Клуб любителей регби
Среда, 23.08.2017, 22:19
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 45
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

О причинах вставать раньше

О причинах вставать раньше

В наше время, ранний подъем — это далеко не гарантия того, что вы больше успеете. И вопреки принятой в обществе гонки за временем, иногда ранний подъем не может дать ничего. Ведь сами по себе люди порой могут заставить себя делать что-то, даже если есть время и возможности для любых дел. Давайте подумает о том, что может дать раннее утреннее пробуждение человеку, и как себя мотивировать на это пробуждение.

Раннее утреннее пробуждение

Если учитывать, что у человека нет проблем со сном, тогда ложась вовремя и просыпаясь рано — действительно можно почувствовать себя в отличном настроении (помните эффект от высыпания?), но лично я могу подтвердить это на прошлом опыте, когда у меня не было проблем со сном.

Как можно использовать раннее пробуждение?

Утренняя тишина — это одни из самых замечательных часов, когда можно не отвлекаться на шумы улицы и посвятить себя любимому делу, без оглядки на внешние раздражители. И хотя город начинает жить довольно рано, с утра шумов все равно меньше. Эти часы отлично подойдут для пробежек (машин то мало с утра) и для творческих занятий.

Неспешное приготовление пищи — также с утра можно в спокойном ритме приготовить себе еду, и также спокойно позавтракать. Большинство из нас, спеша на работу, просто не успевают нормально позавтракать, а тут, как начнешь день — так он и пройдет. Тем более, прием пищи наспех — крайне вредная привычка.

Спорт. Кстати, утренние тренировки самые эффективный. Если говорить об этом моменте в плане похудения, то утренняя пробежка сжигает подкожный жир больше, чем запас гликогена (энергетического материала) накопившегося в печени, тем самым — это работа на похудение с бонусами. Разве ради этого не стоит вставать раньше?

Собственно, раннее пробуждение — возможность больше успеть и получить дополнительные плюшки в виде — дороги без пробок, хорошего настроения на день, возможности начать день без суеты. Ведь согласитесь, когда с утра у нас мало времени, то имеется большой шанс что-то забыть, а это уже само-собой повлечет смену настроения и «день наперекосяк». Именно поэтому стоит вставать пораньше, и настраиваться позитивно на весь день, который пройдет в отличном размеренном темпе.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (05.05.2017)
Просмотров: 501 | Теги: пища, отлично, настройки, гонка, время, гарантии, человек, Общество, подъем, ранние | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Все круто в Датском королевстве

Все круто в Датском королевстве

Гарет Бэйл признан игроком года по версии АПФ

Гарет Бэйл признан игроком года по версии АПФ

Брендан Роджерс раскритиковал ФАА

Брендан Роджерс раскритиковал ФАА

Зумба фитнес

Зумба фитнес

Зарядка для ленивых

Зарядка для ленивых

Домашние тренировки

Домашние тренировки

Виды покрытий для спортивных площадок

Виды покрытий для спортивных площадок

Вернуться в США

Вернуться в США

Глютамин для людей с повышенными физическими нагрузками

Глютамин для людей с повышенными физическими нагрузками

Страхование здоровья в спорте

Страхование здоровья в спорте

Покупка авиабилетов онлайн

Покупка авиабилетов онлайн

Накачиваем руки

Накачиваем руки

Как правильно развивать мышцы на эллиптическом тренажере

Как правильно развивать мышцы на эллиптическом тренажере

Где найти инвентарь для оборудования спортивных площадок

Где найти инвентарь для оборудования спортивных площадок

Влияние спорта на организм. лыжи! палки! и вперёд))

Влияние спорта на организм. лыжи! палки! и вперёд))

Гимнастика для осанки

Гимнастика для осанки

Тренажер для груди

Тренажер для груди

Правила студии

Правила студии

Йогатерапия

Йогатерапия

Cамый быстрый нокаут в мире

Cамый быстрый нокаут в мире

Мастерон – творец идеального тела

Мастерон – творец идеального тела

Cheap linux vps server

Cheap linux vps server

Бандажи для лечения спортивных травм

Бандажи для лечения спортивных травм

Упражнения для круговой тренировки

Упражнения для круговой тренировки

Игра на удачу

Игра на удачу

Яя Туре футболист, биография

Яя Туре футболист, биография

Прогнозы на спорт от профессионалов - залог успеха

Прогнозы на спорт от профессионалов - залог успеха

Фитнес клубы

Фитнес клубы

Стадион Арена Львов

Стадион Арена Львов

Давид Таргамадзе — биография, карьера

Давид Таргамадзе — биография, карьера

 

Вход на сайт