Когда вам надоел спортзал, то не стоит бросаться в крайности и отдавать себя диванной жизни, попробуйте более интересные виды спорта, тот же полет в трубе заставит вас испытать массу новых ощущений и быть в хорошей физической форме. А можно найти более спокойное развлечение, от которого получаешь не только удовольствие, но и тренируешь тело, например, такой вид спорта, как боулинг. В процессе игры в боулинг, задействованы в работу почти все группы мышц нашего тела, и, конечно же, жировой шар, вес которого, как минимум, примерно шесть килограмм, также создает хорошую нагрузку на мускулатуру верхнего и нижнего пресса. Кроме того, когда мы пытаемся сбить кегли, то отлично развивается координация движений, тренируется вестибулярный аппарат, и вырабатывается чувство равновесия. Всё это послужит хорошей профилактикой старости. Доступность боулинга находится на довольно высоком уровне. Час игры обычно стоит 150-1000 рублей.
Худеть и не задумываться об этом, это большой плюс любой активной игры. А если подключить друзей и семью, то эта тренировка затянется надолго. Еще через парочку таких тренировок и можно увидеть стойкий результат.
| 
