Клуб любителей регби
Пятница, 27.04.2018, 04:04
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 61
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Пробежкам на пляже — ДА!

Пробежкам на пляже — ДА!

Зачем вообще мы принимаем решение заниматься спортом? Как правило, отвечают на этот вопрос все примерно одинаково. Большинство людей желают сохранить физическое здоровье — стройность тела и подтянутость фигуры для продления молодости. Либо закаляют организм после продолжительных болезней. К сожалению, круглогодичные пробежки на пляже доступны лишь тем, кто живет вблизи курортных зон или в городах, расположенных у побережья.

Но не следует пренебрегать возможностью таких оздоровительных пробежек, если вы отправились на отдых к морю даже на короткое время. Ведь всего 2-3 недели утренних пробежек у моря значительно улучшат ваше самочувствие. Медики утверждают, что такие пробежки могут полноценно заменить спортивные тренировки в тренажерном зале. Если вы временно или постоянно проживаете возле моря, вы сможете существенно поправить здоровье, ежедневно совершая пробежки по пляжу, при этом не придется оплачивать дорогостоящий абонемент в спортзал.

В какое время суток лучше всего совершать пробежки на пляже?

Спорт и тренировки непосредственно влияют на физическое здоровье человека, если все упражнения выполнять правильно. Существует много причин, почему медики советуют выбрать для ежедневных пробежек дневное время суток. Одна из основных причин – морской воздух утром чистый, насыщенный полезными минералами и солями.

Как можно укрепить физическое здоровье с помощью пробежек возле моря?

Бег – это один из лучших способов быстро сбросить лишний вес;

Улучшается аппетит;

Укрепляются мышцы и опорно-двигательный аппарат;

Регулярные пробежки являются отличным средством от бессонницы;

Повышается иммунитет;

Бег является профилактикой от многих болезней – сердечных болезней, рака, диабета, остеопороза.

Как улучшить психическое и духовное здоровье с помощью утренних пробежек по пляжу?

Развитие уверенности, выносливости и целеустремленности.

Помимо полноценной замены занятий спортом в тренажерном зале, пляжные пробежки помогут бороться со стрессом.

Бег помогает вырабатывать эндорфины, так называемые «гормоны счастья», то есть после утренней пробежки вы будете в хорошем настроении весь день.

Не следует забывать, что пробежки на пляже укрепляют и духовное здоровье в целом. От созерцания красот и умиротворенности природы, когда во время пробежки вы наблюдаете восход или закат солнца, окрашивающий все вокруг в нежные мягкие тона, можно легко излечиться от любых душевных переживаний.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (16.10.2017)
Просмотров: 1174 | Теги: доступность, курорты, Сохранение, болезнь, организм, тело, молодость, время, Спорт, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Домашний спортзал — миф или реальность?

Домашний спортзал — миф или реальность?

Как выбрать отличный самокат

Как выбрать отличный самокат

Солнце на спицах, синева над головой... Крутим педали

Солнце на спицах, синева над головой... Крутим педали

Популярные вопросы по скейтбордингу

Популярные вопросы по скейтбордингу

Замечательный спорт - скейтбординг

Замечательный спорт - скейтбординг

Винница велосипедная

Винница велосипедная

Велосипед – здоровье и приятное времяпрепровождение

Велосипед – здоровье и приятное времяпрепровождение

Ваш стиль катания

Ваш стиль катания

Виктор Мартинез

Виктор Мартинез

В F1 вновь заговорили о снижении издержек

В F1 вновь заговорили о снижении издержек

Билеты на формулу 1

Билеты на формулу 1

Автопробег от Пекина до Парижа

Автопробег от Пекина до Парижа

Каковы области использования гранитного щебня фракции 20-40

Каковы области использования гранитного щебня фракции 20-40

Девайсы и оборудования для авто

Девайсы и оборудования для авто

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Клуб «Pandapaintball»

Клуб «Pandapaintball»

Эфедрин - убойная энергия

Эфедрин - убойная энергия

Фитнес клуб в Реутове

Фитнес клуб в Реутове

Тонус от тонус-клуба!

Тонус от тонус-клуба!

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Основные правила игры в шашки

Основные правила игры в шашки

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Шашки-самоеды: главные правила игры

Шашки-самоеды: главные правила игры

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

 

Вход на сайт