Клуб любителей регби
Среда, 20.06.2018, 15:51
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 65
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Каталог

Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

В категории материалов: 287
Показано материалов: 31-45
Страницы: « 1 2 3 4 5 ... 19 20 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам

Фитнес вопросы - фитнес ответы Можно ли пить энергетики во время тренировки? Вообще-то, прием углеводов на время блокирует выработку гормона роста, который особенно хорошо выделяется на тренировках с железом. Так что, с одной стороны, наполненные углеводами энергетики не так уж и нужны во время тренинга. С другой стороны, благодаря энергетику ты сможешь провести тренировку более интенсивно, а значит и более нагрузиться. А гормон роста также выделяется и вовремя сна.
Фитнес | Просмотров: 948 | Добавил: Ржавый | Дата: 15:46 09.04.2018 | Комментарии (0)

Обратные отжимания – самый простой способ качать трицепс дома Для тех, кто предпочитает тренировки в домашних условиях, всегда становится проблемой подбор инвентаря и целевой нагрузки мышц. В спортивном зале для этого созданы специальные тренажеры, а дома что? Дома нам приходится использовать только подручные средства и элементы интерьера. Мало кто из начинающих спортсменов уделяет внимание трицепсу.
Фитнес | Просмотров: 943 | Добавил: Ржавый | Дата: 15:44 09.04.2018 | Комментарии (0)

О красивом рельефе Многие люди желают иметь красивое и подтянутое тело. Особенно хочется быть в хорошей форме в теплое время года, когда фигура на виду. Чтобы добиться красивого рельефа, нужно постараться. Немаловажным здесь становится здоровое питание. Жидкость употреблять также необходимо в достаточных количествах. Нужно следить за здоровьем. Например, избавиться от заболеваний почек поможет каменное масло. А здоровые почки порадуют отсутствием отечности.
Фитнес | Просмотров: 928 | Добавил: Ржавый | Дата: 15:42 09.04.2018 | Комментарии (0)

Хотите быть здоровой? Занимайтесь фитнесом Много женщин очень хочет иметь красивую и привлекательную фигуру, но у них нет времени для посещения тренажерного зала. Но не стоит расстраиваться – вполне можно заниматься фитнесом и дома. Сейчас множество сайты предлагают видео-курсы, которые помогают в этих домашних занятиях. Ведь большой плюс фитнеса в том, что совершенно не важен возраст занимающегося человека.
Фитнес | Просмотров: 941 | Добавил: Ржавый | Дата: 15:40 09.04.2018 | Комментарии (0)

Фитнесс в супермаркете Есть много способов развлечься во время скучного посещения супермаркета. Например, надеть на одну ногу кирзовый сапог, а на другую — розовую лаковую балетку. Или нарисовать во лбу золотую звезду, а сверху написать по иностранному: «я, мол, звезда». Или, например, идти задом наперед, подбрасывая правую ногу вверх, а левой выписывая сложные танцевальные па. Да много можно придумать глупых штук, фантазия у нас, чай, богатая.
Фитнес | Просмотров: 981 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:53 08.04.2018 | Комментарии (0)

Фитнес для Подмосковья Сравнительно недавно в Интернете кто-то из столичных журналистов обратил свое внимание на неожиданный феномен – за последние годы в Подомосковье как грибы начали вырастать фитнес-клубы и спортивные центры.
Фитнес | Просмотров: 845 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:52 08.04.2018 | Комментарии (0)

Упражнения для мышц груди Не только прекрасный пол мечтает о красивой груди, но и мужчины стремятся к этому. Существует ряд комплексов, при выполнении которых достигается определенный результат, который позволяет позже гордится своим накаченным телом. Главная особенность этих упражнения - это то, что эффект от них приходит буквально спустя несколько тренировок, то есть виден результат, а это немаловажный стимул. Самое простое и легкое упражнение - отжимание от пола.
Фитнес | Просмотров: 701 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:50 08.04.2018 | Комментарии (0)

Теория бодибилдинга Ещё один тип телосложения и категория спортсменов. Можно сказать, что им повезло намного меньше, чем мезоморфам или эктоморфам. Такие спортсмены постоянно борятся с лишним весом и строго следят за тем, что они кушают. Связано это с медленным метаболизмом.
Фитнес | Просмотров: 819 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:47 08.04.2018 | Комментарии (0)

Стоит ли совмещать бодибилдинг и бег Может ли человек заниматься бодибилдингом и параллельно с этим бегать? Некоторые говорят, что так делать полезно, другие уверены в том, что совмещать эти два направления спорта не стоит. В любом случае присмотритесь к тренажерам, которые представлены на сайте 1.
Фитнес | Просмотров: 660 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:45 08.04.2018 | Комментарии (0)

Роль восстановления Неважно, насколько часто вы тренируетесь, насколько большие усилия вы к этому прилагает и как качественно вы питаетесь. Все это бесполезно, если вы не уделяете время восстановлению, именно это и вызывает прогресс. Роль восстановления очень велика. Ведь мышцы растут не во время тренировок, а в момент восстановления, отдыха от тренингов.
Фитнес | Просмотров: 793 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:43 08.04.2018 | Комментарии (0)

Качаем руки Этот комплекс на плечи включает всего четыре упражнения: обратные разведения, разведения в стороны, жим сидя и тягу к подбородку. Технику их выполнения вы можете посмотреть, нажав на соответствующую ссылку в таблице. Но прежде чем приступить к описанию программы для плеч, рекомендую ознакомиться с рекомендациями Криса Кука, ставшего в 2004г. абсолютным победителем чемпионата США среди любителей.
Фитнес | Просмотров: 888 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:41 08.04.2018 | Комментарии (0)

Как лучше качаться В этой довольно известной передаче рассказывается о том, что значит бодибилдером, кто такой этот бодибилдер и как лучше качаться. Рассказывает о том, какие ограничения вас ждут в последующем. Комментируют очень известные люди, среди них все занимаются или занимались бодибилдингом. Если заниматься бодибилдингом, то нужно посвятить этому всего себя, придерживаться определенного режима.
Фитнес | Просмотров: 751 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:39 08.04.2018 | Комментарии (0)

Зверский аппетит у культуриста Аппетит должен присутствовать после каждой тренировки. Если он отсутствует, значит вы недостаточно хорошо упражнялись и целиком не выкладывались во время выполнения упражнений. Показатель качественного тренинга - это хороший аппетит. Не в коем случае не заставляйте себя голодать, ведь голодание значит то, что организм начинает питаться собой. Зверский аппетит у культуриста - это нормальное явление.
Фитнес | Просмотров: 757 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:37 08.04.2018 | Комментарии (0)

Жим штанги сидя Жим штанги сидя – базовое упражнение для прокачки объема и формы плеч. Основная нагрузка ложится на передние и задние дельты, а также мышцы вращатели плеча. В отличие от жимов штанги стоя, этот вариант упражнения позволяет прицельней нагружать дельты, поскольку не работают мышцы стабилизаторы корпуса. Жимы штанги в положении сидя рекомендованы прежде всего новичками. Выполняются они в начале тренинга дельт по 8-12 повторений в 3-4 сетах.
Фитнес | Просмотров: 658 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:35 08.04.2018 | Комментарии (0)

Домашняя вода и бодибилдинг Порой мы жалеем собаку, которая пьет с лужи, считая, что вода там достаточно грязная. Но не знаем о том, что из под крана вода ничуть не чище, порой даже грязнее. Домашняя вода и бодибилдинг могут сочетаться при определенных условиях Для спортсмена чистая вода необходима больше, чем кому бы то ни было.
Фитнес | Просмотров: 689 | Добавил: Ржавый | Дата: 12:33 08.04.2018 | Комментарии (0)

Вход на сайт