Клуб любителей регби
Воскресенье, 25.06.2017, 23:51
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 41
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Свежие новости
[24.06.2017]
Лёв: игра с Камеруном не является формальностью для сборной Германии
[24.06.2017]
Мутко — о видеоповторах: это очень недешёвое удовольствие, но мы готовы
[24.06.2017]
Играйте в казино Слот Вулкан на реальные деньги или совершенно бесплатно, получая драйв и адреналин
[24.06.2017]
Мутко: если сборная России сыграет в свой футбол с Мексикой, у неё будет шанс
[24.06.2017]
Пицци: Австралия — мощный соперник, который может проявить себя в любом матче
[24.06.2017]
Играйте на деньги на игровом сайте Вулкан и вы будете всегда идти в ногу с азартом и драйвом
[24.06.2017]
Лёффлер: не думаю, что Головкин завершит карьеру после боя с Альваресом
[24.06.2017]
Булье: Сайнс — один из вариантов для «Макларена»
[24.06.2017]
Играйте в свое удовольствие в игровые автоматы и другие развлечения в Вулкан игровом клубе в онлайн режиме
[24.06.2017]
Гриценко и Сахаутдинова проиграли в 1/16 финала ЧМ по тхэквондо
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

О причинах вставать раньше

О причинах вставать раньше

В наше время, ранний подъем — это далеко не гарантия того, что вы больше успеете. И вопреки принятой в обществе гонки за временем, иногда ранний подъем не может дать ничего. Ведь сами по себе люди порой могут заставить себя делать что-то, даже если есть время и возможности для любых дел. Давайте подумает о том, что может дать раннее утреннее пробуждение человеку, и как себя мотивировать на это пробуждение.

Раннее утреннее пробуждение

Если учитывать, что у человека нет проблем со сном, тогда ложась вовремя и просыпаясь рано — действительно можно почувствовать себя в отличном настроении (помните эффект от высыпания?), но лично я могу подтвердить это на прошлом опыте, когда у меня не было проблем со сном.

Как можно использовать раннее пробуждение?

Утренняя тишина — это одни из самых замечательных часов, когда можно не отвлекаться на шумы улицы и посвятить себя любимому делу, без оглядки на внешние раздражители. И хотя город начинает жить довольно рано, с утра шумов все равно меньше. Эти часы отлично подойдут для пробежек (машин то мало с утра) и для творческих занятий.

Неспешное приготовление пищи — также с утра можно в спокойном ритме приготовить себе еду, и также спокойно позавтракать. Большинство из нас, спеша на работу, просто не успевают нормально позавтракать, а тут, как начнешь день — так он и пройдет. Тем более, прием пищи наспех — крайне вредная привычка.

Спорт. Кстати, утренние тренировки самые эффективный. Если говорить об этом моменте в плане похудения, то утренняя пробежка сжигает подкожный жир больше, чем запас гликогена (энергетического материала) накопившегося в печени, тем самым — это работа на похудение с бонусами. Разве ради этого не стоит вставать раньше?

Собственно, раннее пробуждение — возможность больше успеть и получить дополнительные плюшки в виде — дороги без пробок, хорошего настроения на день, возможности начать день без суеты. Ведь согласитесь, когда с утра у нас мало времени, то имеется большой шанс что-то забыть, а это уже само-собой повлечет смену настроения и «день наперекосяк». Именно поэтому стоит вставать пораньше, и настраиваться позитивно на весь день, который пройдет в отличном размеренном темпе.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (05.05.2017)
Просмотров: 465 | Теги: пища, отлично, настройки, гонка, время, гарантии, человек, Общество, подъем, ранние | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Лёв: игра с Камеруном не является формальностью для сборной Германии

Лёв: игра с Камеруном не является формальностью для сборной Германии

Мутко — о видеоповторах: это очень недешёвое удовольствие, но мы готовы

Мутко — о видеоповторах: это очень недешёвое удовольствие, но мы готовы

Мутко: если сборная России сыграет в свой футбол с Мексикой, у неё будет шанс

Мутко: если сборная России сыграет в свой футбол с Мексикой, у неё будет шанс

Пицци: Австралия — мощный соперник, который может проявить себя в любом матче

Пицци: Австралия — мощный соперник, который может проявить себя в любом матче

Лёффлер: не думаю, что Головкин завершит карьеру после боя с Альваресом

Лёффлер: не думаю, что Головкин завершит карьеру после боя с Альваресом

Булье: Сайнс — один из вариантов для «Макларена»

Булье: Сайнс — один из вариантов для «Макларена»

Гриценко и Сахаутдинова проиграли в 1/16 финала ЧМ по тхэквондо

Гриценко и Сахаутдинова проиграли в 1/16 финала ЧМ по тхэквондо

Тренер Уорда: если выбора не будет, пусть Ковалёв приходит к нам

Тренер Уорда: если выбора не будет, пусть Ковалёв приходит к нам

Костин назвал счастьем возможность оказаться в одной раздевалке с Тарасенко

Костин назвал счастьем возможность оказаться в одной раздевалке с Тарасенко

Боттас — лучший на третьей тренировке Формулы-1 в Баку, Квят — восьмой

Боттас — лучший на третьей тренировке Формулы-1 в Баку, Квят — восьмой

Деревянные лестницы для дома

Деревянные лестницы для дома

Робот предсказал победу Германии над Австралией в матче Кубка конфедераций

Робот предсказал победу Германии над Австралией в матче Кубка конфедераций

Австралия — Германия: стартовые составы на матч Кубка конфедераций

Австралия — Германия: стартовые составы на матч Кубка конфедераций

Пуч: сборная Чили хорошо держала мяч и не сомневалась в результате

Пуч: сборная Чили хорошо держала мяч и не сомневалась в результате

Модрича подозревают в даче ложных показаний по делу экс-президента «Динамо» З

Модрича подозревают в даче ложных показаний по делу экс-президента «Динамо» З

Масштабная вечерника BUDxGIPSY с трансляцией матча Россия — Португалия

Масштабная вечерника BUDxGIPSY с трансляцией матча Россия — Португалия

Скульптура на фестивале скорости в Гудвуде в этом году посвящена Экклстоуну

Скульптура на фестивале скорости в Гудвуде в этом году посвящена Экклстоуну

Севастова вышла во второй круг турнира на Мальорке

Севастова вышла во второй круг турнира на Мальорке

Квят: в Баку ты целуешь стены

Квят: в Баку ты целуешь стены

СКА: в Сети много фейковых новостей о наших трансферах, не верьте слухам

СКА: в Сети много фейковых новостей о наших трансферах, не верьте слухам

Сайнс-младший: трассу в Баку не сравнить с Монако, но она почти такая же сложная

Сайнс-младший: трассу в Баку не сравнить с Монако, но она почти такая же сложная

Филатов: «Лада» не выполняет устные договорённости, связанные с моим контрактом

Филатов: «Лада» не выполняет устные договорённости, связанные с моим контрактом

Эксклюзивные подарки для близких

Эксклюзивные подарки для близких

Женская волейбольная форма

Женская волейбольная форма

Удобные детские коляски

Удобные детские коляски

Полузащитник «Фиорентины» Бадель не заинтересован в переходе в «Зенит»

Полузащитник «Фиорентины» Бадель не заинтересован в переходе в «Зенит»

Гинер: очень рад за Слуцкого, «Халл Сити» давно ждал его

Гинер: очень рад за Слуцкого, «Халл Сити» давно ждал его

«Челси» близок к трансферу полузащитника «Монако» Бакайоко за 35 млн

«Челси» близок к трансферу полузащитника «Монако» Бакайоко за 35 млн

Валерий Карпин сыграл свадьбу в Нарве

Валерий Карпин сыграл свадьбу в Нарве

В Саудовской Аравии ввели наказание за ношение футболок «Барселоны»

В Саудовской Аравии ввели наказание за ношение футболок «Барселоны»

 

Вход на сайт