Клуб любителей регби
Вторник, 23.01.2018, 14:45
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 52
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Спорт всесилен

Спорт всесилен

При занятиях спортом для начала надо выбрать правильный режим питания и тогда физнагрузки будут приносить очень весомый результат. И как оценку результата – удовлетворение. Эти две составляющих должны работать вместе. Тогда спорт не только поможет улучшить ваше здоровье, но и даст возможность улучшить формы. Надо знать, что при занятиях спортом вам надо постепенно увеличивать физнагрузку. Не надо стремительно и сразу совершать марафонские пробежки. Спорт должен постепенно входить в вашу жизнь. Иначе от очень усиленных занятий вы получите мышечные боли от интоксикации мышц молочной кислотой. И после занятий на следующий день вместо бодрого человека, вы будете представляет собой ноющую, стонущую развалину, которая не сможет дальше продолжить занятия. В спорте вам всегда поможет большой выбор тренажеров. И сами понимаете конечно же, что заниматься лучше в зале, с другими людьми, и желательно под наблюдением тренеров. Помните к спорту надо подходить осторожно, ведь даже самыми простыми вещами можно исцелить или нанести вред организму. И если вы все же решили заниматься спортом, то надо подходить к тренажерам и работать на них под неусыпным взором тренера. Ведь каждым тренажером надо научиться пользоваться правильно. А если ты не знаешь даже как к нему подойти, то и научиться этому сразу не получится, ведь работая на тренажере, не всегда можно дать лучший результат сразу. И ты можешь не заметить, как неловко выгнешь руку или не так выполнишь упражнение, вот поэтому и надо сначала заниматься только с тренером. Еще дополнять работу на тренажере помогают не только силовые нагрузки, но и также аэробные нагрузки. Часть упражнений, разучив, можно выполнять дома, а часть других в зале, ведь здесь можно посоревноваться с другими единомышленниками. Результат от спорта конечно скоро будет заметен. Спорт поможет вам восстановить здоровье, а также вернуть стройность и красоту тела.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (02.11.2017)
Просмотров: 1566 | Теги: состав, организм, тело, питание, тренер, человек, режим, Спорт, работа, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Главгосэкспертиза России рассмотрела измененный проект строительства «Ростов Арена»

Главгосэкспертиза России рассмотрела измененный проект строительства «Ростов Арена»

Прыжки и полеты в аэротрубах

Прыжки и полеты в аэротрубах

Кроссовки для спорта Нью Баланс 574

Кроссовки для спорта Нью Баланс 574

Энергетические затраты спортсменов

Энергетические затраты спортсменов

Фитнес становится доступнее!

Фитнес становится доступнее!

Фитнес для лежебок

Фитнес для лежебок

Эффективен ли утренний бег?

Эффективен ли утренний бег?

Как женщине выбрать одежду для экстремального вида спорта

Как женщине выбрать одежду для экстремального вида спорта

Похудеть к лету. Легко!

Похудеть к лету. Легко!

Мотивация для тренировок

Мотивация для тренировок

Важные правила при занятии спортом

Важные правила при занятии спортом

В наступившем 2018 году «Самара Арена» примет шесть матчей Чемпионата мира по футболу: четыре матча группового этапа, в том числе сборной России

В наступившем 2018 году «Самара Арена» примет шесть матчей Чемпионата мира по футболу: четыре матча группового этапа, в том числе сборной России

Первые шаги по созданию интернет-магазина: контент

Первые шаги по созданию интернет-магазина: контент

Гольф зимой

Гольф зимой

Верховая езда спорт и здоровье

Верховая езда спорт и здоровье

Zumba – полезные и весёлые тренировки

Zumba – полезные и весёлые тренировки

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Что такое парусный спорт

Что такое парусный спорт

Что такое L-карнитин и как его использовать

Что такое L-карнитин и как его использовать

Секрет тренировок бодибилдеров

Секрет тренировок бодибилдеров

Приходите в фитнес-клуб

Приходите в фитнес-клуб

Система проведения соревнований между детьми

Система проведения соревнований между детьми

С чего начинать спортивное питание

С чего начинать спортивное питание

Пять китов спортивного питания

Пять китов спортивного питания

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Первая женщина, которая его покорила

Первая женщина, которая его покорила

Почему футбол приковывает у экранов людей?

Почему футбол приковывает у экранов людей?

Как накачать бицепс?

Как накачать бицепс?

Занятия стретчингом

Занятия стретчингом

Командное фигурное катание

Командное фигурное катание

 

Вход на сайт