Привет Всем. Воскресенье. Разве это повод сделать выходной для своего здоровья? Я так не думаю.
Я сегодня уже пробежал 2 километра. Облился холодной водой. Зачем я это сделал? Как я себя заставил это сделать? Ответы дальше.
Заставить себя бегать не возможно. Это быстро надоест или появятся травмы.
Чтобы бегать каждый день нужно получать радость от этого процесса.
Помните в одной из прошлых статей моего реалити шоу «100 дневный забег», я писал про замечательную статью от Армена Петросяна? Если не прочитали ее, прочитайте обязательно.
Мне очень понравилась фраза:
«Постепенно пришло понимание, что бег — это модель жизни. Если терпеть и ждать наступления лучших времен, можно так и не дождаться счастливой жизни. Я начал учиться пребывать в настоящем и находить радость в преодолении себя»
Это очень сильная фраза. Очень значимая, именно для меня. Я сейчас нахожусь на таком этапе жизни, когда жизненно необходимо чувствовать радость от каждого мгновения. Это навык и его крайне сложно тренировать (опять же для меня)
Какие радости может дать бег?
Когда бегаю, я забочусь о своем здоровье. Достаточно эфемерное понятие. Но все же, мысль об этом греет.
Каждый день я учусь преодолевать себя. Новые нагрузки, позволяют расширять пределы моих физических возможностей. Это круто!!!
Бег это ежедневная тренировка осознанности. Умение наслаждаться собой здесь и сейчас. Я могу мечтать о будущем, могу его бояться. Часто виню свое прошлое. На фига я это делаю? Прошлого уже нет, будущее зависит от моих сегодняшних действий. АРХИВАЖНО!!! Обучить себя думать о том, что я могу сделать сейчас, чтобы улучшить свое будущее. Для каждого человека это разные действия. Невероятно, но факт – БЕГ может развить этот, возможно, ведущий навык в жизни.
| 
