Клуб любителей регби
Понедельник, 23.07.2018, 10:52
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 68
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Постоянные физические занятия

Постоянные физические занятия

Из беседы со спортсменами, занимающимися бодибилдингом, становится ясно, что их жизнь – это постоянные физические занятия и самоконтроль. Никто этого не скрывает, но почему-то многие продолжают думать, что «накачаться» можно за месяц –два, только принимая пищевые добавки и занимаясь по часу штангой или гирями.

Это распространенная ошибка. Спортсмены, имеющие рельефные торсы, могучие плечи, руки и ноги, проводят специальные тренировки и совмещают их тщательно разработанным приемом пищевых добавок или стероидных препаратов. Начинающим спортсменам необходимо учитывать, что стероиды являются медицинскими препаратами, применяющимися в определенных случаях. Применение этих веществ для процесса наращивания мышц – дело сугубо добровольное.

Но опытные спортсмены, убедились на практике, что употребление стероидов способствует наращиванию мышц только на первой стадии – на протяжении 10-12 месяцев. Если по каким-либо причинам, человек не занимается физическими упражнениями и не принимает стероиды, следует незамедлительная потеря мышечной массы. За те же 10-12 недель упорных тренировок без применения стероидов, но, следуя разработанным рационам питания, основанных на белках и углеводах, можно добиться прекрасной физической формы без риска потерять ее.

Поэтому, специалисты советуют идти надежным проверенным путем. Если вы твердо решили заняться бодибилдингом, сделать себе рельефную фигуру из мышц, стать прочным как металлопрокат и мощным как танк, прежде всего найдите тренера или консультанта.

Правильный режим занятий, нормативное распределение нагрузки на определенные группы мышц, выверенный рацион питания – такой объем информации доступен только профессионалу. Хотя, надо признать, что существует много школ и программ, отличающихся по многим принципам.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (16.06.2018)
Просмотров: 852 | Теги: спортсмен, жизнь, ошибка, разработки, школа, ноги, астероид, человек, питание, пища | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Украина смогла обыграть Францию

Украина смогла обыграть Францию

Роналду и Ибрагимович о вчерашнем противостоянии

Роналду и Ибрагимович о вчерашнем противостоянии

Роналду зол на руководство «Реала»

Роналду зол на руководство «Реала»

Пеллегрини уйдет в «Манчестер Сити»

Пеллегрини уйдет в «Манчестер Сити»

Новый спонсор «Барселоны» заплатит клубу около 100 миллионов евро

Новый спонсор «Барселоны» заплатит клубу около 100 миллионов евро

Есть ли шансы у каталонцев?

Есть ли шансы у каталонцев?

Эмери: «Мы могли победить»

Эмери: «Мы могли победить»

Зидан: «Уход Озила связан с высокой конкуренцией»

Зидан: «Уход Озила связан с высокой конкуренцией»

Платили ли Абидалю заработную плату?

Платили ли Абидалю заработную плату?

Карлос за кандидатуру Зидана

Карлос за кандидатуру Зидана

Гарет Бэйл считает Роналду самым лучшим футболистом мира

Гарет Бэйл считает Роналду самым лучшим футболистом мира

Венгер нахваливает Озила

Венгер нахваливает Озила

Вальдес ни в какую не желает оставаться в «Барселоне»

Вальдес ни в какую не желает оставаться в «Барселоне»

В свое время Ибрагимович мог перейти в «Арсенал»

В свое время Ибрагимович мог перейти в «Арсенал»

«Реал» учинил разгром «Малаге»

«Реал» учинил разгром «Малаге»

«Реал» смог сократить отставание от лидеров примеры, обыграв «Малагу»

«Реал» смог сократить отставание от лидеров примеры, обыграв «Малагу»

«Малага» хочет 25 миллионов евро за Иско

«Малага» хочет 25 миллионов евро за Иско

В Европе велосипеды популярнее автомобилей

В Европе велосипеды популярнее автомобилей

Зачем нужна и как выполняется химчистка мягкой мебели?

Как проходят сделки с недвижимостью

Почему профессиональные хромированные гантельные ряды рекомендуется покупать в интернет-магазине sport-gym.ru

Теннис – это состояние души

Почему за покупкой анаболических стероидов рекомендуется обращаться в интернет-магазин skladfarmy.com

Педагогический портал - незаменимый помощник в самотестировании и подготовке в реальным экзаменам

Упражнения с фитболом для мужчин и женщин

Упражнения с фитболом для мужчин и женщин

Упражнения для укрепления мышц груди

Упражнения для укрепления мышц груди

Руки как у Дженнифер Энистон

Руки как у Дженнифер Энистон

Полезные свежевыжатые соки для бодибилдера

Полезные свежевыжатые соки для бодибилдера

Качаем трицепс

Качаем трицепс

Какой должен быть промежуток времени между подходами

Какой должен быть промежуток времени между подходами

 

Вход на сайт