Клуб любителей регби
Воскресенье, 05.04.2020, 10:25
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 88
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Как получать радость от бега

Как получать радость от бега

Привет Всем. Воскресенье. Разве это повод сделать выходной для своего здоровья? Я так не думаю.

Я сегодня уже пробежал 2 километра. Облился холодной водой. Зачем я это сделал? Как я себя заставил это сделать? Ответы дальше.

Заставить себя бегать не возможно. Это быстро надоест или появятся травмы.

Чтобы бегать каждый день нужно получать радость от этого процесса.

Помните в одной из прошлых статей моего реалити шоу «100 дневный забег», я писал про замечательную статью от Армена Петросяна? Если не прочитали ее, прочитайте обязательно.

Мне очень понравилась фраза:

«Постепенно пришло понимание, что бег — это модель жизни. Если терпеть и ждать наступления лучших времен, можно так и не дождаться счастливой жизни. Я начал учиться пребывать в настоящем и находить радость в преодолении себя»

Это очень сильная фраза. Очень значимая, именно для меня. Я сейчас нахожусь на таком этапе жизни, когда жизненно необходимо чувствовать радость от каждого мгновения. Это навык и его крайне сложно тренировать (опять же для меня)

Какие радости может дать бег?

Когда бегаю, я забочусь о своем здоровье. Достаточно эфемерное понятие. Но все же, мысль об этом греет.

Каждый день я учусь преодолевать себя. Новые нагрузки, позволяют расширять пределы моих физических возможностей. Это круто!!!

Бег это ежедневная тренировка осознанности. Умение наслаждаться собой здесь и сейчас. Я могу мечтать о будущем, могу его бояться. Часто виню свое прошлое. На фига я это делаю? Прошлого уже нет, будущее зависит от моих сегодняшних действий. АРХИВАЖНО!!! Обучить себя думать о том, что я могу сделать сейчас, чтобы улучшить свое будущее. Для каждого человека это разные действия. Невероятно, но факт – БЕГ может развить этот, возможно, ведущий навык в жизни.

Фото 2: Как получать радость от бега

 

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (02.03.2020)
Просмотров: 2299 | Теги: травма, вода, тренировки, жизнь, Будущее, Здоровье, человек, Шоу, радость, обучение, воскресенье, холод | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Новый сезон горнолыжной Швеции

Новый сезон горнолыжной Швеции

Ллиптические тренажеры

Ллиптические тренажеры

Значение мышц средней части тела

Значение мышц средней части тела

Виды скручиваний на фитболле

Виды скручиваний на фитболле

Несколько советов, как пережить похмелье

Несколько советов, как пережить похмелье

ATP сказало НЕТ синему грунту!

ATP сказало НЕТ синему грунту!

Непал – мечта любого альпиниста

Непал – мечта любого альпиниста

Горнолыжные прогулки: Серфаус

Горнолыжные прогулки: Серфаус

История: Триумф Ford GT40 в гонках Le Man 1966 года

История: Триумф Ford GT40 в гонках Le Man 1966 года

Виды отдыха на воде парасейлинг, рафтинг

Виды отдыха на воде парасейлинг, рафтинг

Не курите в машине

Не курите в машине

Кофе для похудения- миф или реальность?

Кофе для похудения- миф или реальность?

Много спорта - также плохо

Много спорта - также плохо

Красота вашего позвоночника

Красота вашего позвоночника

Как набрать вес

Как набрать вес

Выбираем спортивные препараты для регбиста

Выбираем спортивные препараты для регбиста

Фехтование, интересный вид спорта для детей

Фехтование, интересный вид спорта для детей

Испанский аквапарк для экстремалов

Испанский аквапарк для экстремалов

Испания для сноубордистов

Испания для сноубордистов

«Каменная волна» – ей никогда не увидеть серфингистов

«Каменная волна» – ей никогда не увидеть серфингистов

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг

Упражнения с гантелями для начинающих от Романа Помазанова

Упражнения с гантелями для начинающих от Романа Помазанова

Упражнения с гантелями для грудных мышц от Bodymaster

Упражнения с гантелями для грудных мышц от Bodymaster

Тренировка пресса для мужчин и для женщин

Тренировка пресса для мужчин и для женщин

Как получать радость от бега

Как получать радость от бега

Важность тренировки ног

Важность тренировки ног

Питание до тренировки

Питание до тренировки

Лучшая одежда на тренировку

Лучшая одежда на тренировку

Миранда Керр поделилась секретом безупречной фигуры

Миранда Керр поделилась секретом безупречной фигуры

Многие дети занимаются спортом

Многие дети занимаются спортом

 

Вход на сайт

Поиск