Клуб любителей регби
Четверг, 26.04.2018, 18:23
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 61
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Фитнес в домашних условиях

Фитнес в домашних условиях

Некоторые люди не любят посещать тренажерные залы. Причиной является дискомфорт. Например, многие испытывают неприятное ощущение, что окружающие постоянно на них смотрят или не могут свободно воспользоваться тренажерным оборудованием. Отличный способ решить эту проблему - фитнес в домашних условиях.

Конечно, не у каждого хватает дисциплины, чтобы проводить тренировки у себя дома, но если у вас с этим все в порядке, следующие советы для вас.

Правила фитнеса в домашних условиях

Во-первых, приобретите видеодиск с упражнениями. Не обязательно выбирать упражнения с использованием тяжелых инструментов в виде гантель, штанги и т.п. Вы можете заниматься аэробикой, фитнесом, йогой и многим другим, используя только телевизор и DVD – плеер. Сегодня на рынке предоставлено огромное количество видео-тренингов от ведущих специалистов мира. Если у вас нет личного тренера или инструктора, чтобы контролировать вас в процессе тренировок, обязательно узнайте какой вид тренировок подойдет именно вам.

Вы также можете рассмотреть различные виды деятельности, как комплекс физических упражнений. Например, делайте уборку в доме до седьмого пота. Если имеется огород, повыдергивайте вручную все сорняки. Важно, чтобы в процессе работы сжигались лишние калории. Подумайте об этом, вы можете делать работу по дому и выполнять упражнения одновременно.

Наконец, вы можете приобрести оборудование для занятия фитнесом в домашних условиях. В специализированных магазинах, вы легко сможете подобрать оборудование в соответствии с вашими потребностями и бюджетом. Если вы не имеете возможности регулярно посещать спортзал, из-за работы или других обстоятельств, покупка фитнес-оборудования для дома, является идеальным решением. Теперь вы сможете заниматься в любое время, независимо от погоды.

Итак, мы определили, что проводить фитнес в домашних условиях, можно тремя способами:

1.Видео-тренировки.

2. Занимаясь бытовыми делами.

3. С помощью фитнес-оборудования.

Вам остается только выбрать, какой из этих способов подходит вашему графику. Только не забывайте, что для достижения желаемых результатов, данные упражнения необходимо выполнять регулярно.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (16.10.2017)
Просмотров: 1272 | Теги: Сорняки, тренировки, Телевидение, Специалист, видео, штанга, отлично, спортзал, тренер, дом | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Домашний спортзал — миф или реальность?

Домашний спортзал — миф или реальность?

Как выбрать отличный самокат

Как выбрать отличный самокат

Солнце на спицах, синева над головой... Крутим педали

Солнце на спицах, синева над головой... Крутим педали

Популярные вопросы по скейтбордингу

Популярные вопросы по скейтбордингу

Замечательный спорт - скейтбординг

Замечательный спорт - скейтбординг

Винница велосипедная

Винница велосипедная

Велосипед – здоровье и приятное времяпрепровождение

Велосипед – здоровье и приятное времяпрепровождение

Ваш стиль катания

Ваш стиль катания

Виктор Мартинез

Виктор Мартинез

В F1 вновь заговорили о снижении издержек

В F1 вновь заговорили о снижении издержек

Билеты на формулу 1

Билеты на формулу 1

Автопробег от Пекина до Парижа

Автопробег от Пекина до Парижа

Каковы области использования гранитного щебня фракции 20-40

Каковы области использования гранитного щебня фракции 20-40

Девайсы и оборудования для авто

Девайсы и оборудования для авто

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Клуб «Pandapaintball»

Клуб «Pandapaintball»

Эфедрин - убойная энергия

Эфедрин - убойная энергия

Фитнес клуб в Реутове

Фитнес клуб в Реутове

Тонус от тонус-клуба!

Тонус от тонус-клуба!

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Основные правила игры в шашки

Основные правила игры в шашки

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Шашки-самоеды: главные правила игры

Шашки-самоеды: главные правила игры

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

 

Вход на сайт