Клуб любителей регби
Вторник, 24.04.2018, 23:43
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 61
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Упражнения для мышц груди

Упражнения для мышц груди

Не только прекрасный пол мечтает о красивой груди, но и мужчины стремятся к этому. Существует ряд комплексов, при выполнении которых достигается определенный результат, который позволяет позже гордится своим накаченным телом. Главная особенность этих упражнения - это то, что эффект от них приходит буквально спустя несколько тренировок, то есть виден результат, а это немаловажный стимул. Самое простое и легкое упражнение - отжимание от пола. При регулярном отжимании мышцы груди проявляют свои очертания в достаточно короткие сроки. Остальные упражнения требуют наличие каких-то определенных спортивных снарядов.

Для женщин тоже следует заниматься упражнениями для груди, ведь прежде всего красивая грудь привлекает внимание мужчин, оставляя восхищенные взгляды. Обычно после родов грудь уже не такая упругая и нуждается в некоторых упражнениях. Идеальным методом тут является разводка гантелей в разные стороны. При этом участвуют в процессе как раз те мышцы, которые отвечают за эту область тела. Мужчинам же в такой ситуации более подходит жим штанги, причем поверхность, на которой вы лежите во время выполнения упражнения должна быть 30 градусов. Именно при таком наклоне достигается максимальный результат, действуют мышцы грудей, таза. Причем такой же наклон необходимо соблюдать при выполнении женщинами упражнения с гантелями.Самый известный бодибилдер современности Арнольд Шварценеггер говорил, что в самом начале своей деятельности бодибилдера он занимался базовыми общими упражнениями. Только после 4-х лет он выбрал несколько иной метод, однако к этому времени его грудные мышцы были очень хорошо развиты. На его примере уже выросло поколение молодых людей, которое подобно ему занимаются бодибилдингом. Это очень хороший пример для молодежи. Занятие бодибилдингом несет в себе здоровье и заряд положительных эмоций.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (08.04.2018)
Просмотров: 568 | Теги: комплексы, штанга, тренировки, Коротко, Мужчины, шварценеггер, хороший, Спорт, эффект, красота | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Домашний спортзал — миф или реальность?

Домашний спортзал — миф или реальность?

Как выбрать отличный самокат

Как выбрать отличный самокат

Солнце на спицах, синева над головой... Крутим педали

Солнце на спицах, синева над головой... Крутим педали

Популярные вопросы по скейтбордингу

Популярные вопросы по скейтбордингу

Замечательный спорт - скейтбординг

Замечательный спорт - скейтбординг

Винница велосипедная

Винница велосипедная

Велосипед – здоровье и приятное времяпрепровождение

Велосипед – здоровье и приятное времяпрепровождение

Ваш стиль катания

Ваш стиль катания

Виктор Мартинез

Виктор Мартинез

В F1 вновь заговорили о снижении издержек

В F1 вновь заговорили о снижении издержек

Билеты на формулу 1

Билеты на формулу 1

Автопробег от Пекина до Парижа

Автопробег от Пекина до Парижа

Каковы области использования гранитного щебня фракции 20-40

Каковы области использования гранитного щебня фракции 20-40

Девайсы и оборудования для авто

Девайсы и оборудования для авто

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Клуб «Pandapaintball»

Клуб «Pandapaintball»

Эфедрин - убойная энергия

Эфедрин - убойная энергия

Фитнес клуб в Реутове

Фитнес клуб в Реутове

Тонус от тонус-клуба!

Тонус от тонус-клуба!

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Основные правила игры в шашки

Основные правила игры в шашки

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Шашки-самоеды: главные правила игры

Шашки-самоеды: главные правила игры

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

 

Вход на сайт