Клуб любителей регби
Суббота, 22.09.2018, 10:04
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 70
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Каталог

Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

В категории материалов: 300
Показано материалов: 1-15
Страницы: 1 2 3 ... 19 20 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда Каждый день из разных источников информации мы слышим о том, как многие люди пытаются преодолевать собственно созданные барьеры. Они хотят жить лучше, они предпочитают говорить о проблемах во множественном числе. И, даже пытаются перетянуть на себя одеяло жалости, где каждый человек, непременно должен как-то лестно отозваться об этом, поистине, несчастном гражданине. Если вы хотите пройти путь к совершенству, нужно найти свои слабые стороны.
Фитнес | Просмотров: 1403 | Добавил: Ржавый | Дата: 22:27 07.09.2018 | Комментарии (0)

Упражнения с фитболом для мужчин и женщин Фитбол - это упругий мяч, размер которого варьируется от 55 до 75 сантиметров в диаметре. В основном этот мяч используется во время занятий аэробикой. Упражнения с этим спортивным инвентарем помогают развить различные группы мышц. Более того, занятия с фитболом превосходно исправляют осанку и значительно повышают гибкость тела. Фитбол замечательная вещь, которую должна иметь каждая семья.
Фитнес | Просмотров: 1934 | Добавил: Ржавый | Дата: 11:55 30.06.2018 | Комментарии (0)

Упражнения для укрепления мышц груди Какое упражнение для укрепления мышц груди более эффективная, чем остальные? Сейчас постараемся рассмотреть самое распространенное - это жим штанги лежа. Популярна среди культуристов, соответственно и эффективная. Выполняется очень просто. Ложимся на тренажерной скамье, обязательно должны быть страхующие люди, это обязательная мера безопасности, которой не следует пренебрегать, ведь жизнь и здоровье должны быть всегда на первом месте.
Фитнес | Просмотров: 1899 | Добавил: Ржавый | Дата: 11:53 30.06.2018 | Комментарии (0)

Руки как у Дженнифер Энистон Для тех, кто решил привести в порядок фигуру к предстоящему летнему сезону, пора начинать тренироваться. Мэнди Ингбер – консультатнт по фитнесу голливудской звезды Дженнифер Энистон – предлагает свою авторскую технику тренировки рук. Действительно, стройность и сексуальность актрисы вызывает восхищение. Но особенно красивы у нее плечи и руки.
Фитнес | Просмотров: 1931 | Добавил: Ржавый | Дата: 11:51 30.06.2018 | Комментарии (0)

Полезные свежевыжатые соки для бодибилдера Мы каждый день принимаем достаточное количество жидкости, будь то вода, газировка, пиво или какой-либо сок. Тем более употребление жидкости важно для бодибилдера, потому что после тяжелых тренировок, можно выпить даже ведро. Но во время того, когда мы утоляем жажду, мы меньше всего думаем о том, насколько она полезна нам, какое количество витаминов мы поглощаем, да и есть ли они вообще в этом напитке.
Фитнес | Просмотров: 1863 | Добавил: Ржавый | Дата: 11:49 30.06.2018 | Комментарии (0)

Качаем трицепс Человеческое тело имеет множество мышц. И бодибилдинг занимается именно совершенствованием тела и его мышечным развитием. Трицепс – это трехглавая мышца плеча. И развивать надо все три головки этой мышцы. У него очень удачное расположение, если смотреть с анатомической точки зрения. Но у многих развитие этой мышцы проходит очень тяжело. Развивать трицепс надо целенаправленно и упорно.
Фитнес | Просмотров: 1876 | Добавил: Ржавый | Дата: 11:47 30.06.2018 | Комментарии (0)

Какой должен быть промежуток времени между подходами Кто из вас знает на что виляет промежуток времени между рабочими подходами в том или ином упражнении? Ведь не зря существуют разные мнения, сколько стоит отдыхать между повторениями. Существует заявленый диапазон от 1 до 10 минут, но почему именно столько? И какой нужен промежуток вам? Каждый из заявленных промежутков влияет на развитие мышцы и существует научная основа почему нужно именно тот или иной.
Фитнес | Просмотров: 1896 | Добавил: Ржавый | Дата: 11:45 30.06.2018 | Комментарии (0)

Весёлая и полезная сайкл-аэробика Наверняка все знают, что такое сайкл, а для тех кто не знает — это велосипед и тренажёр в одной конструкции. Создал сайкл американский велосипедист Джонни Голдберг, и на сегодня многие люди применяют это устройство для полезной физической нагрузки. На сегодняшний день сайкл стал одним из фитнес-направлений в области спорта.
Фитнес | Просмотров: 1874 | Добавил: Ржавый | Дата: 11:43 30.06.2018 | Комментарии (0)

Бодибилдинг для новичков В тяжелой атлетике наибольшее предпочтение отдается базовым упражнениям, но среди начинающих атлетов есть и те, которые предпочитают тренировать мышцы на тренажерах не уделяя должного внимания "базе". И влияние базовых упражнений на рост мышц следует изучить подробно. Первым делом стоит разобраться, что такое базовые упражнения и как их определить среди всех изолирующих, корректирующих и т.п. упражнений.
Фитнес | Просмотров: 1865 | Добавил: Ржавый | Дата: 11:41 30.06.2018 | Комментарии (0)

Приводить свое тело в порядок – это тяжкий труд, с которым справляются далеко не все люди. Как найти в себе силы, как просто встать и начать действовать? Нужно ли записываться в фитнес клуб зимой, или, это можно сделать в любое время года? Знаете, как мне кажется, зимой записываются на фитнес те люди, которые хотят привести тело в норму к лету. Но, это явление временное.
Фитнес | Просмотров: 554 | Добавил: Ржавый | Дата: 07:10 29.06.2018 | Комментарии (0)

Спортивное направление Королевская йога (высшее искусство самопознания), обучение Ассанам, дыханию «Пранаяма», йогическому танцу, йогическому самомассажу, мастер-классы по йогическому питанию. — Восточный танец (гибкость, грация, искусство расслабления в танце); — Фитнес (идеальный выход негативных эмоций после рабочего дня). Для него: — Самооборона по системе Кадочникова (помогает снять агрессию и накопленный стресс, переводя их в благородную спортивную злость).
Фитнес | Просмотров: 391 | Добавил: Ржавый | Дата: 15:33 28.06.2018 | Комментарии (0)

Как выбрать скакалку? Как купить скакалку? Как заниматься на скакалке? С годами мы теряем всякий интерес к этому занятию, а зря. Однако и в современный фитнес сейчас эти упражнения, почему-то, не входят. Многие молодые девушки и женщины в наше время озадачены одной и той же проблемой – как сохранить свою фигуру стройной. В таком случае, одним сидением на строгих диетах здесь не обойтись. Достигнутые результаты можно будет закрепить только с помощью физических упражнений.
Фитнес | Просмотров: 385 | Добавил: Ржавый | Дата: 04:33 26.06.2018 | Комментарии (0)

Йога- путь к здоровью души и тела Йога- путь к здоровью не только души, но и тела. Занятия йогой должны проходить комфортно. Каждому, кто всерьез занялся йогой, коврик просто необходим. Современные коврики для йоги пользуются популярностью, не только у практикующих йогу, но и у тех, кто занимается пилатесом, фитнесом, акробатикой, бодифлексом, аэробикой. Если занятия йогой стало для вас регулярным, то вам просто необходим коврик.
Фитнес | Просмотров: 407 | Добавил: Ржавый | Дата: 04:31 26.06.2018 | Комментарии (0)

Что необходимо в бодибилдинге Как всем известно, кто занимается бодибилдингом, не только длительные изнурительные тренировки могут привести к желаемому результату. Также очень важно в этом процессе планирование занятий, правильное питание, режим сна. Как правильно именно правильный рацион питания — это одна из трудных задач спортсмена. И именно это зачастую тормозит всю систему, отталкивает наращивание мышечной массы, теряются лишние килограммы.
Фитнес | Просмотров: 967 | Добавил: Ржавый | Дата: 19:55 16.06.2018 | Комментарии (0)

Супер — Кубок Титанов «Супер — Кубок Титанов» это международный силовой турнир, проводимый к празднованию Дня города Санкт-Петербурга. Идея проведения этого мероприятия принадлежит Сергею Никешину (учредитель Фонда поддержки силовых видов спорта под названием «Развитие атлетизма»). Первый турнир прошёл 29 . 05. 2005 года.
Фитнес | Просмотров: 964 | Добавил: Ржавый | Дата: 19:53 16.06.2018 | Комментарии (0)

Вход на сайт