Клуб любителей регби
Вторник, 21.11.2017, 00:01
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 49
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Пробежкам на пляже — ДА!

Пробежкам на пляже — ДА!

Зачем вообще мы принимаем решение заниматься спортом? Как правило, отвечают на этот вопрос все примерно одинаково. Большинство людей желают сохранить физическое здоровье — стройность тела и подтянутость фигуры для продления молодости. Либо закаляют организм после продолжительных болезней. К сожалению, круглогодичные пробежки на пляже доступны лишь тем, кто живет вблизи курортных зон или в городах, расположенных у побережья.

Но не следует пренебрегать возможностью таких оздоровительных пробежек, если вы отправились на отдых к морю даже на короткое время. Ведь всего 2-3 недели утренних пробежек у моря значительно улучшат ваше самочувствие. Медики утверждают, что такие пробежки могут полноценно заменить спортивные тренировки в тренажерном зале. Если вы временно или постоянно проживаете возле моря, вы сможете существенно поправить здоровье, ежедневно совершая пробежки по пляжу, при этом не придется оплачивать дорогостоящий абонемент в спортзал.

В какое время суток лучше всего совершать пробежки на пляже?

Спорт и тренировки непосредственно влияют на физическое здоровье человека, если все упражнения выполнять правильно. Существует много причин, почему медики советуют выбрать для ежедневных пробежек дневное время суток. Одна из основных причин – морской воздух утром чистый, насыщенный полезными минералами и солями.

Как можно укрепить физическое здоровье с помощью пробежек возле моря?

Бег – это один из лучших способов быстро сбросить лишний вес;

Улучшается аппетит;

Укрепляются мышцы и опорно-двигательный аппарат;

Регулярные пробежки являются отличным средством от бессонницы;

Повышается иммунитет;

Бег является профилактикой от многих болезней – сердечных болезней, рака, диабета, остеопороза.

Как улучшить психическое и духовное здоровье с помощью утренних пробежек по пляжу?

Развитие уверенности, выносливости и целеустремленности.

Помимо полноценной замены занятий спортом в тренажерном зале, пляжные пробежки помогут бороться со стрессом.

Бег помогает вырабатывать эндорфины, так называемые «гормоны счастья», то есть после утренней пробежки вы будете в хорошем настроении весь день.

Не следует забывать, что пробежки на пляже укрепляют и духовное здоровье в целом. От созерцания красот и умиротворенности природы, когда во время пробежки вы наблюдаете восход или закат солнца, окрашивающий все вокруг в нежные мягкие тона, можно легко излечиться от любых душевных переживаний.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (16.10.2017)
Просмотров: 1113 | Теги: доступность, курорты, Сохранение, болезнь, организм, тело, молодость, время, Спорт, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Трюки во фристайле на лыжах

Трюки во фристайле на лыжах

Экстремальный туризм: покоряем вулканы России

Экстремальный туризм: покоряем вулканы России

Оперативный ремонт айфонов в сервисе Pedant

Оперативный ремонт айфонов в сервисе Pedant

Страхование спортсменов

Страхование спортсменов

Когда появились квадроциклы?

Когда появились квадроциклы?

Квадроцикл стелс 500 gt

Квадроцикл стелс 500 gt

Квадроцикл yamaha grizzly 700

Квадроцикл yamaha grizzly 700

Виды квадроциклов от «Стелс»

Виды квадроциклов от «Стелс»

Мышечно-энергетические техники

Мышечно-энергетические техники

Теннисный корт – отличное развлечение для любителей активного отдыха

Теннисный корт – отличное развлечение для любителей активного отдыха

Суповая диета

Суповая диета

Покупка квадроцикла

Покупка квадроцикла

Как снять усталость или избавиться от целлюлита?

Как снять усталость или избавиться от целлюлита?

Купить сноуборд со скидкой

Купить сноуборд со скидкой

Кто такие прорайдеры?

Кто такие прорайдеры?

Спортивные квадроциклы | Квадроциклы

Спортивные квадроциклы | Квадроциклы

«Безумные виды спорта: Джай-алай (Jai-Alai)»

«Безумные виды спорта: Джай-алай (Jai-Alai)»

На дистанциях-с компасом и картой

На дистанциях-с компасом и картой

Любительские соревнования по сноуборду

Любительские соревнования по сноуборду

Как выбрать и купить сноуборд комплект

Как выбрать и купить сноуборд комплект

Тайская йога

Тайская йога

Спорт всесилен

Спорт всесилен

Про спортзал

Про спортзал

Правильное питание при занятиях Pole Dance

Правильное питание при занятиях Pole Dance

Похудение для невесты

Похудение для невесты

Положение тела при выполнении элементов в гимнастике

Положение тела при выполнении элементов в гимнастике

Перестановка ног в гимнастике

Перестановка ног в гимнастике

Как накачать бицепсы?

Как накачать бицепсы?

Как растут мышцы

Как растут мышцы

В помощь мышцам

В помощь мышцам

 

Вход на сайт