Клуб любителей регби
Среда, 10.08.2022, 14:39
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 142
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Как получать радость от бега

Как получать радость от бега

Привет Всем. Воскресенье. Разве это повод сделать выходной для своего здоровья? Я так не думаю.

Я сегодня уже пробежал 2 километра. Облился холодной водой. Зачем я это сделал? Как я себя заставил это сделать? Ответы дальше.

Заставить себя бегать не возможно. Это быстро надоест или появятся травмы.

Чтобы бегать каждый день нужно получать радость от этого процесса.

Помните в одной из прошлых статей моего реалити шоу «100 дневный забег», я писал про замечательную статью от Армена Петросяна? Если не прочитали ее, прочитайте обязательно.

Мне очень понравилась фраза:

«Постепенно пришло понимание, что бег — это модель жизни. Если терпеть и ждать наступления лучших времен, можно так и не дождаться счастливой жизни. Я начал учиться пребывать в настоящем и находить радость в преодолении себя»

Это очень сильная фраза. Очень значимая, именно для меня. Я сейчас нахожусь на таком этапе жизни, когда жизненно необходимо чувствовать радость от каждого мгновения. Это навык и его крайне сложно тренировать (опять же для меня)

Какие радости может дать бег?

Когда бегаю, я забочусь о своем здоровье. Достаточно эфемерное понятие. Но все же, мысль об этом греет.

Каждый день я учусь преодолевать себя. Новые нагрузки, позволяют расширять пределы моих физических возможностей. Это круто!!!

Бег это ежедневная тренировка осознанности. Умение наслаждаться собой здесь и сейчас. Я могу мечтать о будущем, могу его бояться. Часто виню свое прошлое. На фига я это делаю? Прошлого уже нет, будущее зависит от моих сегодняшних действий. АРХИВАЖНО!!! Обучить себя думать о том, что я могу сделать сейчас, чтобы улучшить свое будущее. Для каждого человека это разные действия. Невероятно, но факт – БЕГ может развить этот, возможно, ведущий навык в жизни.

Фото 2: Как получать радость от бега

 

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (02.03.2020)
Просмотров: 2757 | Теги: травма, вода, тренировки, жизнь, Будущее, Здоровье, человек, Шоу, радость, обучение, воскресенье, холод | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Лучшим способом купить водительские права категории е, как и других категорий, станет обращение на сайт pravakupi.com

Лучшим способом купить водительские права категории е, как и других категорий, станет обращение на сайт pravakupi.com

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Фрэнсис Нганну преподал Джону Джонсу урок хороших манер

Фрэнсис Нганну преподал Джону Джонсу урок хороших манер

Шавкат Рахмонов заявил о превосходстве над Хамзатом Чимаевым

Шавкат Рахмонов заявил о превосходстве над Хамзатом Чимаевым

Ислам Махачев ответил на вызов Майкла Чендлера

Ислам Махачев ответил на вызов Майкла Чендлера

Исраэль Адесанья отреагировал на критику Криса Пратта

Исраэль Адесанья отреагировал на критику Криса Пратта

Покупка авиабилетов

Покупка авиабилетов

Насосы «Гном», как отличное отечественное оборудование дренажного типа от компании ПО «МСВ-НАСКО»

Насосы «Гном», как отличное отечественное оборудование дренажного типа от компании ПО «МСВ-НАСКО»

История кофе: название, интересные факты

История кофе: название, интересные факты

В любительский футбол в Москве поиграть можно, сделав заявку на официальном сайте, принадлежащем «Союзу любителей мини футбола»

В любительский футбол в Москве поиграть можно, сделав заявку на официальном сайте, принадлежащем «Союзу любителей мини футбола»

Аутстаффинг персонала: особенности

Аутстаффинг персонала: особенности

Следите за самым захватывающим и полным неожиданностей футболом в чемпионате Испании

Следите за самым захватывающим и полным неожиданностей футболом в чемпионате Испании

«Конечно, русские не встают на колено». Фанаты «Ман Сити» — о поступке судьи Карасева

«Конечно, русские не встают на колено». Фанаты «Ман Сити» — о поступке судьи Карасева

«Конвейер — это очень опасная вещь». Роднина прокомментировала очередной громкий переход из группы Тутберидзе

«Кокорин приносит больше вреда, чем пользы». Итальянские фанаты в бешенстве от игры форварда

«Кокорин приносит больше вреда, чем пользы». Итальянские фанаты в бешенстве от игры форварда

«Динамо» арендовало Варелу и отдало Морозова в «Уфу»

«Гранада» выбила из Лиги Европы обидчиков «Динамо» тбилисский «Локомотив»

«Главное, чтобы «Спартаку» не забивал». Павлюченко — о трансфере Зе Луиша в «Локомотив»

«Главное, чтобы «Спартаку» не забивал». Павлюченко — о трансфере Зе Луиша в «Локомотив»

«Вызвали практически молодежную сборную». Шевченко — о разгромном поражении от Франции

«Все решится в ближайшее время». Где Глушаков продолжит карьеру?

«Все решится в ближайшее время». Где Глушаков продолжит карьеру?

«Возможно, такой игрок не очень нужен Тедеско». Слуцкий объяснил, почему Тил не заиграл в «Спартаке»

«Возможно, такой игрок не очень нужен Тедеско». Слуцкий объяснил, почему Тил не заиграл в «Спартаке»

«В целом считаю, что провели хорошую игру.» Дуглас Сантос — о поражении от «Боруссии»

«В целом считаю, что провели хорошую игру.» Дуглас Сантос — о поражении от «Боруссии»

«Брайтон» сыграл вничью с «Астон Виллой»

«Больше случаев заражения — более жесткий подход». Карпин — о возможном закрытии трибун

«Больше случаев заражения — более жесткий подход». Карпин — о возможном закрытии трибун

«Барселона» разгромила «Алавес», Месси сделал дубль

«Барселона» разгромила «Алавес», Месси сделал дубль

«Барселона» продлила контракты с Пике, тер Штегеном, де Йонгом и Лангле

 

Вход на сайт

Поиск