Клуб любителей регби
Суббота, 22.06.2024, 12:13
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 148
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Свежие новости
Материалов за текущий период нет.
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Постоянные физические занятия

Постоянные физические занятия

Из беседы со спортсменами, занимающимися бодибилдингом, становится ясно, что их жизнь – это постоянные физические занятия и самоконтроль. Никто этого не скрывает, но почему-то многие продолжают думать, что «накачаться» можно за месяц –два, только принимая пищевые добавки и занимаясь по часу штангой или гирями.

Это распространенная ошибка. Спортсмены, имеющие рельефные торсы, могучие плечи, руки и ноги, проводят специальные тренировки и совмещают их тщательно разработанным приемом пищевых добавок или стероидных препаратов. Начинающим спортсменам необходимо учитывать, что стероиды являются медицинскими препаратами, применяющимися в определенных случаях. Применение этих веществ для процесса наращивания мышц – дело сугубо добровольное.

Но опытные спортсмены, убедились на практике, что употребление стероидов способствует наращиванию мышц только на первой стадии – на протяжении 10-12 месяцев. Если по каким-либо причинам, человек не занимается физическими упражнениями и не принимает стероиды, следует незамедлительная потеря мышечной массы. За те же 10-12 недель упорных тренировок без применения стероидов, но, следуя разработанным рационам питания, основанных на белках и углеводах, можно добиться прекрасной физической формы без риска потерять ее.

Поэтому, специалисты советуют идти надежным проверенным путем. Если вы твердо решили заняться бодибилдингом, сделать себе рельефную фигуру из мышц, стать прочным как металлопрокат и мощным как танк, прежде всего найдите тренера или консультанта.

Правильный режим занятий, нормативное распределение нагрузки на определенные группы мышц, выверенный рацион питания – такой объем информации доступен только профессионалу. Хотя, надо признать, что существует много школ и программ, отличающихся по многим принципам.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (16.06.2018)
Просмотров: 1629 | Теги: спортсмен, жизнь, ошибка, разработки, школа, ноги, астероид, человек, питание, пища | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Почему стоит выбрать дрон Fimi X8 Pro: преимущества и особенности

Почему стоит выбрать дрон Fimi X8 Pro: преимущества и особенности

Эстетичный декор для комнаты

Эстетичный декор для комнаты

Как найти запчасти для бытовой техники?

Как найти запчасти для бытовой техники?

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Уличный светодиодный экран

Уличный светодиодный экран

Детская стоматология в Одинцово

Детская стоматология в Одинцово

Для чего едят мухоморы

Для чего едят мухоморы

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Электрическая картофелечистка

Электрическая картофелечистка

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Цигун для начинающих онлайн

Цигун для начинающих онлайн

Что такое спортивный массаж?

Что такое спортивный массаж?

SEO продвижение интернет-магазина

SEO продвижение интернет-магазина

Чем полезны занятия цигун

Чем полезны занятия цигун

Что такое тайцзи?

Что такое тайцзи?

Что такое цигун

Что такое цигун

Польза цигун

Польза цигун

Выгодный кредит наличными

Выгодный кредит наличными

Рекордные переходы игроков в истории футбола

Рекордные переходы игроков в истории футбола

Преимущества покупки водительского удостоверения категории «Д» в компании kupit-prava-1

Преимущества покупки водительского удостоверения категории «Д» в компании kupit-prava-1

Преимущества покупки водительского удостоверения на сайте компании on-prava на выгодных условиях

Преимущества покупки водительского удостоверения на сайте компании on-prava на выгодных условиях

Преимущества получения яхтенных прав на сайте prava112.com

Преимущества получения яхтенных прав на сайте prava112.com

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

 

Вход на сайт

Поиск
Анонсы