Клуб любителей регби
Среда, 12.12.2018, 21:22
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 71
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Пробежкам на пляже — ДА!

Пробежкам на пляже — ДА!

Зачем вообще мы принимаем решение заниматься спортом? Как правило, отвечают на этот вопрос все примерно одинаково. Большинство людей желают сохранить физическое здоровье — стройность тела и подтянутость фигуры для продления молодости. Либо закаляют организм после продолжительных болезней. К сожалению, круглогодичные пробежки на пляже доступны лишь тем, кто живет вблизи курортных зон или в городах, расположенных у побережья.

Но не следует пренебрегать возможностью таких оздоровительных пробежек, если вы отправились на отдых к морю даже на короткое время. Ведь всего 2-3 недели утренних пробежек у моря значительно улучшат ваше самочувствие. Медики утверждают, что такие пробежки могут полноценно заменить спортивные тренировки в тренажерном зале. Если вы временно или постоянно проживаете возле моря, вы сможете существенно поправить здоровье, ежедневно совершая пробежки по пляжу, при этом не придется оплачивать дорогостоящий абонемент в спортзал.

В какое время суток лучше всего совершать пробежки на пляже?

Спорт и тренировки непосредственно влияют на физическое здоровье человека, если все упражнения выполнять правильно. Существует много причин, почему медики советуют выбрать для ежедневных пробежек дневное время суток. Одна из основных причин – морской воздух утром чистый, насыщенный полезными минералами и солями.

Как можно укрепить физическое здоровье с помощью пробежек возле моря?

Бег – это один из лучших способов быстро сбросить лишний вес;

Улучшается аппетит;

Укрепляются мышцы и опорно-двигательный аппарат;

Регулярные пробежки являются отличным средством от бессонницы;

Повышается иммунитет;

Бег является профилактикой от многих болезней – сердечных болезней, рака, диабета, остеопороза.

Как улучшить психическое и духовное здоровье с помощью утренних пробежек по пляжу?

Развитие уверенности, выносливости и целеустремленности.

Помимо полноценной замены занятий спортом в тренажерном зале, пляжные пробежки помогут бороться со стрессом.

Бег помогает вырабатывать эндорфины, так называемые «гормоны счастья», то есть после утренней пробежки вы будете в хорошем настроении весь день.

Не следует забывать, что пробежки на пляже укрепляют и духовное здоровье в целом. От созерцания красот и умиротворенности природы, когда во время пробежки вы наблюдаете восход или закат солнца, окрашивающий все вокруг в нежные мягкие тона, можно легко излечиться от любых душевных переживаний.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (16.10.2017)
Просмотров: 1277 | Теги: доступность, курорты, Сохранение, болезнь, организм, тело, молодость, время, Спорт, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Авторский спортивный блог читайте по ссылке zen.yandex.ru/stavkiprognozy

Авторский спортивный блог читайте по ссылке zen.yandex.ru/stavkiprognozy

Почему стоит покупать аминокислотные комплексы на сайте интернет-магазина WWW.MUSCLEPOWER.KZ

Почему стоит покупать аминокислотные комплексы на сайте интернет-магазина WWW.MUSCLEPOWER.KZ

Сноуборд и веселые зимние выходные

Сноуборд и веселые зимние выходные

Скейтбординг как один из видов активного отдыха

Скейтбординг как один из видов активного отдыха

Серфинг в Индонезии

Серфинг в Индонезии

Передвижение в городе во время путешествия

Передвижение в городе во время путешествия

Как отдохнуть дешево и увлекательно?

Как отдохнуть дешево и увлекательно?

Лазерный GPS-навигатор создан специально для велосипедистов

Лазерный GPS-навигатор создан специально для велосипедистов

Автомобильная перевозка велосипеда

Автомобильная перевозка велосипеда

В Токио популяризация велосипедов будет проводиться на муниципальном уровне

В Токио популяризация велосипедов будет проводиться на муниципальном уровне

В Тернополе прошла детская велогонка

В Тернополе прошла детская велогонка

Канализация в бане и сток воды самостоятельно

Канализация в бане и сток воды самостоятельно

Червиния - горнолыжный курорт Италии

Червиния - горнолыжный курорт Италии

Несколько советов начинающим сноубордистам

Несколько советов начинающим сноубордистам

Что такое активный отдых?

Что такое активный отдых?

Какими бывают санки для катания?

Какими бывают санки для катания?

Зимний отдых для петербуржца

Зимний отдых для петербуржца

Заботимся о здоровье – выбираем конный туризм

Заботимся о здоровье – выбираем конный туризм

Горнолыжный отдых сегодня доступен всем

Горнолыжный отдых сегодня доступен всем

Горнолыжный курорт Кицбюэль

Горнолыжный курорт Кицбюэль

Горнолыжные курорты Французских Альп

Горнолыжные курорты Французских Альп

Выживание в дикой природе - нужно освоить все меры предосторожности

Выживание в дикой природе - нужно освоить все меры предосторожности

Спорт Archives

Спорт Archives

Перевозка саней на автомобиле

Перевозка саней на автомобиле

Уличные тренажеры

Уличные тренажеры

Самостоятельно выбираем перчатки для езды на снегоходе на сайте motorfirst.ru

Самостоятельно выбираем перчатки для езды на снегоходе на сайте motorfirst.ru

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

 

Вход на сайт