Каталог

Стремясь сбросить лишний вес, мы обязательно следим за количеством потребляемых калорий, и редко задумываемся - сколько калорий мы тратим, занимаясь тем или иным видом физической активности. Самыми эффективными в этом плане являются все занятия и развлечения, связанные с водой. Плавание позволяет нам израсходовать от 200 до 600 ккал (здесь и далее указан расход энергии за 1 час).

В прошлой статье мы обсудили полезность водных процедур. Сейчас мы обсудим, какими именно способами нужно выполнять обливания и обтирания. Не маловажный момент, которому нужно уделить внимание — это когда делать эти водные процедуры. Поскольку вода холодная, я бы порекомендовал проводить данную процедуру утром, потому что это придаст сил и улучшит общее состояние организма.

В погоне за красотой и привлекательностью большинство женщин обращаются в специализированные фитнес-клубы или попросту садятся на всевозможные диеты. Подтянутое тело и отлично сформированная фигура – это цели, которые можно достичь, приложив определенные усилия. Однако иметь идеальные формы и выглядеть привлекательно – два абсолютно разных понятия. Естественная красота женщины проявляется только в здоровом организме.

Главная причина ожирения — переедание. Но могут быть и другие патологии. А вот последние научные исследования, утверждающие, что причиной ожирения является… отопление?! Ученые из Университетского колледжа Лондона в результате исследований обнаружили, что разразившаяся в последнее десятилетие эпидемия ожирения в Европе и США может быть связана с температурой помещений, где живут и работают люди в холодное время года.

Вода – самое главное соединение в нашем теле. 50% общей массы тела у женщин вода. У мужчин – 60%. Без нее не могут осуществляться никакие процессы обмена веществ и иной жизнедеятельности. При любой физической нагрузке, особенно во время серьезной тренировки, идет стремительная потеря воды в организме. Не восполнишь ее своевременно – получишь обезвоживание.

Прежде, чем начать свой бизнес, нужно определиться с тем, какое место вы собираетесь занять на рынке. Если вы решили заняться торговлей нужно очень внимательно относиться к подбору товаров для своего магазина. Один из товаров, который наверняка вызовет интерес у покупателей, это специальное устройство, с помощью которого пловец сможет увеличить свою скорость во время тренировок.

Сывороточный протеин является одним из главных источников белка в спортивном питании. Также сывороточный протеин сейчас одна из самых востребованных пищевых добавок, так как он способствует поддержки сухой массы и ускорению метаболизма в мышцах. Данная добавка представляет из себя белок молочной сыворотки, который в своем аминокислотном составе имеет множество сходств с белком женского молока, что объясняет быстрое усвоение его организмом.

Обнаженные девушки купаются в твоей ванне наполненной шампанским, а твой Феррари обгоняет всех неудачников. Есть такие сны, которые грех обрывать. Для остальных снов есть нехитрые правила быстрого и бодрого пробуждения. «Чтобы хорошо проснуться, нужно хорошо заснуть» Это значит: старайся тебе в течение дня поменьше нервничать и меньше курить, а лучше бросить. За два часа до сна последний окурок, должен оказаться в пепельнице.

ГРУППА КРОВИ КАК ТИП ЛИЧНОСТИ. Давайте сегодня рассмотрим особенности диеты I группы крови. ПЕРВАЯ ГРУППА КРОВИ – лидер, сильная, уверенная в себе личность. Сильные качества: Мощная (активная) иммунная система; Стойкий пищеварительный тракт; Естественная оборона организма от инфекций; Эффективный обмен веществ и запас питательных веществ.

Говорят, что хорошего человека должно быть много. Считаю, что совершенно неправильно говорят, ведь полнота не только не красит человека, но и прибавляет ему массу проблем в виде сильного сердцебиения, отдышки, проблем с кровообращением, суставами, да и общим состоянием организма. Да и к тому же, гораздо приятнее смотреть на стройного человека со сверкающими глазами, естественным румянцем, нежели расплывшегося, страдающего от лишних килограмм.

Не секрет, что силовые тренажеры относятся к наиболее популярному виду оборудования, предназначенного для тренировок пресса и рук, а также ног и спины. Такие тренажеры позволяют легко сбрасывать лишние килограммы и нарастить мышечную массу, а также приобретать заинтересованным людям красивую рельефную фигуру.

Хотите знать, что нужно для того, чтобы нас ждала красивая старость? 7 рекомендаций для тех, кому за…. 1. Принимайте кальций! После наступления менопаузы и падения уровня эстрогена женщине ежедневно необходимо не менее 1500 мг кальция для укрепления костей. Разбейте эту дозу на 2-3 приема, так организму будет легче его усвоить. 2. Ежедневно в любое время года используйте средства с солнцезащитным фактором не менее SPF 30.

Закончились праздники, праздники желудка и излишества. Пора пожалеть печень, поджелудочную. В этой статье я расскажу свою версию о том, как быстро вернуться в форму, поправить здоровье после праздников. Салаты оливье, холодец, калачи, кутья… Все это очень вкусно, но создает нагрузку на пищеварительный тракт. Пора дать отдых организму. Предлагаю Вам сделать вот что: 1. Запишитесь в фитнес-клуб.

Доброго времени суток. Сегодня хотелось бы вам рассказать о таком веществе как L-Carnitine. Чем он полезен? Как его использовать? И нужен ли он или можно добиться всего самому, без химии. Но обо всем по порядку. L-Carnitine – это аминокислота, родственная по составу витаминам группы В, выполняет множество разных функций в организме человека, так же является жиросжигателем.

Всем известно, что вода просто необходима растениям для их роста и полноценного развития. Однако, чтобы молодое растение хорошо развивалось, требуется его грамотный полив, который бы, при всем при этом, оказался нетрудоемким. Как раз такой полив, изобретенный человечеством, относится к автоматическому поливу, в частности, газонов. Такой способ полива газона освобождает хозяев от постоянного присмотра за процессом длительности его увлажнения.