Клуб любителей регби
Вторник, 23.01.2018, 14:37
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 52
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Фитнес в домашних условиях

Фитнес в домашних условиях

Некоторые люди не любят посещать тренажерные залы. Причиной является дискомфорт. Например, многие испытывают неприятное ощущение, что окружающие постоянно на них смотрят или не могут свободно воспользоваться тренажерным оборудованием. Отличный способ решить эту проблему - фитнес в домашних условиях.

Конечно, не у каждого хватает дисциплины, чтобы проводить тренировки у себя дома, но если у вас с этим все в порядке, следующие советы для вас.

Правила фитнеса в домашних условиях

Во-первых, приобретите видеодиск с упражнениями. Не обязательно выбирать упражнения с использованием тяжелых инструментов в виде гантель, штанги и т.п. Вы можете заниматься аэробикой, фитнесом, йогой и многим другим, используя только телевизор и DVD – плеер. Сегодня на рынке предоставлено огромное количество видео-тренингов от ведущих специалистов мира. Если у вас нет личного тренера или инструктора, чтобы контролировать вас в процессе тренировок, обязательно узнайте какой вид тренировок подойдет именно вам.

Вы также можете рассмотреть различные виды деятельности, как комплекс физических упражнений. Например, делайте уборку в доме до седьмого пота. Если имеется огород, повыдергивайте вручную все сорняки. Важно, чтобы в процессе работы сжигались лишние калории. Подумайте об этом, вы можете делать работу по дому и выполнять упражнения одновременно.

Наконец, вы можете приобрести оборудование для занятия фитнесом в домашних условиях. В специализированных магазинах, вы легко сможете подобрать оборудование в соответствии с вашими потребностями и бюджетом. Если вы не имеете возможности регулярно посещать спортзал, из-за работы или других обстоятельств, покупка фитнес-оборудования для дома, является идеальным решением. Теперь вы сможете заниматься в любое время, независимо от погоды.

Итак, мы определили, что проводить фитнес в домашних условиях, можно тремя способами:

1.Видео-тренировки.

2. Занимаясь бытовыми делами.

3. С помощью фитнес-оборудования.

Вам остается только выбрать, какой из этих способов подходит вашему графику. Только не забывайте, что для достижения желаемых результатов, данные упражнения необходимо выполнять регулярно.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (16.10.2017)
Просмотров: 1213 | Теги: Сорняки, тренировки, Телевидение, Специалист, видео, штанга, отлично, спортзал, тренер, дом | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Главгосэкспертиза России рассмотрела измененный проект строительства «Ростов Арена»

Главгосэкспертиза России рассмотрела измененный проект строительства «Ростов Арена»

Прыжки и полеты в аэротрубах

Прыжки и полеты в аэротрубах

Кроссовки для спорта Нью Баланс 574

Кроссовки для спорта Нью Баланс 574

Энергетические затраты спортсменов

Энергетические затраты спортсменов

Фитнес становится доступнее!

Фитнес становится доступнее!

Фитнес для лежебок

Фитнес для лежебок

Эффективен ли утренний бег?

Эффективен ли утренний бег?

Как женщине выбрать одежду для экстремального вида спорта

Как женщине выбрать одежду для экстремального вида спорта

Похудеть к лету. Легко!

Похудеть к лету. Легко!

Мотивация для тренировок

Мотивация для тренировок

Важные правила при занятии спортом

Важные правила при занятии спортом

В наступившем 2018 году «Самара Арена» примет шесть матчей Чемпионата мира по футболу: четыре матча группового этапа, в том числе сборной России

В наступившем 2018 году «Самара Арена» примет шесть матчей Чемпионата мира по футболу: четыре матча группового этапа, в том числе сборной России

Первые шаги по созданию интернет-магазина: контент

Первые шаги по созданию интернет-магазина: контент

Гольф зимой

Гольф зимой

Верховая езда спорт и здоровье

Верховая езда спорт и здоровье

Zumba – полезные и весёлые тренировки

Zumba – полезные и весёлые тренировки

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Что такое парусный спорт

Что такое парусный спорт

Что такое L-карнитин и как его использовать

Что такое L-карнитин и как его использовать

Секрет тренировок бодибилдеров

Секрет тренировок бодибилдеров

Приходите в фитнес-клуб

Приходите в фитнес-клуб

Система проведения соревнований между детьми

Система проведения соревнований между детьми

С чего начинать спортивное питание

С чего начинать спортивное питание

Пять китов спортивного питания

Пять китов спортивного питания

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Первая женщина, которая его покорила

Первая женщина, которая его покорила

Почему футбол приковывает у экранов людей?

Почему футбол приковывает у экранов людей?

Как накачать бицепс?

Как накачать бицепс?

Занятия стретчингом

Занятия стретчингом

Командное фигурное катание

Командное фигурное катание

 

Вход на сайт