Клуб любителей регби
Суббота, 23.02.2019, 17:46
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 74
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Постоянные физические занятия

Постоянные физические занятия

Из беседы со спортсменами, занимающимися бодибилдингом, становится ясно, что их жизнь – это постоянные физические занятия и самоконтроль. Никто этого не скрывает, но почему-то многие продолжают думать, что «накачаться» можно за месяц –два, только принимая пищевые добавки и занимаясь по часу штангой или гирями.

Это распространенная ошибка. Спортсмены, имеющие рельефные торсы, могучие плечи, руки и ноги, проводят специальные тренировки и совмещают их тщательно разработанным приемом пищевых добавок или стероидных препаратов. Начинающим спортсменам необходимо учитывать, что стероиды являются медицинскими препаратами, применяющимися в определенных случаях. Применение этих веществ для процесса наращивания мышц – дело сугубо добровольное.

Но опытные спортсмены, убедились на практике, что употребление стероидов способствует наращиванию мышц только на первой стадии – на протяжении 10-12 месяцев. Если по каким-либо причинам, человек не занимается физическими упражнениями и не принимает стероиды, следует незамедлительная потеря мышечной массы. За те же 10-12 недель упорных тренировок без применения стероидов, но, следуя разработанным рационам питания, основанных на белках и углеводах, можно добиться прекрасной физической формы без риска потерять ее.

Поэтому, специалисты советуют идти надежным проверенным путем. Если вы твердо решили заняться бодибилдингом, сделать себе рельефную фигуру из мышц, стать прочным как металлопрокат и мощным как танк, прежде всего найдите тренера или консультанта.

Правильный режим занятий, нормативное распределение нагрузки на определенные группы мышц, выверенный рацион питания – такой объем информации доступен только профессионалу. Хотя, надо признать, что существует много школ и программ, отличающихся по многим принципам.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (16.06.2018)
Просмотров: 984 | Теги: спортсмен, жизнь, ошибка, разработки, школа, ноги, астероид, человек, питание, пища | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Правильная маска для горных лыж или сноуборда

Правильная маска для горных лыж или сноуборда

Одним из пионеров Tow-in серфинга стал несокрушимый бигвэйвер Laird Hamilton

Одним из пионеров Tow-in серфинга стал несокрушимый бигвэйвер Laird Hamilton

ALAIA: TOM WEGENER и его доски

ALAIA: TOM WEGENER и его доски

Джордж Грино, живая легенда и уникальный символ в мире серфинга

Джордж Грино, живая легенда и уникальный символ в мире серфинга

«Vicious Hack» (вишес хэк) – стильный трюк

«Vicious Hack» (вишес хэк) – стильный трюк

«Lofty Ambitions» (лофти) вылет с волны с разворотом

«Lofty Ambitions» (лофти) вылет с волны с разворотом

«Backside re-entry» (бэксайд ре-ентри)

«Backside re-entry» (бэксайд ре-ентри)

Тренировка на беговой дорожке

Тренировка на беговой дорожке

Хотите похудеть? Освойте бодифлекс

Хотите похудеть? Освойте бодифлекс

Что такое L-Carnitine?

Что такое L-Carnitine?

Шри-Ланка только начинает интересовать русское население на предмет занятий серфингом

Шри-Ланка только начинает интересовать русское население на предмет занятий серфингом

Энергетический обмен в нашем организме

Энергетический обмен в нашем организме

Полезная информация про сайт обзоров

Полезная информация про сайт обзоров

Монтаж автополива газона от компании ООО «СИВТРЕЙД»

Монтаж автополива газона от компании ООО «СИВТРЕЙД»

Пользующиеся огромным спросом среди граждан чугунные ванны покупайте в интернет-магазине zavod-universal.ru в Москве

Пользующиеся огромным спросом среди граждан чугунные ванны покупайте в интернет-магазине zavod-universal.ru в Москве

Реабилитация после инсульта

Реабилитация после инсульта

Футзалки Nike Tiempo

Футзалки Nike Tiempo

Футзалки Adidas Predator

Футзалки Adidas Predator

Футзалки

Футзалки

Футбольные бутсы

Футбольные бутсы

Бутсы Найк Меркуриал

Бутсы Найк Меркуриал

Американская ассоциация спортивной рыбалки Планирует провести саммит «Sportfishing»

Американская ассоциация спортивной рыбалки Планирует провести саммит «Sportfishing»

Оригинальные кеды на танкетке Giuseppe Zanotti

Оригинальные кеды на танкетке Giuseppe Zanotti

Кроссовки для фитнеса

Кроссовки для фитнеса

Кроссовки Reebok Pump (Omni Hex Ride, Omni Lite)

Кроссовки Reebok Pump (Omni Hex Ride, Omni Lite)

Кроссовки Reebok Classic Nylon, Leather

Кроссовки Reebok Classic Nylon, Leather

Nike Cortez Classic OG Leather

Nike Cortez Classic OG Leather

Adidas Porsche Design SP1

Adidas Porsche Design SP1

Adidas Adizero F50 Micoach

Adidas Adizero F50 Micoach

Любителям бассейнов XXXL

Любителям бассейнов XXXL

 

Вход на сайт