Клуб любителей регби
Среда, 19.12.2018, 02:44
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 72
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Фитнес в домашних условиях

Фитнес в домашних условиях

Некоторые люди не любят посещать тренажерные залы. Причиной является дискомфорт. Например, многие испытывают неприятное ощущение, что окружающие постоянно на них смотрят или не могут свободно воспользоваться тренажерным оборудованием. Отличный способ решить эту проблему - фитнес в домашних условиях.

Конечно, не у каждого хватает дисциплины, чтобы проводить тренировки у себя дома, но если у вас с этим все в порядке, следующие советы для вас.

Правила фитнеса в домашних условиях

Во-первых, приобретите видеодиск с упражнениями. Не обязательно выбирать упражнения с использованием тяжелых инструментов в виде гантель, штанги и т.п. Вы можете заниматься аэробикой, фитнесом, йогой и многим другим, используя только телевизор и DVD – плеер. Сегодня на рынке предоставлено огромное количество видео-тренингов от ведущих специалистов мира. Если у вас нет личного тренера или инструктора, чтобы контролировать вас в процессе тренировок, обязательно узнайте какой вид тренировок подойдет именно вам.

Вы также можете рассмотреть различные виды деятельности, как комплекс физических упражнений. Например, делайте уборку в доме до седьмого пота. Если имеется огород, повыдергивайте вручную все сорняки. Важно, чтобы в процессе работы сжигались лишние калории. Подумайте об этом, вы можете делать работу по дому и выполнять упражнения одновременно.

Наконец, вы можете приобрести оборудование для занятия фитнесом в домашних условиях. В специализированных магазинах, вы легко сможете подобрать оборудование в соответствии с вашими потребностями и бюджетом. Если вы не имеете возможности регулярно посещать спортзал, из-за работы или других обстоятельств, покупка фитнес-оборудования для дома, является идеальным решением. Теперь вы сможете заниматься в любое время, независимо от погоды.

Итак, мы определили, что проводить фитнес в домашних условиях, можно тремя способами:

1.Видео-тренировки.

2. Занимаясь бытовыми делами.

3. С помощью фитнес-оборудования.

Вам остается только выбрать, какой из этих способов подходит вашему графику. Только не забывайте, что для достижения желаемых результатов, данные упражнения необходимо выполнять регулярно.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (16.10.2017)
Просмотров: 1374 | Теги: Сорняки, тренировки, Телевидение, Специалист, видео, штанга, отлично, спортзал, тренер, дом | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Серфинг: Стоит или нет

Серфинг: Стоит или нет

Экстремальный отдых в Бразилии

Экстремальный отдых в Бразилии

Открытые катки в Москве

Открытые катки в Москве

Grace One – демократичный электровелосипед

Grace One – демократичный электровелосипед

Под девизом «Бокс против наркотиков»

Под девизом «Бокс против наркотиков»

Авторский спортивный блог читайте по ссылке zen.yandex.ru/stavkiprognozy

Авторский спортивный блог читайте по ссылке zen.yandex.ru/stavkiprognozy

Почему стоит покупать аминокислотные комплексы на сайте интернет-магазина WWW.MUSCLEPOWER.KZ

Почему стоит покупать аминокислотные комплексы на сайте интернет-магазина WWW.MUSCLEPOWER.KZ

Сноуборд и веселые зимние выходные

Сноуборд и веселые зимние выходные

Скейтбординг как один из видов активного отдыха

Скейтбординг как один из видов активного отдыха

Серфинг в Индонезии

Серфинг в Индонезии

Передвижение в городе во время путешествия

Передвижение в городе во время путешествия

Как отдохнуть дешево и увлекательно?

Как отдохнуть дешево и увлекательно?

Лазерный GPS-навигатор создан специально для велосипедистов

Лазерный GPS-навигатор создан специально для велосипедистов

Автомобильная перевозка велосипеда

Автомобильная перевозка велосипеда

В Токио популяризация велосипедов будет проводиться на муниципальном уровне

В Токио популяризация велосипедов будет проводиться на муниципальном уровне

В Тернополе прошла детская велогонка

В Тернополе прошла детская велогонка

Канализация в бане и сток воды самостоятельно

Канализация в бане и сток воды самостоятельно

Червиния - горнолыжный курорт Италии

Червиния - горнолыжный курорт Италии

Несколько советов начинающим сноубордистам

Несколько советов начинающим сноубордистам

Что такое активный отдых?

Что такое активный отдых?

Какими бывают санки для катания?

Какими бывают санки для катания?

Зимний отдых для петербуржца

Зимний отдых для петербуржца

Заботимся о здоровье – выбираем конный туризм

Заботимся о здоровье – выбираем конный туризм

Горнолыжный отдых сегодня доступен всем

Горнолыжный отдых сегодня доступен всем

Горнолыжный курорт Кицбюэль

Горнолыжный курорт Кицбюэль

Горнолыжные курорты Французских Альп

Горнолыжные курорты Французских Альп

Выживание в дикой природе - нужно освоить все меры предосторожности

Выживание в дикой природе - нужно освоить все меры предосторожности

Спорт Archives

Спорт Archives

Перевозка саней на автомобиле

Перевозка саней на автомобиле

Уличные тренажеры

Уличные тренажеры

 

Вход на сайт