Клуб любителей регби
Вторник, 24.10.2017, 06:52
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 47
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Экстремальный спорт

Базовая техника самозащиты

Базовая техника самозащиты

Женщина вы или мужчина - это не имеет значение, если речь идет о технике самозащиты, которая не имеет разделения по полу, за редкими исключениями.

Я не шучу - отстань! Так что же включает в себя базовая техника защищающегося человека? В принципе, тоже самое, что использует и нападающий - удары руками, ногами, головой, посторонними предметами.

Стоит учесть, что тех людей, которые занимаются в спортивных секциях различных боевых искусств, хотя и становится все больше и больше, но НЕ делающих этого все же подавляющее большинство. Поэтому в нашем курсе будем говорить о технике основных ударов рукой, ногой и головой, освоение которых не требует длительного тренировочного процесса, но вы должны понять, что любой удар нужно подготовить, потренировать (лучше с напарником или напарницей), потому что неумелое применение приемов самообороны зачастую приводит к еще худшим последствиям (обидчики сердятся).

И еще один хороший совет: для начала отработайте три-четыре приема, но до автоматизма, и сразу же почувствуете себя более уверенной в жизни. Что толку ЗНАТЬ сто приемов, если применить их вы не сможете! Поймите, что каждый новый прием увеличивает ваш арсенал самообороны в разы, к тому же, повышаются шансы остаться невредимой. Поэтому выучить на отлично даже один прием и на этом остановиться - это круто!

И еще необходимо понять следующее. Умение владеть приемами самообороны еще не означает, что вы полностью защищены от неприятностей в различных непредвиденных ситуациях (потому они и называются - "непредвиденные"), потому что отличительными особенностями посягающих на вас субъектов являются, в большинстве своем, безнравственность, коварство и жестокость. Исходя из этого, в сложной ситуации первым делом для вас будет преодоление психологического барьера, а так же суметь оценить свои силы и силы нападающих, а уж потом - принять решение. Все это нужно сделать за считанные секунды - большего времени, к сожалению, вам никто не даст.

Категория: Экстремальный спорт | Добавил: Ржавый (10.04.2017)
Просмотров: 338 | Теги: тренировки, головоломка, ситуация, хороший, самооборона, человек, Спорт, прием, Женщина, Мужчины | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Почему в городе Санкт-Петербурге для занятий бойцовскому искусству ММА рекомендуется обращаться в спортивный клуб «Антей»

Почему в городе Санкт-Петербурге для занятий бойцовскому искусству ММА рекомендуется обращаться в спортивный клуб «Антей»

Идеальные ноги: удаление сосудов и эпиляция лазером

Идеальные ноги: удаление сосудов и эпиляция лазером

Мой первый опыт фридайвинга и подводный мир нашего пляжа

Мой первый опыт фридайвинга и подводный мир нашего пляжа

Основные упражнения

Основные упражнения

Не зацикливайтесь

Не зацикливайтесь

Заднее сальто согнувшись в гимнастике

Заднее сальто согнувшись в гимнастике

Обувь от известного футболиста

Обувь от известного футболиста

Незаменимые аксессуары для спортсменов

Незаменимые аксессуары для спортсменов

Какое покрытие выбрать для спортивной площадки?

Какое покрытие выбрать для спортивной площадки?

Корпоративный экстрим или способы сплотить команду

Корпоративный экстрим или способы сплотить команду

Какие бывают тренажеры для дома

Какие бывают тренажеры для дома

Как пить воду, чтобы похудеть

Как пить воду, чтобы похудеть

Если быть честным с самим собой

Если быть честным с самим собой

Велотренажеры

Велотренажеры

Чемпионат КХЛ

Чемпионат КХЛ

Серфинг - лучший вид активного отдыха

Серфинг - лучший вид активного отдыха

Получи нокаут от сайта Файтньюс.инфо!

Получи нокаут от сайта Файтньюс.инфо!

Барри Гринштейн: путь к успеху в спортивном покере

Барри Гринштейн: путь к успеху в спортивном покере

Структура движений

Структура движений

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Пируэт с трамплина

Пируэт с трамплина

Фитнес в домашних условиях

Фитнес в домашних условиях

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения для шеи

Упражнения для шеи

Упражнения для упругих ягодиц

Упражнения для упругих ягодиц

Пробежкам на пляже — ДА!

Пробежкам на пляже — ДА!

Польза фитнеса

Польза фитнеса

Начать работу над грудными мышцами

Начать работу над грудными мышцами

Какая польза от фитнеса?

Какая польза от фитнеса?

Как уменьшить бедра?

Как уменьшить бедра?

 

Вход на сайт