Если для вас спорт – это эпизодические тренировки в спортивном зале пару раз в неделю, то вас вряд ли можно назвать профессиональным спортсменом. Скорее для вас это отличных способ снять напряжением и подарить вашим мышцам приятную легкую усталость. В таком случае вы не нуждаетесь в специальном спортивном питании. Если вы хотите, чтобы ваш здоровый образ жизни отражался и на вашем питании, тогда любая из существующих диет прекрасно подойдет вам, например, углеводная диета для похудения. А если вы – профессиональный спортсмен, то тогда вам просто необходимо профессиональное спортивное питание.
Подобного рода питание – это не просто особое меню, или список продуктов или перечень блюд, которые разрешены спортсмену. Это особые составы, которые могут присутствовать в виде коктейлей, каш или белковых добавок, которые будут использоваться, как питание параллельное основному. К примеру, после интенсивной спортивной тренировки необходимо быстро и качественно восстановить силы. Это спортсмену поможет сделать особый коктейль, в который входят все необходимые витамины, минералы и микроэлементы, которые восполнят потерянное равновесие. А если спортсмен занимается бодибилдингом, то «гора» мышц просто так не появится, даже если вы переедите на постоянное место жительства в тренажерный зал. Вам потребуется специальное белковое питание, потому что белок – это те кирпичи и цемент, из которых будет построено заново ваше тело.Ни в коем случае не принимайте профессиональное спортивное питание самостоятельно. Для каждого спортсмена график приема устанавливает тренер. Но, даже при участии тренера, внимательно прочтите инструкцию и обсудите ее вместе с ним. Нельзя покупать спортивное питание с рук, у кого попало. Потому что оно просто может оказаться подделкой.
| 
