Клуб любителей регби
Суббота, 18.01.2020, 08:54
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 87
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Постоянные физические занятия

Постоянные физические занятия

Из беседы со спортсменами, занимающимися бодибилдингом, становится ясно, что их жизнь – это постоянные физические занятия и самоконтроль. Никто этого не скрывает, но почему-то многие продолжают думать, что «накачаться» можно за месяц –два, только принимая пищевые добавки и занимаясь по часу штангой или гирями.

Это распространенная ошибка. Спортсмены, имеющие рельефные торсы, могучие плечи, руки и ноги, проводят специальные тренировки и совмещают их тщательно разработанным приемом пищевых добавок или стероидных препаратов. Начинающим спортсменам необходимо учитывать, что стероиды являются медицинскими препаратами, применяющимися в определенных случаях. Применение этих веществ для процесса наращивания мышц – дело сугубо добровольное.

Но опытные спортсмены, убедились на практике, что употребление стероидов способствует наращиванию мышц только на первой стадии – на протяжении 10-12 месяцев. Если по каким-либо причинам, человек не занимается физическими упражнениями и не принимает стероиды, следует незамедлительная потеря мышечной массы. За те же 10-12 недель упорных тренировок без применения стероидов, но, следуя разработанным рационам питания, основанных на белках и углеводах, можно добиться прекрасной физической формы без риска потерять ее.

Поэтому, специалисты советуют идти надежным проверенным путем. Если вы твердо решили заняться бодибилдингом, сделать себе рельефную фигуру из мышц, стать прочным как металлопрокат и мощным как танк, прежде всего найдите тренера или консультанта.

Правильный режим занятий, нормативное распределение нагрузки на определенные группы мышц, выверенный рацион питания – такой объем информации доступен только профессионалу. Хотя, надо признать, что существует много школ и программ, отличающихся по многим принципам.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (16.06.2018)
Просмотров: 1130 | Теги: спортсмен, жизнь, ошибка, разработки, школа, ноги, астероид, человек, питание, пища | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Поиск лучшего спортивного питания и магазина, реализующего сертифицированную продукцию

Поиск лучшего спортивного питания и магазина, реализующего сертифицированную продукцию

Хочешь стать популярным в Инстаграм? Позаботьтесь о продвижении своего профиля!

Хочешь стать популярным в Инстаграм? Позаботьтесь о продвижении своего профиля!

Слепой парашютист.

Слепой парашютист.

Фитнес на мячах и фитнес клубы СПб

Фитнес на мячах и фитнес клубы СПб

«Лесной» спорт

«Лесной» спорт

Теннис в России и за рубежом

Теннис в России и за рубежом

Как привить ребенку любовь к спорту?

Как привить ребенку любовь к спорту?

Здоровье и спорт

Здоровье и спорт

Корону – на голову и на зарядку становись!

Корону – на голову и на зарядку становись!

Исцеление. Итак — случай

Исцеление. Итак — случай

Питание теннисистов. Здоровое питание.

Питание теннисистов. Здоровое питание.

Правила выбора ласт - Спорттовары

Правила выбора ласт - Спорттовары

Эффективный комплекс для похудения дома

Эффективный комплекс для похудения дома

Фитнес клуб Коперник терра спорт

Фитнес клуб Коперник терра спорт

Упражнения для восстановления фигуры после родов

Упражнения для восстановления фигуры после родов

Упражнения бодифлекс для похудения

Упражнения бодифлекс для похудения

Каучсёрфинг

Каучсёрфинг

Почему «Зенит» станет чемпионом России

Почему «Зенит» станет чемпионом России

Лучшие бомбардиры Лиги Чемпионов

Лучшие бомбардиры Лиги Чемпионов

СпортЛэнд Кузьминки фитнес клуб

СпортЛэнд Кузьминки фитнес клуб

Aport.ru собрал предложения роликовых коньков в одном месте

Aport.ru собрал предложения роликовых коньков в одном месте

Выбор мочалки для тела

Выбор мочалки для тела

Компания ЭкоГрупп предлагает недорогую и быструю очистку выгребных ям

Компания ЭкоГрупп предлагает недорогую и быструю очистку выгребных ям

Беговая дорожка - худеем с удовольствием!

Беговая дорожка - худеем с удовольствием!

Тренажер для пресса Ab Gymnic

Тренажер для пресса Ab Gymnic

Спортивное питание — что такое креатин?

Спортивное питание — что такое креатин?

Сушка мышц - как сделать тело рельефным

Сушка мышц - как сделать тело рельефным

Лучшим вариантом купить спортивное питание станет посещение интернет-магазина спортивного питания

Лучшим вариантом купить спортивное питание станет посещение интернет-магазина спортивного питания

Как продвинуть свою страничку в «Инстаграм»

Как продвинуть свою страничку в «Инстаграм»

Никакой строгости диет! Фитнес и полезная еда – ключ к вашему успеху!

Никакой строгости диет! Фитнес и полезная еда – ключ к вашему успеху!

 

Вход на сайт

Поиск