Клуб любителей регби
Четверг, 15.11.2018, 11:06
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 70
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Упражнения для мышц груди

Упражнения для мышц груди

Не только прекрасный пол мечтает о красивой груди, но и мужчины стремятся к этому. Существует ряд комплексов, при выполнении которых достигается определенный результат, который позволяет позже гордится своим накаченным телом. Главная особенность этих упражнения - это то, что эффект от них приходит буквально спустя несколько тренировок, то есть виден результат, а это немаловажный стимул. Самое простое и легкое упражнение - отжимание от пола. При регулярном отжимании мышцы груди проявляют свои очертания в достаточно короткие сроки. Остальные упражнения требуют наличие каких-то определенных спортивных снарядов.

Для женщин тоже следует заниматься упражнениями для груди, ведь прежде всего красивая грудь привлекает внимание мужчин, оставляя восхищенные взгляды. Обычно после родов грудь уже не такая упругая и нуждается в некоторых упражнениях. Идеальным методом тут является разводка гантелей в разные стороны. При этом участвуют в процессе как раз те мышцы, которые отвечают за эту область тела. Мужчинам же в такой ситуации более подходит жим штанги, причем поверхность, на которой вы лежите во время выполнения упражнения должна быть 30 градусов. Именно при таком наклоне достигается максимальный результат, действуют мышцы грудей, таза. Причем такой же наклон необходимо соблюдать при выполнении женщинами упражнения с гантелями.Самый известный бодибилдер современности Арнольд Шварценеггер говорил, что в самом начале своей деятельности бодибилдера он занимался базовыми общими упражнениями. Только после 4-х лет он выбрал несколько иной метод, однако к этому времени его грудные мышцы были очень хорошо развиты. На его примере уже выросло поколение молодых людей, которое подобно ему занимаются бодибилдингом. Это очень хороший пример для молодежи. Занятие бодибилдингом несет в себе здоровье и заряд положительных эмоций.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (08.04.2018)
Просмотров: 763 | Теги: комплексы, штанга, тренировки, Коротко, Мужчины, шварценеггер, хороший, Спорт, эффект, красота | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Скимбординг – активный отдых на море

Скимбординг – активный отдых на море

Обучение серфингу

Обучение серфингу

Зимний отдых в Австрии

Зимний отдых в Австрии

Избавиться от лишнего жира новичкам

Избавиться от лишнего жира новичкам

Выбор спортивных бюстгальтеров

Выбор спортивных бюстгальтеров

История одного человека. А вы можете повторить?

История одного человека. А вы можете повторить?

Бойцовский клуб с Диего Костой

Бойцовский клуб с Диего Костой

Пояса для похудания, правда или вымысел

Пояса для похудания, правда или вымысел

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых в экзотических странах

Активный отдых в экзотических странах

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Шахматы для детей

Шахматы для детей

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Баскетбольные майки

Баскетбольные майки

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Занятия виндсерфингом

Занятия виндсерфингом

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Золотой мяч Рууда Гуллита

Золотой мяч Рууда Гуллита

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Определены чемпионы по русским шашкам

Определены чемпионы по русским шашкам

Неограниченная свобода и дальность полетов

Неограниченная свобода и дальность полетов

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

 

Вход на сайт