В наше время, ранний подъем — это далеко не гарантия того, что вы больше успеете. И вопреки принятой в обществе гонки за временем, иногда ранний подъем не может дать ничего. Ведь сами по себе люди порой могут заставить себя делать что-то, даже если есть время и возможности для любых дел. Давайте подумает о том, что может дать раннее утреннее пробуждение человеку, и как себя мотивировать на это пробуждение.
Раннее утреннее пробуждение
Если учитывать, что у человека нет проблем со сном, тогда ложась вовремя и просыпаясь рано — действительно можно почувствовать себя в отличном настроении (помните эффект от высыпания?), но лично я могу подтвердить это на прошлом опыте, когда у меня не было проблем со сном.
Как можно использовать раннее пробуждение?
Утренняя тишина — это одни из самых замечательных часов, когда можно не отвлекаться на шумы улицы и посвятить себя любимому делу, без оглядки на внешние раздражители. И хотя город начинает жить довольно рано, с утра шумов все равно меньше. Эти часы отлично подойдут для пробежек (машин то мало с утра) и для творческих занятий.
Неспешное приготовление пищи — также с утра можно в спокойном ритме приготовить себе еду, и также спокойно позавтракать. Большинство из нас, спеша на работу, просто не успевают нормально позавтракать, а тут, как начнешь день — так он и пройдет. Тем более, прием пищи наспех — крайне вредная привычка.
Спорт. Кстати, утренние тренировки самые эффективный. Если говорить об этом моменте в плане похудения, то утренняя пробежка сжигает подкожный жир больше, чем запас гликогена (энергетического материала) накопившегося в печени, тем самым — это работа на похудение с бонусами. Разве ради этого не стоит вставать раньше?
Собственно, раннее пробуждение — возможность больше успеть и получить дополнительные плюшки в виде — дороги без пробок, хорошего настроения на день, возможности начать день без суеты. Ведь согласитесь, когда с утра у нас мало времени, то имеется большой шанс что-то забыть, а это уже само-собой повлечет смену настроения и «день наперекосяк». Именно поэтому стоит вставать пораньше, и настраиваться позитивно на весь день, который пройдет в отличном размеренном темпе.
| 
