Клуб любителей регби
Вторник, 23.01.2018, 14:51
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 52
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Суповая диета

Суповая диета

Использование разнообразных супов для похудения, это довольно оригинальный вид диеты. Ведь ограничивать себя одними салатами или фруктами, достаточно тяжело — а овощной суп сможет в полной мере поддержать ваши силы, и ограничить количество калорий. Супы при желание можно есть практически в любое время суток, при этом не особо ограничивая себя в количестве. При этом ваш организм в полной мере получает необходимое количество полезных веществ. Горячий овощной суп сможет вам помочь расстаться с лишними килограммами — а также и согреет, если на улице холодно.

Супы используемый для такой диеты, могут быть самыми разнообразными. Это может быть как луковый суп, так и например суп с сельдереем. Томатный суп или суп-крем из моркови. Основными компонентами данных супов для диеты, являются разнообразные овощи.

1.Группа продуктов, которые обладают свойством сжигания жиров. К этой группе продуктов, относятся все виды капусты, авокадо, и такие специи как перец, имбирь, лук и чеснок.

2.Группа продуктов, которые предотвращают отложение жира в организме. Это такие продукты — как горох, бобы, горох, яблоки и морковь.

3.Группа продуктов, характерная низким содержанием калорий — такие как огурцы, капуста или томаты.

Диета основанная на употребление овощных супов, длится в течение одной недели. При желание, ее можно периодически повторять — с небольшим перерывом.

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ суп в неограниченном количестве, свежие фрукты, чай и кофе без сахара и свежие соки.

ДЕНЬ ВТОРОЙ листовая зелень, зелёные овощи в любом виде, суп и чистая вода.

ДЕНЬ ТРЕТИЙ суп и вода, фрукты и овощи -за исключением картофеля.

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ суп и вода, любые овощи.

ДЕНЬ ПЯТЫЙ отварное куриное филе без кожицы или нежирная отварная рыба, свежие, суп и чистая вода.

ДЕНЬ ШЕСТОЙ любые овощи, отварная говядина, суп и чистая вода. Исключить картофель.

ДЕНЬ СЕДЬМОЙ рис, овощи, суп, свежие соки, чистая вода.

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (11.11.2017)
Просмотров: 1185 | Теги: польза, овощи, организм, Суп, время, салаты, холод, фрукты, Горячие, продукция | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Главгосэкспертиза России рассмотрела измененный проект строительства «Ростов Арена»

Главгосэкспертиза России рассмотрела измененный проект строительства «Ростов Арена»

Прыжки и полеты в аэротрубах

Прыжки и полеты в аэротрубах

Кроссовки для спорта Нью Баланс 574

Кроссовки для спорта Нью Баланс 574

Энергетические затраты спортсменов

Энергетические затраты спортсменов

Фитнес становится доступнее!

Фитнес становится доступнее!

Фитнес для лежебок

Фитнес для лежебок

Эффективен ли утренний бег?

Эффективен ли утренний бег?

Как женщине выбрать одежду для экстремального вида спорта

Как женщине выбрать одежду для экстремального вида спорта

Похудеть к лету. Легко!

Похудеть к лету. Легко!

Мотивация для тренировок

Мотивация для тренировок

Важные правила при занятии спортом

Важные правила при занятии спортом

В наступившем 2018 году «Самара Арена» примет шесть матчей Чемпионата мира по футболу: четыре матча группового этапа, в том числе сборной России

В наступившем 2018 году «Самара Арена» примет шесть матчей Чемпионата мира по футболу: четыре матча группового этапа, в том числе сборной России

Первые шаги по созданию интернет-магазина: контент

Первые шаги по созданию интернет-магазина: контент

Гольф зимой

Гольф зимой

Верховая езда спорт и здоровье

Верховая езда спорт и здоровье

Zumba – полезные и весёлые тренировки

Zumba – полезные и весёлые тренировки

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Что такое парусный спорт

Что такое парусный спорт

Что такое L-карнитин и как его использовать

Что такое L-карнитин и как его использовать

Секрет тренировок бодибилдеров

Секрет тренировок бодибилдеров

Приходите в фитнес-клуб

Приходите в фитнес-клуб

Система проведения соревнований между детьми

Система проведения соревнований между детьми

С чего начинать спортивное питание

С чего начинать спортивное питание

Пять китов спортивного питания

Пять китов спортивного питания

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Первая женщина, которая его покорила

Первая женщина, которая его покорила

Почему футбол приковывает у экранов людей?

Почему футбол приковывает у экранов людей?

Как накачать бицепс?

Как накачать бицепс?

Занятия стретчингом

Занятия стретчингом

Командное фигурное катание

Командное фигурное катание

 

Вход на сайт