Клуб любителей регби
Вторник, 25.07.2017, 11:50
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 45
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Каталог

Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

В категории материалов: 48
Показано материалов: 16-30
Страницы: « 1 2 3 4 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам

Что лучше для занятий спортом: вода или напиток? Для многих любителей спорта и физических упражнений существует проблема выбора средства для утоления жажды. Что нужно организму: вода или напиток? Ответ прост – при тренировке длительностью меньше часа отдайте предпочтение воде, а если вы занимаетесь более 60 минут, то советуем употреблять спортивные напитки. Потея, тело выводит воду вместе с солями. Если вовремя не восполнить этот дефицит, все может закончиться обезвоживанием организма.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 875 | Добавил: Ржавый | Дата: 17:36 09.07.2017 | Комментарии (0)

Выбираем велосипед на лето Вот, уж, не думала, что лето к нам не захочет прийти. Июль месяц на дворе, а тепла, как не было, так и нет. Ну, в некоторые регионы лето уже пришло, только не в наш, это явно. Несмотря на всю сумбурность этого положения, мы с женой решили приобрести велосипеды. Не сидеть же дома в свой выходной. Хотя, признаюсь честно, вся эта непогода, дожди, ветра, они всегда способствуют расхлябанному состоянию. Так, что здесь я не вижу ничего удивительного.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 1329 | Добавил: Ржавый | Дата: 20:25 05.07.2017 | Комментарии (0)

Если болят мышцы после занятий спортом Наутро после активных физических тренировок любого человека ждет неприятный сюрприз: острая боль во всех мышцах. Причем, болевые ощущения могут подстерегать не только новичков в спорте, но и тех людей, которые посещают тренажерные залы постоянно. Как унять боль в мышцах или вообще ее не допустить, вы узнаете, прочитав несколько правил, которые необходимо помнить перед тем, как отправляться на тренировку.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 1425 | Добавил: Ржавый | Дата: 23:10 02.07.2017 | Комментарии (0)

Частота питания и контроль аппетита Кушая маленькими порциями, вы сможете лучше контролировать аппетит. Это всем извесное правило, которому мы верим. Чтобы выявить шаблон частоты питания, и влияния его на аппетит было проведено исследование. В этом исследовании полным людям давали возможность съесть третью часть суточной нормы потребления калорий, после чего они не ели в течение 5 часов.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 1428 | Добавил: Ржавый | Дата: 03:19 02.07.2017 | Комментарии (0)

Два Варианта Выполнения Жима Лежа Жим лежа можно выполнять по разному, от этого будет или расти грудь, или вы получите хорошую прибавку к рукам, и вообще к массе. Первый Вариант жима лежа Выполняется таким образом: Тут как Вы видите локти идут в одну линию с грифом, и не уходят в сторону туловища, что дает большую нагрузку на грудь и передние дельты. При таком исполнении гриф обычно опускается на середину грудных.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 1438 | Добавил: Ржавый | Дата: 03:17 02.07.2017 | Комментарии (0)

Ролики для хоккея: как сделать правильный выбор? Хоккей на роликовых коньках — игра, популярность которой неуклонно растет. По своей динамике она практически не уступает хоккею на льду. Главным элементом экипировки игроков являются роликовые коньки, чья конструкция очень схожа с ледовыми. В них также предусмотрены вставки из пластика и нейлона, материалы, поглощающие влагу, укрепленный язык, шнуровка. Более того, ролики могут тоже быть термоформуемыми.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 1513 | Добавил: Ржавый | Дата: 19:56 01.07.2017 | Комментарии (0)

Где купить легкие мужские и женские кроссовки Мужские кроссовки Nike Free Run Организация Nike является всемирным брендом по производству спортивных товаров для любых нужд профессиональных спортсменов, и просто активных людей. С каждой коллекцией обувь от данной фирмы становится все более красивые, ярче, качественней, и комфортней. Но не стоит забывать о легендарных моделях кроссовок которые вышли еще в конце восьмидесятых годов.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 1477 | Добавил: Ржавый | Дата: 19:52 01.07.2017 | Комментарии (0)

Что такое спортивный ножевой бой и где ему можно обучиться? В настоящее время спортивные ножевые бои получают все более широкое распространение. Что представляет собой этот вид спорта? Какими преимуществами и особенностями он обладает?
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 691 | Добавил: Ржавый | Дата: 21:23 26.06.2017 | Комментарии (0)

Женская волейбольная форма Каждый следящий за своим телом человек подтвердит, что спорт является волшебным инструментом, у которого нет побочного действия. Именно благодаря постоянному движению можно всегда быть здоровым, стройным и красивым.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 733 | Добавил: Ржавый | Дата: 05:55 17.06.2017 | Комментарии (0)

Рукопашный бой как гарантия безопасности на улице! Здравствуйте, друзья! В этом посте хочу остановиться на таком аспекте как самозащита или самооборона без оружия. Еще с древних времен борьба за жизнь велась всегда. Кто не умел себя защитить, тот погибал. И таким образом побеждал сильнейший. В наше время вопросу самообороны без оружия необходимо уделять не меньше внимания. Насилие на улице, в транспорте, в школе сейчас очень распространено.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 351 | Добавил: Ржавый | Дата: 00:11 27.05.2017 | Комментарии (0)

Выбираем хобби Хобби или любимое занятие,это не только возможность заполнить свободное время, занимаясь любимым делом. Человек становится более уверенным в себе, успокаивается его нервная система, а иногда наоборот, встряхивается и приходит в тонус. Хобби даже способно укрепить иммунитет и снизить уровень воздействия стресса. Любое хобби создает безграничный простор для фантазии, помогает отвлечься от реальности и помечтать.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 381 | Добавил: Ржавый | Дата: 02:54 22.05.2017 | Комментарии (0)

Роллинг – катание на роликах Восхитительная идея прикрепить деревянные колесики к ледовым ботинкам пришла Иосифу Мерлину в XVII веке. Наконец, пятнадцать лет назад, претерпев множественные видоизменения и модернизацию, определился окончательный внешний вид роликов. Десять лет назад ролики завоевали улицы Америки.И Европа за это время приобщилась к роликам. Роликовая индустрия приносит прибыль в размере миллиардов долларов.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 415 | Добавил: Ржавый | Дата: 22:55 19.05.2017 | Комментарии (0)

Поговорим о ремонте роликов Прежде чем чинить, прочитайте инструкцию целиком, я не несу ответственность за повреждения. Самые популярные повреждения (у новичков) 1 . Это даже не повреждение, а маленькая неполадка - при катании какое-то колёсико начало стучать. Чтобы устранить эту помеху, нужно просто подтянуть болт шестигранником. 2. При катании в колёсах раздаётся шум или хруст. Сначала поговорим о самом лучшем варианте - вы прокатились по песку.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 401 | Добавил: Ржавый | Дата: 22:49 19.05.2017 | Комментарии (0)

Экономьте свою батарейку – это Ваш источник энергии в организме! Вы знаете, что в каждом живом организме есть своя батарейка? Батарейка – это и есть не что иное, как внутренние ресурсы организма. Именно это наш источник энергии в организме, который, к сожалению, не безграничен. Речь идет об энзимах. Энзимы - это ферменты, которые вырабатывает с рождения каждый из нас. Они обеспечивают взаимодействие всех процессов в нашем организме и обеспечивают выделение и затраты энергии.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 205 | Добавил: Ржавый | Дата: 09:36 19.05.2017 | Комментарии (0)

Как снять напряжение Факторы стресса присутствуют повсюду — ответственные дела, дела на работе, семейные дела, усталость, напряжение. В конце дня они дают о себе знать: нервозное состояние и усталость сказываются на плохом настроении и напряжении. Стресс и напряжение мешают нашему нормальному существованию и к тому же оказывают пагубное воздействие на здоровье. Стресс может привести к таким заболеваниям, как мигрень и гипертония.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 213 | Добавил: Ржавый | Дата: 09:23 19.05.2017 | Комментарии (0)

Вход на сайт