Клуб любителей регби
Вторник, 21.11.2017, 00:03
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 49
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Фитнес в домашних условиях

Фитнес в домашних условиях

Некоторые люди не любят посещать тренажерные залы. Причиной является дискомфорт. Например, многие испытывают неприятное ощущение, что окружающие постоянно на них смотрят или не могут свободно воспользоваться тренажерным оборудованием. Отличный способ решить эту проблему - фитнес в домашних условиях.

Конечно, не у каждого хватает дисциплины, чтобы проводить тренировки у себя дома, но если у вас с этим все в порядке, следующие советы для вас.

Правила фитнеса в домашних условиях

Во-первых, приобретите видеодиск с упражнениями. Не обязательно выбирать упражнения с использованием тяжелых инструментов в виде гантель, штанги и т.п. Вы можете заниматься аэробикой, фитнесом, йогой и многим другим, используя только телевизор и DVD – плеер. Сегодня на рынке предоставлено огромное количество видео-тренингов от ведущих специалистов мира. Если у вас нет личного тренера или инструктора, чтобы контролировать вас в процессе тренировок, обязательно узнайте какой вид тренировок подойдет именно вам.

Вы также можете рассмотреть различные виды деятельности, как комплекс физических упражнений. Например, делайте уборку в доме до седьмого пота. Если имеется огород, повыдергивайте вручную все сорняки. Важно, чтобы в процессе работы сжигались лишние калории. Подумайте об этом, вы можете делать работу по дому и выполнять упражнения одновременно.

Наконец, вы можете приобрести оборудование для занятия фитнесом в домашних условиях. В специализированных магазинах, вы легко сможете подобрать оборудование в соответствии с вашими потребностями и бюджетом. Если вы не имеете возможности регулярно посещать спортзал, из-за работы или других обстоятельств, покупка фитнес-оборудования для дома, является идеальным решением. Теперь вы сможете заниматься в любое время, независимо от погоды.

Итак, мы определили, что проводить фитнес в домашних условиях, можно тремя способами:

1.Видео-тренировки.

2. Занимаясь бытовыми делами.

3. С помощью фитнес-оборудования.

Вам остается только выбрать, какой из этих способов подходит вашему графику. Только не забывайте, что для достижения желаемых результатов, данные упражнения необходимо выполнять регулярно.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (16.10.2017)
Просмотров: 1156 | Теги: Сорняки, тренировки, Телевидение, Специалист, видео, штанга, отлично, спортзал, тренер, дом | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Трюки во фристайле на лыжах

Трюки во фристайле на лыжах

Экстремальный туризм: покоряем вулканы России

Экстремальный туризм: покоряем вулканы России

Оперативный ремонт айфонов в сервисе Pedant

Оперативный ремонт айфонов в сервисе Pedant

Страхование спортсменов

Страхование спортсменов

Когда появились квадроциклы?

Когда появились квадроциклы?

Квадроцикл стелс 500 gt

Квадроцикл стелс 500 gt

Квадроцикл yamaha grizzly 700

Квадроцикл yamaha grizzly 700

Виды квадроциклов от «Стелс»

Виды квадроциклов от «Стелс»

Мышечно-энергетические техники

Мышечно-энергетические техники

Теннисный корт – отличное развлечение для любителей активного отдыха

Теннисный корт – отличное развлечение для любителей активного отдыха

Суповая диета

Суповая диета

Покупка квадроцикла

Покупка квадроцикла

Как снять усталость или избавиться от целлюлита?

Как снять усталость или избавиться от целлюлита?

Купить сноуборд со скидкой

Купить сноуборд со скидкой

Кто такие прорайдеры?

Кто такие прорайдеры?

Спортивные квадроциклы | Квадроциклы

Спортивные квадроциклы | Квадроциклы

«Безумные виды спорта: Джай-алай (Jai-Alai)»

«Безумные виды спорта: Джай-алай (Jai-Alai)»

На дистанциях-с компасом и картой

На дистанциях-с компасом и картой

Любительские соревнования по сноуборду

Любительские соревнования по сноуборду

Как выбрать и купить сноуборд комплект

Как выбрать и купить сноуборд комплект

Тайская йога

Тайская йога

Спорт всесилен

Спорт всесилен

Про спортзал

Про спортзал

Правильное питание при занятиях Pole Dance

Правильное питание при занятиях Pole Dance

Похудение для невесты

Похудение для невесты

Положение тела при выполнении элементов в гимнастике

Положение тела при выполнении элементов в гимнастике

Перестановка ног в гимнастике

Перестановка ног в гимнастике

Как накачать бицепсы?

Как накачать бицепсы?

Как растут мышцы

Как растут мышцы

В помощь мышцам

В помощь мышцам

 

Вход на сайт