Клуб любителей регби
Четверг, 06.08.2020, 04:00
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 97
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Диеты для спортсменов

Летние диеты»

Летние диеты»

Многие считают, что худеть летом гораздо легче, чем в холодные сезоны. Стоит, пожалуй, внести отрезвляющую ноту: все зависит от себя самой. Во-первых, не забудьте, что вес прибавляют не только съеденные пирожные и сардельки, но и выпитая жидкость. Порой как раз неудовлетворительная работа почек портит внешний вид – тело распухает от отеков.

А летом – увы! – пить хочется особенно часто и много… Во-вторых, кто сказал, что наступление теплого времени года автоматически включит вашу двигательную активность? Если вы привыкли даже какие-то три остановки до офиса не проходить пешком, а проезжать на маршрутке, то вряд ли ваше тело само по себе станет крепче и стройнее.

Собственно, вы сами вполне можете стать автором эксклюзивной диеты, собрав в одной тарелке то, что нравится именно вашему организму, и при этом выбрав заправку по вкусу. То есть, первой по распространенности идет салатная диета. Главное, помнить: не используйте во фруктовых смешениях сахар или сироп, а также не заправляйте фрукты или овощи сметаной или майонезом. Самой лучшей «смазкой» вообще считается оливковое масло. Вторая популярная летняя диета предусматривает питание овощным супом. Предпочтительнее – капустным, с добавлением всех других измельченных овощей. И, конечно же, именно летом многие дамы предпочитают сыроедение, благо продукты растительного происхождения стали гораздо доступнее. Выбирайте любую летнюю диету, но не забудьте: включение в дневной рацион (а еще лучше – по утрам) постного отварного мяса, нежирной рыбы, орехов никак не отразится на весе, а вот совсем лишать организм этих продуктов нельзя.

Фото 2: Летние диеты»

 

Категория: Диеты для спортсменов | Добавил: Ржавый (20.07.2020)
Просмотров: 180 | Теги: холод, сироп, фрукты, предпочтения, факторы, лето, тело, сметана, смазкой, жидкость, овощи, почки | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

«Даллас» уступил «Финиксу», несмотря на 40 очков и 11 передач Дончича

«Даллас» уступил «Финиксу», несмотря на 40 очков и 11 передач Дончича

«Эдмонтон» — «Чикаго»: Строум забил после грубой ошибки Смита за воротами

«Эдмонтон» — «Чикаго»: Строум забил после грубой ошибки Смита за воротами

«Химки» не будут продлевать контракт с Робинсоном

«Химки» не будут продлевать контракт с Робинсоном

Corriere della Sera: «Интер» договорился о выкупе Санчеса

Corriere della Sera: «Интер» договорился о выкупе Санчеса

«Автомобилист» в товарищеском матче обыграл «Салават Юлаев»

«Автомобилист» в товарищеском матче обыграл «Салават Юлаев»

«Майами» остался без Джимми Батлера

«Майами» остался без Джимми Батлера

«Кливленд» отпустил игрока в «Реал» задолго до завершения сезона НБА

«Кливленд» отпустил игрока в «Реал» задолго до завершения сезона НБА

«Лечче» проиграл «Парме» и вылетел из Серии А, «Дженоа» остался в лиге

«Лечче» проиграл «Парме» и вылетел из Серии А, «Дженоа» остался в лиге

«Айлендерс» обыграли «Флориду» в матче плей-офф НХЛ, у Варламова 27 сейвов

«Айлендерс» обыграли «Флориду» в матче плей-офф НХЛ, у Варламова 27 сейвов

«Миннесота» разгромила «Ванкувер» в матче плей-офф НХЛ

«Миннесота» разгромила «Ванкувер» в матче плей-офф НХЛ

«Торино» вновь расстался с главным тренером. Команду должен возглавить Джампаоло

«Торино» вновь расстался с главным тренером. Команду должен возглавить Джампаоло

Sky Sports: «Манчестер Юнайтед» и «Боруссия» обсуждают условия трансфера Санчо

Sky Sports: «Манчестер Юнайтед» и «Боруссия» обсуждают условия трансфера Санчо

«А сзади стоял медведь! Чума, брат!» Ловрен позвонил Салаху из Санкт-Петербурга

«А сзади стоял медведь! Чума, брат!» Ловрен позвонил Салаху из Санкт-Петербурга

«Денвер» переиграл «Оклахому»

«Денвер» переиграл «Оклахому»

«Мой маленький чемпион». Жена Овечкина показала, как сын забрасывает шайбы в ворота

«Мой маленький чемпион». Жена Овечкина показала, как сын забрасывает шайбы в ворота

34 очка ЛеВерта и дабл-дабл Аллена помогли «Бруклину» обыграть «Вашингтон»

34 очка ЛеВерта и дабл-дабл Аллена помогли «Бруклину» обыграть «Вашингтон»

«Боруссия» ожидает, что «Манчестер Юнайтед» заплатит € 120 млн за Джейдона Санчо

«Боруссия» ожидает, что «Манчестер Юнайтед» заплатит € 120 млн за Джейдона Санчо

«Бенфика» — «Витория Гимарайнш»: прогноз и ставка на матч чемпионата Португалии

«Бенфика» — «Витория Гимарайнш»: прогноз и ставка на матч чемпионата Португалии

«Зенит» поддержал «Арсенал». Обе команды при праздновании разбили трофей

«Зенит» поддержал «Арсенал». Обе команды при праздновании разбили трофей

«Рен ТВ» покажет бой Олейник — Льюис, который возглавит турнир UFC 8 августа

«Рен ТВ» покажет бой Олейник — Льюис, который возглавит турнир UFC 8 августа

Светильники или люстра?

Светильники или люстра?

«Зенит» занял 28-е место в списке лучших клубов Европы по версии Gracenote

«Зенит» занял 28-е место в списке лучших клубов Европы по версии Gracenote

Команда НФЛ хлёстко ответила Леброну, высмеявшему её отказ от названия из-за расизма

Команда НФЛ хлёстко ответила Леброну, высмеявшему её отказ от названия из-за расизма

«Анахайм» подписал новый контракт с Сонни Милано

«Анахайм» подписал новый контракт с Сонни Милано

В Барнауле в драке с боксёром и чемпионкой мира по кикбоксингу умер мужчина

В Барнауле в драке с боксёром и чемпионкой мира по кикбоксингу умер мужчина

«Есть рычаги, чтобы прекратить этот произвол». Суркис пригрозил фанатам киевского «Динамо»

«Есть рычаги, чтобы прекратить этот произвол». Суркис пригрозил фанатам киевского «Динамо»

Вольф объяснил, почему «Мерседес» делает ставку на пару Хэмилтон — Боттас

Вольф объяснил, почему «Мерседес» делает ставку на пару Хэмилтон — Боттас

«Борнмут» может потребовать компенсацию за незасчитанный гол в матче «Астон Виллы»

«Борнмут» может потребовать компенсацию за незасчитанный гол в матче «Астон Виллы»

Игры стран СНГ могут быть перенесены на начало октября

Игры стран СНГ могут быть перенесены на начало октября

Александр Усик в боксёрских перчатках станцевал под хит MiyaGi & Эндшпиль

Александр Усик в боксёрских перчатках станцевал под хит MiyaGi & Эндшпиль

 

Вход на сайт

Поиск