Клуб любителей регби
Четверг, 22.02.2018, 17:46
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 55
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Каталог

Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

В категории материалов: 143
Показано материалов: 16-30
Страницы: « 1 2 3 4 ... 9 10 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам

Мотивация для тренировок Часто,только начиная заниматься каким-либо спортом,особенно девушки-в скором времени бросают начатое так и не добившись никаких результатов,сведя всё это к тому,что от тренировок нет никакой пользы,как и результатов.Однако мало кто задумывался,почему нет никаких видимых результатов и то что ты делаешь-не в радость.Да,все хотят добиться желаемого как можно быстрее,но,увы,это мало возможно.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 1144 | Добавил: Ржавый | Дата: 15:04 15.01.2018 | Комментарии (0)

Важные правила при занятии спортом В современном мире здоровый образ жизни стал необходимым для каждого человека. Большинство людей много внимания уделяют своему здоровью, придерживаются правил рационального питания, занимаются спортом. Однако в каждом из этих пунктов, существуют свои правила и рекомендации, которых стоит придерживаться, дабы добиться желаемого результата, и не навредить себе. Поэтому поговорим сегодня об основных правилах занятия спортом. Первое правило.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 1070 | Добавил: Ржавый | Дата: 15:02 15.01.2018 | Комментарии (0)

Возраст и стройность, их взаимосвязь Во время первого же приема диетолог непременно поинтересуется вашим возрастом. И это далеко не просто интерес, поскольку для каждого возраста существует своя рецептура похудения. В 18 лет противопоказания к похудению почти отсутствуют, а предельная скорость метаболического процесса разрешает это делать легко и быстро. Увы, но современный образ жизни молодых людей не способствует похудению.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 1261 | Добавил: Ржавый | Дата: 09:57 11.01.2018 | Комментарии (0)

Что такое L-карнитин и как его использовать Сегодня почти все знают, что такое спортивное питание. Для эффективной постройки мышц необходимы не только физические упражнения и упорные тренировки, но и особый рацион, включающий вещества, способствующие росту мышечной массы. L-карнитин Одним из таких веществ является L-карнитин, который производится в человеческом организме почти во всех тканях. При недостатке собственного, можно л карнитин купить и принимать в качестве биодобавки.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 1954 | Добавил: Ржавый | Дата: 03:47 04.01.2018 | Комментарии (0)

Система проведения соревнований между детьми Многим памятна так называемая очковая система, соревнования, когда победителем считался тот, кто наберет больше очков (баллов) за подарки малышам, выпуск стенной газеты, помощь семье погибшего воина и пионерский сбор. Эти столь разные дела каким-то образом все-таки соизмерялись, и за каждое из них можно было получить определенное количество очков.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 1928 | Добавил: Ржавый | Дата: 00:13 03.01.2018 | Комментарии (0)

С чего начинать спортивное питание Сегодня не только старшее поколение, но и молодежь, имеет превратное суждение о спортивном питании. Прежде всего оно ассоциирует с чем-то негативным и вредным. Но это не совсем так.Спортивное питание предназначено для снижения вероятности получения спортивных травм, ускорить процесс восстановления организма после полученных травм или интенсивных тренировок. Поэтому отнести спортивное питание к вредному питанию совсем не правильно.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 1911 | Добавил: Ржавый | Дата: 00:11 03.01.2018 | Комментарии (0)

Пять китов спортивного питания Как и обычное питание, питание спортивное должно содержать полноценную здоровую пищу. Это сбалансированное, здоровое питание, представляющий собой комплексный набор витаминов, микроэлементов, жиров, белков, углеводов и являющееся помощником и строительным материалом для моделирования тела. Но, опять же, это не значит, что такое питание предоставит нам рельефный торс и крепкие мышцы.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 1750 | Добавил: Ржавый | Дата: 00:09 03.01.2018 | Комментарии (0)

Правильное питание для тех, кто занимается спортом Как правило, начиная заниматься спортом, человек, прежде всего, хочет быть здоровым. Однако любые усилия могут не принести результата, если при этом неправильно питаться. В первую очередь, мышцам для полноценной работы нужен белок. Поэтому в меню спортсмена в обязательном порядке должны быть рыба, мясо, куриные яйца. Нельзя отказываться от углеводов, даже если вы очень хотите похудеть.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 1807 | Добавил: Ржавый | Дата: 00:07 03.01.2018 | Комментарии (0)

Одежда культуриста Основные составляющими амуниции культуриста являются: пояс, кистевые ремни и перчатки. Знайте, если таких приспособлений вы не найдете на дне своей спортивной сумки – вы не дорабатываете процентов на 10. Именно настолько эти функциональные элементы могут увеличить общую силу вашей мускулатуры.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 385 | Добавил: Ржавый | Дата: 02:38 31.12.2017 | Комментарии (0)

Одежда для занятия спортом В недавнем времени о широком выборе одежды для занятия спортом еще и говорить не приходилось. Весь ассортимент был очень скуден, даже если сказать точнее, то его практически не было. В настоящее же время мы можем увидеть совсем противоположную ситуацию: бесчисленные производители наводнили рынок разнообразными спортивными товарами, в том числе и одеждой.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 428 | Добавил: Ржавый | Дата: 02:36 31.12.2017 | Комментарии (0)

Мотивация для спортсмена Очень часто бывают в жизни ситуации, когда просыпаешься утром, и знаешь, что тебе не хочется идти в спортивный зал. Может быть, даже вообще не хочется вставать с постели. Но необходимо найти в себе силы встать с кровати, ведь вы же не будете добиваться своих целей лежа, пропустить работу и тренировку. В этот момент важно поставить перед собой задачу стать намного лучшим в своей области. Это может стать определяющим моментом в вашей жизни.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 418 | Добавил: Ржавый | Дата: 02:34 31.12.2017 | Комментарии (0)

Мифы о спортивном питании Проблемам похудения посвящено много исследований и статей. Интернет переполнен различными диетами и советами. Но для поддержания достигнутого результата можно и при помощи спортивного питания для похудения. Спортивное питание особенно популярно среди мужчин, но и женщины в последнее время все больше своего внимания уделяют ему. И вокруг спортивного питания создано большое количество мифов.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 391 | Добавил: Ржавый | Дата: 02:32 31.12.2017 | Комментарии (0)

Как выбирать беговую дорожку Для многих беговая дорожка – это излюбленный тренажер. Бег способен не только улучшить кровообращение и повысить уровень выносливости, но и дает Вам шанс сбросить несколько лишних килограммов. Стоит помнить, что бег должен быть приятным и комфортным насколько это возможно. Именно поэтому следует обращать внимание на то, что Вы покупаете. О том, как сделать правильный выбор мы Вам сейчас расскажем.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 382 | Добавил: Ржавый | Дата: 02:30 31.12.2017 | Комментарии (0)

Выбираем кроссовки для тенниса Для игры в большой теннис нужны специальные кроссовки. Высота обуви должна доходить до щиколотки, а весить они должны не много, чтобы ноги не уставали. Множество движений и рывков на малой площади может привести к повреждению ножных мышц, поэтому стопу нужно фиксировать и защищать.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 360 | Добавил: Ржавый | Дата: 02:28 31.12.2017 | Комментарии (0)

Способ найти гармонию с самим собой Йога идеально подходят для современного человека. И это абсолютно не удивительно. Стресс, постоянное напряжение, необходимость быстро и правильно реагировать на изменяющиеся жизненные обстоятельства, все это приводит к тому, что человек устает, ему становится сложно справляться с текущими проблемами. И тогда на помощь приходит йога.
Полезные советы для спортсменов | Просмотров: 752 | Добавил: Ржавый | Дата: 19:49 16.12.2017 | Комментарии (0)

Вход на сайт