортивном покере

Барри Гринштейн: путь к успеху в спортивном покере

Структура движений

Структура движений

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Пируэт с трамплина

Пируэт с трамплина

Фитнес в домашних условиях

Фитнес в домашних условиях

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения для шеи

Упражнения для шеи

Упражнения для упругих ягодиц

Упражнения для упругих ягодиц

Пробежкам на пляже — ДА!

Пробежкам на пляже — ДА!

Польза фитнеса

Польза фитнеса

Начать работу над грудными мышцами

Начать работу над грудными мышцами

Какая польза от фитнеса?

Какая польза от фитнеса?

Как уменьшить бедра?

Как уменьшить бедра?

Утренняя гимнастика для мозга

Утренняя гимнастика для мозга

Технологии и особенности складных велосипедов

Технологии и особенности складных велосипедов

 

Вход на сайт