Клуб любителей регби
Пятница, 20.07.2018, 23:18
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 68
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Каталог

Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

В категории материалов: 227
Показано материалов: 106-120
Страницы: « 1 2 ... 6 7 8 9 10 ... 15 16 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам

Пять китов спортивного питания Как и обычное питание, питание спортивное должно содержать полноценную здоровую пищу. Это сбалансированное, здоровое питание, представляющий собой комплексный набор витаминов, микроэлементов, жиров, белков, углеводов и являющееся помощником и строительным материалом для моделирования тела. Но, опять же, это не значит, что такое питание предоставит нам рельефный торс и крепкие мышцы.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 1810 | Добавил: Ржавый | Дата: 00:09 03.01.2018 | Комментарии (0)

Правильное питание для тех, кто занимается спортом Как правило, начиная заниматься спортом, человек, прежде всего, хочет быть здоровым. Однако любые усилия могут не принести результата, если при этом неправильно питаться. В первую очередь, мышцам для полноценной работы нужен белок. Поэтому в меню спортсмена в обязательном порядке должны быть рыба, мясо, куриные яйца. Нельзя отказываться от углеводов, даже если вы очень хотите похудеть.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 1861 | Добавил: Ржавый | Дата: 00:07 03.01.2018 | Комментарии (0)

Одежда культуриста Основные составляющими амуниции культуриста являются: пояс, кистевые ремни и перчатки. Знайте, если таких приспособлений вы не найдете на дне своей спортивной сумки – вы не дорабатываете процентов на 10. Именно настолько эти функциональные элементы могут увеличить общую силу вашей мускулатуры.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 445 | Добавил: Ржавый | Дата: 02:38 31.12.2017 | Комментарии (0)

Одежда для занятия спортом В недавнем времени о широком выборе одежды для занятия спортом еще и говорить не приходилось. Весь ассортимент был очень скуден, даже если сказать точнее, то его практически не было. В настоящее же время мы можем увидеть совсем противоположную ситуацию: бесчисленные производители наводнили рынок разнообразными спортивными товарами, в том числе и одеждой.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 554 | Добавил: Ржавый | Дата: 02:36 31.12.2017 | Комментарии (0)

Мотивация для спортсмена Очень часто бывают в жизни ситуации, когда просыпаешься утром, и знаешь, что тебе не хочется идти в спортивный зал. Может быть, даже вообще не хочется вставать с постели. Но необходимо найти в себе силы встать с кровати, ведь вы же не будете добиваться своих целей лежа, пропустить работу и тренировку. В этот момент важно поставить перед собой задачу стать намного лучшим в своей области. Это может стать определяющим моментом в вашей жизни.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 545 | Добавил: Ржавый | Дата: 02:34 31.12.2017 | Комментарии (0)

Мифы о спортивном питании Проблемам похудения посвящено много исследований и статей. Интернет переполнен различными диетами и советами. Но для поддержания достигнутого результата можно и при помощи спортивного питания для похудения. Спортивное питание особенно популярно среди мужчин, но и женщины в последнее время все больше своего внимания уделяют ему. И вокруг спортивного питания создано большое количество мифов.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 435 | Добавил: Ржавый | Дата: 02:32 31.12.2017 | Комментарии (0)

Как выбирать беговую дорожку Для многих беговая дорожка – это излюбленный тренажер. Бег способен не только улучшить кровообращение и повысить уровень выносливости, но и дает Вам шанс сбросить несколько лишних килограммов. Стоит помнить, что бег должен быть приятным и комфортным насколько это возможно. Именно поэтому следует обращать внимание на то, что Вы покупаете. О том, как сделать правильный выбор мы Вам сейчас расскажем.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 478 | Добавил: Ржавый | Дата: 02:30 31.12.2017 | Комментарии (0)

Выбираем кроссовки для тенниса Для игры в большой теннис нужны специальные кроссовки. Высота обуви должна доходить до щиколотки, а весить они должны не много, чтобы ноги не уставали. Множество движений и рывков на малой площади может привести к повреждению ножных мышц, поэтому стопу нужно фиксировать и защищать.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 435 | Добавил: Ржавый | Дата: 02:28 31.12.2017 | Комментарии (0)

Способ найти гармонию с самим собой Йога идеально подходят для современного человека. И это абсолютно не удивительно. Стресс, постоянное напряжение, необходимость быстро и правильно реагировать на изменяющиеся жизненные обстоятельства, все это приводит к тому, что человек устает, ему становится сложно справляться с текущими проблемами. И тогда на помощь приходит йога.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 832 | Добавил: Ржавый | Дата: 19:49 16.12.2017 | Комментарии (0)

Adidas Springblade: кроссовки для новых рекордов Люди, занимающиеся бегом прекрасно понимают насколько сильна зависимость между показываемым результатом и экипировкой. До последнего времени выбор в пользу той или иной модели беговых кроссовок базировался прежде всего на личных предпочтениях покупателя, будь то понравившийся внешний вид модели или лояльность к определенному бренду.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 773 | Добавил: Ржавый | Дата: 19:47 16.12.2017 | Комментарии (0)

Как оставаться стройной и привлекательной? Любая женщина мечтает о красивой бархатистой коже и идеальной фигуре. Многие с завидной регулярностью посещают салоны красоты, занимаются спортом, а самые отважные даже соглашаются на хирургическое вмешательство. Конечно, чтобы избежать различных медицинских процедур, корректирующих фигуру, нужно заняться спортом. Если проявить упорство и не прерывать занятия, то положительный эффект не заставит себя ждать.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 805 | Добавил: Ржавый | Дата: 19:45 16.12.2017 | Комментарии (0)

Как правильно отдыхать между подходами Каждый спортсмен знает, что нельзя без перерыва «тягать железо» и нагружать себя. Обязательно должен быть отдых между подходами. Он может быть короткий или длительный, но он должен быть обязательно. И что все мы делаем? Обычно люди сидят или даже лежат (на скамье, например), но разве это правильно? Как правильно отдыхать между подходами спортсмену Итак, мы готовы предложить вам три оптимальных варианта отдыха между упражнениями.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 806 | Добавил: Ржавый | Дата: 19:43 16.12.2017 | Комментарии (0)

Как выкроить 10 минут для упражнений Специалисты рекомендуют тренироваться примерно 45-60 минут в день, а новичкам — 30 минут, чтобы снизить вес. Но если вы такая же, как и большинство женщин, то у вас не всегда есть 30-60 минут на то, чтобы как следует позаниматься. Однако, несмотря на это вы все равно можете упражняться. Все, что вам для этого нужно,- заниматься доступными способами.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 823 | Добавил: Ржавый | Дата: 19:41 16.12.2017 | Комментарии (0)

Популярные кроссовки для спорта от Адидас Удобная обувь – это, определенно, кроссовки. Ни за что не буду верить людям, которые говорят, что можно носить одни и те же ботинки и не страдать оттого, что нога постоянно устает. Форма ног у всех разная. И, чтобы удовлетворить собственный запрос, человеку приходится ездить в дорогие магазины. Надежда найти отличные кроссовки не угасает. Да и всегда хочется купить себе красивую пару, чтобы можно было заниматься фитнесом, спортом, просто гулять.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 967 | Добавил: Ржавый | Дата: 06:03 16.12.2017 | Комментарии (0)

Ботинки для сноуборда: подбор материала и размера Для сноуборда важное значение имеет правильно выбранная обувь. Ботинки для сноуборда должны иметь такие качества, чтобы спортсмен не чувствовал неудобств при движении, ибо даже маленький дискомфорт может причинить вред здоровью.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 2043 | Добавил: Ржавый | Дата: 04:37 04.12.2017 | Комментарии (0)

Вход на сайт